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Nutricionista Djúlia Keley

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Brasil
Barbacena, MG
Nutricionista Djúlia Keley

Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional e em Fitoterapia, Pós graduanda em Saúde da Mulher e estética. Atendimentos on-line e Barbacena (32) 991321059

Pós graduanda em Nutrição Clínica Funcional
Barbacena (32) 98834-5707

14/10/2025

A barriguinha da mulher 40+

Sabe aquela barriguinha que apareceu depois dos 40, mesmo sem mudar sua alimentação?
👉 Ela pode ter um nome: queda do estrogênio.

Quando esse hormônio começa a cair, o corpo passa a acumular mais gordura na região abdominal.
E não é preguiça, nem falta de foco. É biologia.

⚠️ A boa notícia? Dá pra reverter.
Com uma alimentação ajustada, treino certo e acompanhamento nutricional, é possível equilibrar os hormônios, reativar o metabolismo e reduzir essa gordura de forma saudável.

✨ O corpo muda, mas isso não signif**a que você precise aceitar viver cansada, inchada e desconfortável.
Ele só está pedindo novos cuidados pra uma nova fase.

👉 Compartilha com a amiga que vive brigando com a balança E ME SEGUE PARA ENTENDER MAIS SOBRE SAÚDE HORMONAL DA MULHER.
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10/10/2025

Sexta-feira eu posso até esquecer mil coisas…

mas tem duas que eu não esqueço: bater a meta de água 💧 e o nosso meme da semana 😂

Porque água faz bem pro corpo, mas rir faz bem pra alma (e pros hormônios também, viu?).

Então bora manter a hidratação e o bom humor em dia. Esta é a melhor combinação para equilibrar tudo: corpo, mente e hormônios. 💜

👉 Marca aqui uma amiga que ama um docinho e já lembra de beber água.

09/10/2025

Um chá para cada sintoma da TPM

Cada sintoma da TPM pede um cuidado diferente 💆‍♀️
E sim, dá pra usar as ervas separadas, mas quando você combina os 3 ingredientes certos, o efeito é potencializado. 🌿

Eles agem em conjunto pra equilibrar hormônios, aliviar cólicas, reduzir inchaço e acalmar o sistema nervoso.

⚠️ Mas atenção: se você faz uso de anticoncepcional, evite o chá de hibisco, ele pode interferir no efeito do medicamento.

💡 A TPM não precisa ser um drama mensal, ela pode ser tratada de forma natural, com estratégia e com meu acompanhamento.

04/10/2025

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Você já contou calorias, fez dietas da moda, cortou comida e até funcionava… mas chegou o climatério e nada mais parece dar resultado? 🤯

Isso acontece porque no climatério o corpo passa por mudanças hormonais profundas:
⚖️ O metabolismo f**a mais lento
🔥 A resistência à insulina pode aumentar
💤 O sono afeta diretamente o peso e o humor
💔 A perda de massa magra é mais rápida

👉 O que funcionava antes, não funciona mais agora.
Mas isso não signif**a que não exista solução. Signif**a que você precisa de estratégias nutricionais diferentes, adaptadas para essa fase.

💡 Com o acompanhamento certo, é possível regular hormônios, melhorar energia e sim, emagrecer com saúde, sem viver de restrição.

📍 Em Barbacena e também no online, ajudo mulheres a passarem por essa fase com mais leveza, confiança e resultados reais.

✨ Não é o fim da sua saúde, é o início de um novo cuidado.

👉 Salva esse post e compartilha com uma amiga que vive reclamando que “nada mais funciona” no corpo dela.

03/10/2025

🍕🍦 Todo mundo já sabe que “pasteloide” e “refrigetoide” atrapalham a perda de peso…

mas o que quase ninguém fala é que seus hormônios também podem estar te sabotando.

👉 Pizza você evita (ou tenta 😅), mas hormônio desregulado você equilibra com acompanhamento nutricional.

No fim das contas: não é só sobre dieta, é sobre modular seu corpo pra jogar a seu favor.

📲 Compartilha esse post com aquela amiga que sofre de “pizzoidite aguda” e precisa dessa dica!

01/10/2025

Você sabia que até 30% dos casos de câncer de mama estão ligados à alimentação e ao estilo de vida?
Não basta apenas fazer exames de rotina, o que você coloca no prato pode reduzir riscos e até ajudar no tratamento.

🍓 Frutas vermelhas, 🥦 crucíferas (como brócolis e couve), 🐟 peixes ricos em ômega-3 e 🌰 linhaça são aliados que regulam hormônios, combatem inflamações e protegem suas células.

Já o consumo excessivo de açúcar, álcool, ultraprocessados e cafeína pode aumentar o estresse oxidativo e desregular ainda mais os hormônios femininos.

💡 Outubro Rosa é o convite para você se cuidar de verdade: exames, sim. Mas também autocuidado, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional.

📍 Em Barbacena ou à distância, ajudo mulheres a conquistarem equilíbrio hormonal, qualidade de vida e saúde a longo prazo

✨ Sua prevenção começa no prato. E o melhor momento para agir é agora.

