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Nutricionista Djúlia Keley

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Brasil
Barbacena, MG
Nutricionista Djúlia Keley

Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional e em Fitoterapia, Pós graduanda em Saúde da Mulher e estética. Atendimentos on-line e Barbacena (32) 991321059

Pós graduanda em Nutrição Clínica Funcional
Barbacena (32) 98834-5707

23/11/2025

‼️A menopausa não te adoece. O que adoece é atravessar essa fase com o mesmo prato de antes.”

Quando o estrogênio cai, o corpo f**a mais exposto: ossos, coração e metabolismo passam a depender ainda mais da alimentação.

A boa notícia? Com alimentação correta dá pra proteger os ossos, o coração e o açúcar no sangue.

💜Sou a Djúlia nutricionista e já ajudei centenas de mulheres a passar por esta fase da vida com leveza e autoestima.

👉 Me segue para receber mais conteúdos como este.

16/11/2025

🔥 Se você tem entre 40 e 45 anos, atenção: seu corpo pode estar avisando algo.

Os primeiros sinais da menopausa podem aparecer bem antes do esperado e quando chegam, deixam qualquer mulher confusa, cansada e cheia de dúvidas.

✨ 7 sintomas que podem surgir mais cedo do que você imagina:
1. Ondas de calor repentinas
2. Ciclo menstrual totalmente irregular
3. Noites mal dormidas e insônia persistente
4. Mudanças bruscas de humor
5. Pele mais seca e sem viço
6. Queda de cabelo além do normal
7. Libido despencando sem explicação

‼️Se algum desses sintomas já está batendo na sua porta, não ignore: seu corpo está pedindo atenção e você merece entender o que está acontecendo.

👉 Para entender mais sobre sua saúde hormonal sem tabu, me siga aqui. Sou Djúlia, nutricionista especialista em saúde hormonal da mulher.

14/11/2025

‼️5 alimentos que não podem faltar no prato da mulher com SOP.

E antes que você pense “lá vem mais uma lista genérica”, respira: isso aqui é o tipo de escolha alimentar que muda humor, ciclos e até sua relação com o próprio corpo.

O “metabolismo travado”, a “fome que não passa”, o “inchaço eterno” e o “cansaço que te persegue” têm muito menos a ver com força de vontade e muito mais com o que seus hormônios estão tentando gritar há meses.

✨ Salve esta lista e teste por 7 dias:
🥑 Abacate — o lipídio que acalma o caos hormonal
🐟 Salmão — anti-inflamatório que desestressa seus ovários
🍓 Frutas vermelhas — antioxidantes que limpam a inflamação silenciosa
🥦 Brócolis — o destravador natural de estrogênio
🥜 Castanhas — micronutrientes que estabilizam humor e glicose

Nada aqui é “superalimento mágico”.
Mas juntos, eles reduzem inflamação, melhoram resistência à insulina e devolvem aquele sentimento de corpo sob controle que a SOP tenta roubar.

Quer a versão completa desses alimentos?
Comenta QUERO que eu libero. 🚀💚

08/11/2025

Menopausa e nutrição são dois assuntos que deveriam andar juntos, mas quase ninguém fala sobre isso da forma certa.

A verdade é que a alimentação certa muda completamente a forma como o corpo reage aos sintomas hormonais.

E aqui vão 3 motivos reais pra você não ignorar isso 👇

1️⃣ Equilíbrio hormonal natural: certos alimentos ajudam seu corpo a produzir e metabolizar hormônios com mais eficiência.
2️⃣ Mais energia e menos oscilações de humor: ajustar o que você come impacta diretamente sua disposição e bem-estar mental.
3️⃣ Prevenção de doenças silenciosas: com o acompanhamento certo, você reduz o risco de osteoporose, diabetes e ganho de gordura abdominal.

Não é sobre “fazer dieta”.
É sobre entender seu corpo, respeitar seus ciclos e se sentir viva novamente.

✨ Se você está nessa fase e quer saber como montar um plano alimentar individualizado pra menopausa, me chama no direct com a palavra MENOPAUSA que eu te explico por onde começar.

03/11/2025

Desde pequena, eu sempre gostei de cuidar das pessoas.
Enquanto outras crianças brincavam de festa ou escola, eu passava o dia dando “comidinha” pras minhas bonecas, e, sem perceber, ali nascia meu propósito: o de cuidar através da nutrição. 🍃

Cresci em uma família conectada à terra e às plantas.
E isso despertou em mim uma curiosidade que virou paixão: como o que comemos pode influenciar tanto o que sentimos, nossa energia e até nossa saúde hormonal.

