Psicóloga Ana Paula Macêdo

Psicóloga Ana Paula Macêdo Olá! Meu nome é Ana Paula. Gostaria de agradecer sua visita ao meu Facebook! Será um prazer receber Psicoterapia é coisa para pessoas frágeis? Não!

Por favor, sinta-se à vontade para entrar em contato e enviar suas dúvidas através do e-mail (psicologaanapaulamacedo@gmail.com) ou por Inbox. Muito pelo contrário! É preciso ter muita força e coragem para buscar ajuda e se dispor a lidar com acontecimentos difíceis da vida quando na verdade o desejo é esquecê-los. Converse com pessoas que fazem ou fizeram terapia e verá que elas não tem nada de frágeis, ao contrário, são muito fortes. Fazer psicoterapia signif**a que sou incapaz de resolver meus problemas?

É um grande equívoco pensar que fazendo terapia não é você quem vai resolver seus problemas. O Psicólogo irá ajudá-lo a refletir sobre eles e, assim você alcançará soluções mais criativas e ef**azes para solucioná-los. O Psicólogo irá me dar conselhos, dizer o que é certo e errado? O Psicólogo irá ajudá-lo a resgatar e construir valores para que você saiba distinguir o que é certo ou errado, bom ou ruim para a sua vida. Quanto tempo de psicoterapia é necessário para que haja uma melhora?

​Isso depende muito de cada caso. Algumas pessoas buscam terapia para solucionar uma questão específ**a e satisfazem-se tendo esta questão resolvida. Outros buscam auto conhecimento e desenvolvimento pessoal e acabam fazendo terapia por um longo tempo. Na maioria das vezes o que ocorre é que as pessoas passam a gostar de fazer terapia e, em geral, mesmo tendo a queixa inicial resolvida, desejam permanecer por mais tempo no processo terapêutico.

💘 Ser útil o tempo todo para alguém é exaustivo. Saber fazer coisas é bom, claro, mas a utilidade é um chão escorregadio...
22/01/2026

💘 Ser útil o tempo todo para alguém é exaustivo. Saber fazer coisas é bom, claro, mas a utilidade é um chão escorregadio… muitas vezes a gente confunde afeto com conveniência. Achamos que o outro gosta de nós, quando na verdade ele gosta do que entregamos.

A velhice desmonta essa ilusão. Quando a utilidade vai embora, sobra aquilo que realmente somos. E aí acontece uma espécie de depuração: f**a evidente quem permanece por amor, não por utilidade.

Amar de verdade é isso, f**ar depois que o “servir” acaba. Só ama quem atravessa o fim da utilidade e reconhece o valor que continua ali. Por isso deseje envelhecer cercado de pessoas que te amem assim, que te deem a paz de não precisar ser funcional o tempo todo, sem que isso diminua quem você é.

Queira gente por perto que saiba acolher sua eventual inutilidade. Pessoas capazes de olhar para você e entender que, mesmo sem render, continua valendo. Porque a vida entrega essa prova sem aviso. Quer saber se alguém te ama? Observe se essa pessoa suportaria sua inutilidade sem vontade de te descartar. Quer saber se você ama alguém? Veja quem poderia deixar de “servir” e ainda assim teria lugar garantido no seu coração.

O amor se revela aí. Só ele sustenta o cuidado até o fim. Feliz de quem, no último momento da vida, recebe esse olhar franco e escuta, com ternura e verdade: “você não serve pra nada, mas eu não sei viver sem você”. - Fábio de Melo

💌 A vida é bonita.E eu tenho aprendido isso de um jeito diferente ao longo dos anos, viajando diferente, vivendo diferen...
04/01/2026

💌 A vida é bonita.
E eu tenho aprendido isso de um jeito diferente ao longo dos anos, viajando diferente, vivendo diferente.

Como em qualquer caminho humano, nem tudo sai como o esperado. Imprevistos acontecem. Coisas ruins também. É a vida seguindo seu curso natural, com suas curvas e surpresas. Mas algo mudou em mim, muitos anos atrás fiz uma promessa a mim mesma: aconteça o que acontecer, eu não vou permitir que nada estrague minha viagem, meu dia, meu momento.

