Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00

Dra Marina Monteiro - Nutri

Página Principal
Brasil
Barra Mansa, RJ
Dra Marina Monteiro - Nutri

Espaço onde estarei mostrando a importância da alimentação, com dicas, receitinhas e estarei dis

13/03/2023

As pessoas acreditam que apenas a idade é capaz de causar a infertilidade, mas existem diversos outros fatores responsáveis por prejuízos na fertilidade. Até o momento, a maioria das causas são tratáveis: Idade, tabagismo, alcoolismo, estresse, obesidade, desnutrição...

Outras condições que também se relacionam com a nutrição é a síndrome metabólica e SOP. A interação entre nutrição e fertilidade é fundamental para o desempenho reprodutivo e a relação entre distúrbios ovulatórios e doenças metabólicas, como a diabetes. Por isso você deve diminuir o consumo de carboidratos simples e aumentar o consumo de gorduras boas e proteínas.

Existem outras substancias que também auxiliam nesse processo por serem antioxidantes. Resveratrol, Licopeno, PUFAs.

Quer saber mais sobre esse assunto? Comenta aqui!

09/03/2023

A função do intestino não está apenas envolvida na absorção de nutrientes e na remoção de toxinas. Mas outros órgãos e processos no corpo também. Por exemplo, na produção de neurotransmissores e hormônios (que afetam como você se sente e como você ganha ou perde peso) e na regulação do sistema imunológico e da inflamação em todo o corpo.

Consequentemente, qualquer desequilíbrio no intestino deve ser evitado, sob o risco de afetar nossa saúde. Uma condição a ser notada é o Leaky gut (intestino permeável). É quando a barreira intestinal não funciona adequadamente e deixa passar substâncias indesejadas. Essa estrutura causa desequilíbrios no organismo como um todo e pode se manifestar, por exemplo, na forma de alergias, fadiga crônica e diabetes.

A boa notícia é que é possível fortalecer a mucosa intestinal por meio de uma boa seleção de alimentos e da inclusão de suplementos específicos na dieta. O foco é eliminar fatores que possam causar ou ampliar o leaky gut.

Ainda tem dúvidas sobre esse assunto, me conta aqui nos comentários.

06/03/2023

Você sabia que a SOP pode ser dividida em 4 fenótipos ou formas clínicas, de acordo com o diagnóstico? 🤔

Conhecer o fenótipo é muito importante para a eficácia do tratamento.

Avalie todos os sintomas que você já teve ou tem atualmente e saiba qual é o seu fenótipo.

Ainda tem dúvidas sobre o assunto? Eu posso te ajudar!

05/03/2023

Março Amarelo: Mês Mundial de Conscientização sobre a Endometriose. 🎗

A endometriose está entre as 20 doenças mais dolorosas do mundo, e ainda falta MUITA compreensão, conscientização e empatia pela dor do outro.

Compartilhe esse post para que mais pessoas possam se conscientizar a respeito da doença.

30/01/2023

Já sabemos que a endometriose deve ser abordada como uma doença crônica e merece acompanhamento durante a vida da mulher, né!?

Diversas estratégias podem ser utilizadas para levar a melhora dos sintomas da endometriose.

Separei para vocês 3 compostos que podem ajudar a melhorar seus sintomas e que devem ser aliados nesse processo!! Arrasta para o lado e conheça! ❤

26/01/2023

Se tem uma coisa que a maioria de nós ouvimos junto com o diagnóstico da Endometriose é que teríamos que tomar contraceptivo para o resto da vida, apenas isso e pronto! Não é assim gente!? 😰

E quando recebemos apenas essa recomendação, todo o resto foi ignorado, esquecendo de olhar quem é a paciente, como é a dieta dela, se ela faz ou não exercício físico, se ela é obesa/ sobrepeso ou se o seu peso é adequado. Nível de inflamação através de marcadores inflamatórios não são vistos, níveis de vitamina D. E o intestino? Já perguntaram sobre o funcionamento dele alguma vez para vocês? 🤔

Não é apenas um tratamento com anticoncepcional que vai fazer de você uma mulher sem endometriose ou com a doença estabilizada. Então cuidado, tire sempre suas dúvidas com o seu médico e sua nutri, e opte sempre por profissionais que olhe para você de maneira única, onde cada queixa e sintoma importe! Assim você terá um tratamento muito mais personalizado, individualizado e humanizado! 😍🤩

23/01/2023

Apesar de afetar de 10 a 15% das mulheres entre 15 e 49 anos, a endometriose demora, em média, sete anos para ser diagnosticada, desde o surgimento dos primeiros sinais e sintomas. 😱😰

E sabem o motivo dessa demora toda?! Pq nós mulheres, crescemos acreditando que ter dor é normal, e na maioria das vezes essas dores são menosprezadas.