Com 12 anos, eu descobri o que era nutrição. E foi amor à primeira vista.
Aos 19, entrei na faculdade. Em 2013, me formei.
Logo vieram os primeiros atendimentos, o trabalho em hospital, e a certeza de que eu queria algo mais: entender o corpo da mulher em todas as suas fases.

A pós em Nutrição Clínica Funcional mudou tudo.
Entendi que nenhum sintoma aparece por acaso, cólicas, fadiga, ganho de peso, menopausa, TPM ou SOP são sinais de um corpo que está pedindo equilíbrio.
E que a alimentação é uma das formas mais poderosas de devolvê-lo.

Depois vieram novas formações, como Fitoterapia Funcional e Programação Neurolinguística (PNL), e hoje sigo um novo propósito:
🌸 ajudar mulheres a compreenderem seus hormônios,
🌸 vencerem sintomas que limitam sua qualidade de vida,
🌸 e viverem com mais leveza, energia e autoestima.
E eu não parei, estou sempre buscando atualizações, pós em saúde da mulher e estudos direcionados para cada dia mais entender tudo sobre a nossa complexidade, para sempre pautar meus atendimentos em ciência.

Acredito que saúde é reflexo daquilo que vivemos, sentimos e acreditamos, todos os dias.
E é isso que eu semeio em cada consulta: cuidado com propósito, ciência com empatia e resultados que transformam vidas. 💜

📍Atendo mulheres em Barbacena (MG) e também online de onde você estiver, ajudando a tratar TPM, menopausa, SOP e desregulação hormonal... através da nutrição funcional e integrativa.

🌿 Sou a Djulia - nutricionista especializada em saúde hormonal feminina.
Te ajudo a entender o seu corpo, equilibrar seus hormônios e reconectar-se com a mulher que você é.

31/10/2025

A prevenção do câncer de mama também começa no seu prato. 🍓🥦

Uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes, fibras e gorduras boas, pode reduzir em até 50% o risco de desenvolver a doença.

Mas não é só sobre o que você come é sobre como você se cuida.
É escolher o autocuidado todos os dias: no prato, no corpo e na mente. ✨

🌸E quando a nutrição vira rotina, ela vira prevenção.

💬 Marque uma amiga que precisa lembrar que saúde também é amor próprio e compartilhe essa mensagem de cuidado.

🎀

29/10/2025

Você começou a usar Mounjaro e o peso caiu rápido?
Mas junto com ele… sua disposição, massa magra e bem-estar também foram embora? 👀

O que quase ninguém te conta é que sem acompanhamento nutricional, o corpo entende o Mounjaro como um sinal de escassez.

Ele “desliga” o metabolismo, consome músculo, desacelera hormônios e te deixa exausta, mesmo comendo menos.

⚠️ Não é sobre parar o remédio.
É sobre entender como equilibrar os efeitos dele através da alimentação, reconstruindo energia, preservando músculos e evitando o efeito sanfona.

O que o Mounjaro faz de forma química, a nutrição faz de forma inteligente e sustentável. 🌿

👉 Me segue pra entender como recuperar seu metabolismo, modular seus hormônios e voltar a se sentir viva (com resultados reais e duradouros.)

14/10/2025

A barriguinha da mulher 40+

Sabe aquela barriguinha que apareceu depois dos 40, mesmo sem mudar sua alimentação?
👉 Ela pode ter um nome: queda do estrogênio.

Quando esse hormônio começa a cair, o corpo passa a acumular mais gordura na região abdominal.
E não é preguiça, nem falta de foco. É biologia.

⚠️ A boa notícia? Dá pra reverter.
Com uma alimentação ajustada, treino certo e acompanhamento nutricional, é possível equilibrar os hormônios, reativar o metabolismo e reduzir essa gordura de forma saudável.

✨ O corpo muda, mas isso não signif**a que você precise aceitar viver cansada, inchada e desconfortável.
Ele só está pedindo novos cuidados pra uma nova fase.

👉 Compartilha com a amiga que vive brigando com a balança E ME SEGUE PARA ENTENDER MAIS SOBRE SAÚDE HORMONAL DA MULHER.
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Endereço

Rua Coronel José Máximo, 175
Barbacena, MG
36202-284

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