👉 Compartilhe este post com outra mulher que você ama e que precisa se lembrar de se cuidar! 💕

30/09/2025

Você se sente exausta o tempo todo?
Nem sempre é “só cansaço”. Muitas vezes, o corpo está sinalizando que seus hormônios estão em desequilíbrio.

⚠️ Sintomas comuns que muita gente normaliza, mas podem ter fundo hormonal:
1️⃣ Cansaço constante mesmo dormindo bem
2️⃣ Alterações de humor e irritabilidade
3️⃣ Queda de cabelo ou unhas fracas
4️⃣ Ganho de peso sem mudanças na rotina
5️⃣ Dificuldade de concentração e memória

💡 A exaustão não é apenas falta de energia — pode ser um pedido de ajuda do seu corpo.

👉 Se você vive dizendo “tô cansada e não sei por quê”. Não ignore: com acompanhamento nutricional é possível regular os hormônios e recuperar sua qualidade de vida.

E eu posso te ajudar a melhorar isso. Me manda uma mensagem e vamos conversar.

28/09/2025

Menopausa não é sinônimo de velhice 🚫
É uma fase natural da vida da mulher, tão importante quanto a puberdade e a menstruação.

O problema é que, por causa dos tabus, muitas ignoram os sinais:
🔥 ondas de calor
😴 distúrbios do sono
💔 queda da libido
⏳ menstruação irregular

📊 Segundo o Estudo Brasileiro de Menopausa, a idade média para entrar nessa fase é de 48 anos. Mas a expectativa de vida das brasileiras é de 80,5 anos.
Ou seja: passamos praticamente metade da vida sob os efeitos da menopausa.

A boa notícia? ✅
Com o acompanhamento nutricional, é possível atravessar esse período com saúde, energia e equilíbrio, sem depender apenas de remédios.

👉 Cuidar da alimentação, suplementação adequada e rotina é o que faz a diferença para evitar problemas como osteoporose, perda de massa muscular e queda drástica da qualidade de vida.

📍 Atendo presencialmente em Barbacena e ajudo mulheres que querem viver essa fase com autocuidado, confiança e vitalidade em todo Brasil.

💌 Marque sua consulta e descubra como a nutrição pode transformar a sua menopausa em um novo começo.

25/09/2025

Você sente que perdeu o desejo pelo seu parceiro? 💔

Muitas vezes, isso não tem nada a ver com falta de amor ou atração… mas sim com desequilíbrio hormonal.

Desequilíbrios como queda de testosterona, alterações na menopausa ou até na TPM podem impactar diretamente sua libido. A boa notícia é que a nutrição clínica pode ajudar a equilibrar seus hormônios e devolver sua vitalidade.

Se você busca uma nutricionista em Barbacena especializada em saúde da mulher, menopausa, TPM e libido feminina, o acompanhamento personalizado pode transformar sua rotina, sua autoestima e até seu relacionamento. 💜

👉 Marque aquela amiga que precisa saber que o problema não é ela, são os hormônios.

👉 Agende sua consulta em Barbacena e dê o primeiro passo para se sentir bem de novo.

24/09/2025

Você sente que seus hormônios estão desregulados mesmo tomando medicamentos? 😟
A boa notícia é que uma alimentação estratégica pode ser sua maior aliada no controle hormonal.

Quando você ajusta sua nutrição para hormônios, é possível:
✅ Reduzir fadiga e oscilações de humor
✅ Melhorar sono e energia
✅ Apoiar a regulação de estrogênio, progesterona, cortisol e insulina

Ao contrário de alguns medicamentos, os alimentos certos não trazem efeitos colaterais e ainda promovem bem-estar duradouro.

Quer descobrir como modular seus hormônios de forma natural com a alimentação? 🌿

Mande um direct com a palavra NUTRIÇÃO que te mostro como.

24/09/2025

Você sente que seus hormônios estão desregulados mesmo tomando medicamentos? 😟
A boa notícia é que uma alimentação estratégica pode ser sua maior aliada no controle hormonal.

Quando você ajusta sua nutrição para hormônios, é possível:
✅ Reduzir fadiga e oscilações de humor
✅ Melhorar sono e energia
✅ Apoiar a regulação de estrogênio, progesterona, cortisol e insulina

Ao contrário de alguns medicamentos, os alimentos certos não trazem efeitos colaterais e ainda promovem bem-estar duradouro.

Quer descobrir como modular seus hormônios de forma natural com a alimentação? 🌿

Comente me mana um direct com a palavra NUTRIÇÃO que te mostro como.

21/09/2025

Eu me importo com você, beba água e coma bem 💜

Segunda é sempre o convite perfeito para recomeçar: cuide de você, trace suas metas de autocuidado e, se quiser acelerar seus resultados, conte com a nutrição para te guiar nesse processo.

👉 Compartilhe esse post com uma amiga que você também se importa e que precisa desse lembrete hoje!

Endereço

Rua Coronel José Máximo, 175
Barbacena, MG
36202-284

Site

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