Esse olhar transformou tudo. Me fez mais positiva, mais otimista. Pensar assim me ensinou a viver com mais presença e a criar memórias mais bonitas, porque é assim que eu quero me lembrar dos dias, principalmente daqueles que são especiais para mim. Quando a gente escolhe esse jeito de olhar, a vida f**a mais leve. Mais bonita. E a gente também muda, f**a mais corajosa, mais destemida. Passa a viver mais os sonhos e a dar menos espaço aos medos e às inseguranças. E isso… isso é bom demais.

Ficar mais de 24 horas sem dormir é exaustivo. Mas, ainda assim, isso não foi capaz de roubar a alegria de estar aqui, de conhecer um lugar tão bonito. Nunca foi só sobre o lugar. É sobre o jeito como a gente escolhe enxergar as coisas. É sobre como decidimos viver cada instante, apesar do cansaço, dos limites.

Onde quer que eu vá, onde quer que eu esteja… até mesmo dentro da minha própria casa, eu quero fazer do meu dia um dia bom. Da minha vida, uma vida boa, no que depender de mim.

E não se trata de ignorar os desafios ou fingir que as partes difíceis não existem. Pelo contrário. Nesses momentos, escolho ser prática e honesta comigo mesma: o que posso fazer para resolver ou melhorar essa situação? Se há algo a fazer, eu faço. Se não há, sigo em frente. E, por incrível que pareça, essa postura evita tanto sofrimento desnecessário, tanta ansiedade que só rouba o agora. É algo que aprendi e que gosto de ensinar adiante.

Não deixe passar a oportunidade de ser feliz hoje, agora. Não desperdice um dia leve por dores ou coisas que não cabem mais nele. A vida é boa. E, quando a gente escolhe cuidar do jeito de viver, ela f**a ainda melhor.

Beijos no ♥️

📆 Lisboa, Dezembro, 2025.

🎈Alguns recortes de dezembro. Teve escrita… um momento que eu amo. Desacelerar, colocar no papel o que gosto, o que me i...
28/12/2025

🎈Alguns recortes de dezembro.
Teve escrita… um momento que eu amo. Desacelerar, colocar no papel o que gosto, o que me inspira, o que faz sentido.

Teve mais um 26/12. Amo comemorar meu aniversário e sou imensamente grata por mais um ano. A vida é linda, e celebrar faz parte de quem eu sou. Ah, e esse bilhetinho é simplesmente especial demais 🥹

As tradições natalinas, claro, não f**aram de fora. Aqui a gente leva isso a sério, haha. Amamos cada instante desses momentos juntos.

Teve viagem pro Rio. É sempre maravilhoso estar com meus familiares e recarregar o coração.

Também alguns recortes do dia a dia… e, na última foto, um pequeno spoiler do que estou preparando com carinho para os pacientes que estão em atendimento comigo. Amo essa parte criativa, manual, feita com intenção. Estou muito animada com essa novidade. ✨♥️

🤎 A vida muda quando a gente se movimenta, mesmo devagarinho. Cada gesto simples, arrumar um canto, escrever o que pesa,...
30/11/2025

🤎 A vida muda quando a gente se movimenta, mesmo devagarinho. Cada gesto simples, arrumar um canto, escrever o que pesa, cantar do jeito que der… vai ensinando o cérebro a encontrar novos caminhos. É assim que os pensamentos se alinham, a tristeza perde espaço e o coração começa a caber inteiro de novo. Cuidar de si também é esse cotidiano miúdo que, aos poucos, muda tudo.

♥️ Vamos praticar ser feliz hoje? Uma maneira simples de começar é parar de se prender ao que ainda não aconteceu ou ao ...
23/11/2025

♥️ Vamos praticar ser feliz hoje?
Uma maneira simples de começar é parar de se prender ao que ainda não aconteceu ou ao que você ainda não conquistou. Metas e objetivos são importantes, mas o verdadeiro bem estar vem de valorizar o presente.

Reserve um momento e liste três coisas pelas quais você se sente satisfeito, realizado ou grato hoje. Esse exercício ajuda a trazer atenção para o que já existe de positivo em sua vida e fortalece sua sensação de felicidade.

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