Psicóloga Renata Assunção

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Brasil
Barbacena, MG
Psicóloga Renata Assunção

Apaixonada por ouvir histórias de vida e contribuir para o crescimento emocional das pessoas. Sou P

24/06/2021

Tristeza, alegria, raiva e medo: nossas emoções humanas básicas das quais derivam todas as demais.

Em vários anos de experiência no consultório e em minha própria vivência pessoal, vejo o quanto as emoções são a chave para relações humanas mais saudáveis e uma vida mais plenamente vivida.

No entanto, muitas pessoas as reprimem, ou não as reconhecem ou ainda que as racionalizam. Atitudes essas que, muito longe de resolver, acabam trazendo muitos problemas...

Que tal aprender a reconhecer, acolher e lidar com suas emoções de forma mais saudável para uma vida mais plena e relações mais felizes?

15/06/2021

Apesar de ser um sentimento delicioso de sentir, existem pessoas que não se permitem sentir alegria!

Isso mesmo! Parece ilógico, mas vejo na minha prática clínica e na minha vida!

São pessoas que acreditam que se estão alegres é porque algo de errado está acontecendo ou irá acontecer... Por vezes, procuram e até inventam problemas!

Existem aquelas também que acreditam que se estão alegres, podem fazer mais e acabam se sobrecarregando...

Se você se sente alegre, saiba que você merece se sentir assim e apenas permita-se usufruir e viver esse momento! Seja alegre aqui e agora!

12/06/2021

Nosso 8° Dia dos Namorados!

E é assim que quero viver: sempre ao seu lado!

Ao seu lado sou mais forte, sou melhor e sou mais feliz!

Amo compartilhar cada momento da vida com você!

Te amo! 💕

10/06/2021

de 7 anos atrás... Minha Defesa do Mestrado em Psicologia na UFSJ!

Na primeira foto, entre mestres muito queridos, os quais admiro enormemente: orientadora, coorientador e avaliador!

Na segunda, mãe e irmã que se fizeram presentes na apresentação!

Um momento importante, entre pessoas especiais que contribuíram e ainda contribuem para ser quem eu sou! Gratidão infinita! 🙏

03/06/2021

Sentir-se triste, às vezes, é normal, faz parte do humano e ainda pode trazer aspectos positivos, na medida em que refletimos e aprendemos com o que nos causou a tristeza.

Tristeza não é sinônimo de depressão, mas se não cuidada e ressignificada, pode tornar um processo depressivo.

Por isso, permita-se acolher o que sente, mas também cuide-se para não permanecer na tristeza!

01/06/2021

Meus locais preferidos!

Sempre abertos a receber!

17/05/2021

Quem nunca sentiu medo levanta a mão!

🦗🦗🦗 (São grilos do silêncio)

Isso porque o medo é uma emoção humana responsável pela nossa autopreservação e sobrevivência.

O medo de altura, de ar**ha, de cobra, etc... São medos plausíveis, já que essas coisas ameaçam realmente a nossa vida.

Mas e quando o medo é de iniciar um novo projeto, tomar uma decisão e uma atitude?

Aí é preciso avaliar os reais riscos, pois na maioria das vezes, a gente vê ameaça onde na verdade haveria benefícios!

13/05/2021

Quem disse que não é possível estar em mais de um lugar?!

Não ao mesmo tempo...

Mas eu me divido! E assim também vou multiplicando...

11/05/2021

Pode não parecer, mas já fui uma pessoa muito raivosa! Daquelas que explodia com tudo e todos.

Até que resolvi ir para o outro extremo: em vez de explodir, eu "implodia", sentia toda aquela carga emocional da raiva me corroer por dentro e não fazia nada...

Então, passei a experimentar o equilíbrio: posso colocar pra fora essa energia, de forma protegida para mim e para o outro, mas também me posicionar frente à fonte da raiva de forma saudável.

Com certeza, nesse caminho, a Psicoterapia me ajudou muito! E pode ajudar você também!

Saber que a raiva aponta uma injustiça, é um ótimo começo. Não é errado sentir raiva! E aí, é possível agir de forma mais saudável quando sentir esse emoção.

08/05/2021

Cuidar da saúde emocional é fundamental para a saúde mental e uma vida mais plena.

O autoconhecimento é fator primordial para esse cuidado! É preciso conhecer suas emoções e suas reações.

Um dos princípios da Psicoterapia é o autoconhecimento, portanto, é também uma ferramenta eficaz de cuidado com a saúde emocional!

03/05/2021

Habitualmente utilizados como sinônimos, os termos Saúde Mental e Saúde Emocional são distintos: O segundo está contido no primeiro e se entrelaçam na complexidade do ser humano e suas relações consigo, com o outro e com o mundo.

Enquanto Saúde Mental é um termo mais abrange emoções, pensamentos, comportamentos e funções neurológicas; Saúde Emocional diz respeito à identificação e à forma como lidamos com nossas próprias emoções e sentimentos e os das outras pessoas.

Particularmente, sou uma apaixonada pelas emoções e sentimentos, portanto, uma devota da saúde emocional, sempre atuando na saúde mental como um todo!

Endereço

Avenida Bias Fortes, 626, Sala 209/Centro
Barbacena, MG

Telefone

+5532991182992

Site

http://www.terapiadasrelacoes.com.br/

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