Mauro Junior

08/10/2015

Treino na areia hoje!!!

08/10/2015

Treino de Ombros!!!
Treino de ontem!!!
Deltóides!!!
✔️Elev. Lateral sentada
4x falha concêntrica
✔️Desenvolvimento pela frente (barra)
3x 12 prox. Falha concêntrica ✔️Elev frontal simultanea no Cross
3x 12 com 3"seg. ✔️Elev. Frontal drop secret... ✔️crucifixo inverso cross
3x 10 + 20 curtas no pico de contração
✔️crucifixo inverso 45
4x 12 + 10

Um pouquinho da preparação Rafael Pereira!!!





Segue la!
MJFitness
mauro.personal

01/10/2015

Abdominais... Trabalhando core!!!

01/10/2015

Bom dia!!!!
mauro.personal

01/10/2015

16/06/2015

Dia de Treinamento!
Agora Partiu,My House, preparar as marmitas e voltar!
"Não está fácil pra ninguém, mas as dificuldades são feitas, para dar prazer às suas vitórias!

19/05/2015

Melhor Idade na MJFitness parte 2

19/05/2015

Melhor idade na MJFitness parte 1.
Dia de atividades, motivação, relaxamento, exercício, qualidade de vida.

Cuidando da sua vida!

19/05/2015

Treino do dia -
Leg 45 - 4 x 15 + 20 curtas (entre 90 a 110 graus de solitude).

19/05/2015

Boa tarde! Dia de trabalho na MJFitness!
Volta às atividades de Tainá Seixas!

19/05/2015

Bom dia!
Treinamento Funcional ao Ar livre!
Ótimo para os alunos excelente para o professor!
Fazer o que gosta e ainda estar em contato com a natureza!
Venha fazer uma aula experimental!

18/05/2015

Bom dia a todos!
Algumas substituições, para você que não consegue deixar de comer aquela "guloseima"! Com o tempo e dedicação, nosso psicológico começa a entender que aquele tipo de alimento não nos faz falta, mas até entre... SUBSTITUA!