''Ter cólica é normal.", "Nossa, tá passando mal de novo???", "Mas você só sabe reclamar?!'', "Você vive com dor hein?!".

Essas são apenas algumas das frases que ouvimos bastaaaante durante a vida! Então se você possui algum desses sintomas, procure ajuda!!! Pq tem sim uma vida sem dor nos esperando fora da bolha!

Você já teve o diagnóstico de endometriose? Ouvia de pessoas próximas frases como essas? Quanto tempo levou até ser diagnosticada? Me conte aqui nos comentários e vamos juntas fortalecer essa rede de apoio! ❤️

23/01/2023

Estamos entrando em mais uma semana, o que tem te impedido de ir atrás dos teus objetivos?! 🤔

É hora de rever o método, e melhorar o planejamento, quando a ação é aplicável, o objetivo f**a a cada dia mais perto de ser alcançado!! SIM, você é capaz, comece revendo suas ações!!

Bora, pra cimaa! Que Deus abençoe sua semana e os teus objetivos, mas que te capacite principalmente em suas ações! 🚀❤️

10/01/2023

Os chás possuem inúmeros efeitos medicinais, fitoterapicos, que já sabemos a décadas né? 🫖

Mas vocês sabiam que quando o assunto é SOP, os chás podem ser ótimos aliados para o tratamento?!

Coloquei para vocês um pouquinhos dos chás recomendados para SOP e seus benefícios! Arrasta pro lado e já comece a usufruir dos seus benefícios a seu favor! 😍

Ah, e não esquece de me contar depois!!

12/12/2022

O ÔMEGA 3, é um ÁCIDO GRAXO importantíssimo para a nossa saúde, e os seus benefícios vem sendo comprovados em diversas pesquisas.

Postei para vocês alguns dos benefícios que seu consumo nos fornece, arrasta pro lado e confere lá 😍

Qualquer dúvida sobre a suplementação, manda aqui nos comentários que respondo você! 🐟💙

06/12/2022

A insulina ajuda a controlar a quantidade de glicose no sangue. Na resistência à insulina, as células do corpo não respondem normalmente.

A glicose não consegue penetrar nas células com a mesma facilidade e, por isso, se acumula no sangue e isso pode causar diabetes tipo 2.

A resistência à insulina não costuma ter sintomas, mas se você tem muita fome e vive cansada esse pode ser um sinal.

Escolha profissionais especializados para acompanhar você.

08/11/2022

Estima-se que aproximadamente 70% de todas as células do sistema imune estão ligadas ao trato gastrointestinal. Por esse motivo, o intestino age como um regulador da imunidade. Como responsável pela absorção das vitaminas e minerais, o intestino também influencia a saúde do sistema imunológico do corpo todo. Além disso, algumas bactérias da microbiota produzem uma espécie de muco, que reveste as paredes intestinais, evitando a entrada de patógenos (agentes ou organismos causadores de doenças) e permitindo a passagem de nutrientes.

Hoje já se sabe que a microbiota atua na produção e liberação de uma grande variedade de neurotransmissores e hormônios, como a serotonina, a dopamina, a acetilcolina, a noradrenalina e o ácido gama-aminobutírico (Gaba). E que, dependendo da seleção e disponibilidade de bactérias no nosso intestino, pode ocorrer uma redução na produção de neurotransmissores e hormônios que exercem influência sobre o humor, a irritabilidade, a ansiedade, a saciedade e a capacidade de concentração.

Assim como influencia a saúde do corpo como um todo, a microbiota intestinal depende de um organismo saudável para manter seu equilíbrio. Dessa forma, o controle do estresse, a contenção no uso de remédios e a adoção de uma dieta saudável devem ser perseguidos por quem deseja fortalecer sua microbiota.

E me conta, você tem cuidado do seu intestino para que ele seja aliado a sua saúde?! 😍💩

Endereço

Rua Abdo Felipe, 202, Ano Bom Center, Lojas 6, 8, 9 E 10
Barra Mansa, RJ
27323000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+552430285050

Site

https://instagram.com/clinicaintegrare.bm?igshid=jrnx2m8auah1

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Marina Monteiro - Nutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.