11/11/2025
O que eu faria pra perder peso até o natal 🥰
1- Cuidaria muito do meu intestino, pois ele é nosso segundo cérebro, intestino inflamado não emagrece. 💩
2- COMIDA DE VERDADE, quanto menos produtos industrializado e ultraprocessados, menos seu corpo estará inflamado. 🍎🥝🍍🥦🍉🥑🍓🥕🥬
3- Atividade física que tenha um alto gasto calórico de alta intensidade. Exemplo: corrida, pular corda, ciclismo, funcional e claro associar com a musculação. 💪🏻🚴♀️🏃♀️🏋🏼♀️
4- Marcaria a consulta com a nutri Tamara Giacometti para te auxiliar melhor com um acompanhamento com estratégias e rotina para melhorar sua qualidade de vida, melhorar teu sono, energia, intestino e consequentemente perde peso.
