Maíra Cota

12/11/2025

Uma história de autocuidado, saúde, evolução e resultados!
Acompanhe comigo os casos reais de pacientes em evolução no processo de emagrecimento!



🙏🏻💪🏻❤️🍏

12/11/2025

🎯Perfil novo, propósito de sempre!

Sou a Nutri que entende sua história e está aqui pra caminhar com você🤝
Um convite para se olhar com mais carinho e recomeçar quantas vezes for preciso 💪🏻

Aqui você vai ver mais de mim, da minha atuação com pré e pós-bariátricos, emagrecimento, nutrição esportiva e histórias reais de transformação.

👉 Se você busca emagrecimento, passou ou vai passar por bariátrica, ou simplesmente quer cuidar de você com amor… esse perfil é pra você 💚

11/11/2025

05/06/2022

Meu fechamento ❤️

16/05/2022

“Comida não é veneno” ☠️
É combustível para o seu corpo e sua mente! 🧠
Permita- se comer e viver sem culpa! ✌🏻😎❤️
Está se cuidando, nutrindo seu corpo, comendo, bebendo e fazendo o que gosta?

01/05/2022

Festa da Quitanda! 💙💚❤️💜

29/04/2022

Exclusividade para os pacientes do consultório
“Seu plano alimentar sempre à mão”me

Para agendar sua consulta entre no link da bio ou me chame no WhatsApp 💋

26/04/2022

Casamos Let ! 💐👰🏻‍♀️
Um dia tão esperado e tão especial!
Que casamento toppppp 👏🏻👏🏻👏🏻

24/04/2022

Tardezinha com ele… 🖤

12/04/2022

- Crie metas possíveis: Não adianta tentar emagrecer 10kg em 1 mês pq vc não vai conseguir, e se conseguiu com certeza vc perdeu água e massa muscular.

- Tome muita água : Multiplique seu peso por 40 mL e descubra quanto de água vc precisa por dia.

-Siga as orientações do seu nutri: se vc seguir eu te garanto que não tem como dar errado.

-Fique atento aos sinais do seu corpo: seu corpo é sua casa, vc sabe quando algo não está bem, não negligencie o que vc está sentindo, procure ajuda.

Se cuida ♥️

11/04/2022

“Não existe evolução sem mudanças… “

Comece do começo 👊🏻🎯😘

07/04/2022

Sua saúde é seu maior bem, ela reflete sua alma! ✨
Se cuide para que vc possa cuidar dos que vc ama!

Durma bem , se exercite, coma melhor, beba água, tome sol, tenha bons amigos e ame muito ♥️