Pollyanna Ribeiro - Nutricionista

07/12/2018

05/04/2018

dando surro de orgulho e beleza.
Objetivo? Emagrecimento ! E estamos conseguindo ☺ O Antes e depois dessa lindona

04/04/2018

Mais uma da série : Orgulho da nutri. Essa é , atingiu seus objetivos em 3 meses , eliminando as gordurinhas que lhe incomodava.
Seja como Larissa , marque sua consulta e tenha bons resultados 😊Agendamentos via direct ou (81)9.95329529.

02/04/2018

A felicidade do paciente é a felicidade da nutri 😊Com muita dedicação vamos chegar ao seu objetivo final e estamos conseguindo não é mesmo ? Estou muito feliz pela sua dedicação e força de vontade .E vamo que vamo 😍
MARQUE JÁ SUA CONSULTA VOCÊ TAMBÉM. Informações pelo direct 😊

05/01/2018

Faça feito meu amigo mude seus hábitos.

Allan teve mudanças em menos de 1 ano. Perda de Gordura e ganho de massa muscular ,em um plano alimentar personalizado e treinos.

Um corpo é um corpo né amigo? E a tendência é melhorar !

12/12/2017

E o dia não tinha como começar melhor , com ótimas notícias . Essa é
, hoje foi o dia de ver os resultados de um novo estilo de vida que ela adquiriu. E para quem achava que ela não iria consegui , vou dizer uma coisa , SIM , ela conseguiu e muito . Ótimos resultados ! Em um mês - 5, 9 kg , - % G , - medidas.

Não tem como não ficar feliz ao ver o empenho desta paciente 💜

29/11/2017

Esta é , chegou na consulta com objetivo de perder peso. E o que aconteceu ? Foi melhor ! Cibelly perdeu medidas e %G , aumentou sua massa magra , ou seja foi melhor do que ela pensava. Quero agradecer a ela pelo seu foco , e a ajudinha do meu amigo que foi um auxílio muito importante. O antes foi tirado no mês de julho de 2017 e o depois no mês de novembro de 2017. Olhando assim fico feliz não só com os resultados , mas também com a sua garra e persistência de não ter desistido .
Obrigada pela confiança. E vamos continuar a luta que não para.
Marque sua consulta também , chama no direct!!

20/11/2017

Marque JÁ sua consulta 😆Agendamentos via Facebook ou direct (instagram)📲 Atendimentos em Barreiros e Recife 😆

Nutricionista Clínica ✔
Nutricionista Esportiva ✔

09/11/2017

Que tal uns pasteizinhos de batata doce 🍠 , ein? Vamos dá aquela diferenciada no cardápio ? Então vamos lá . ✔ 1 xícara de batata doce cozida e amassada ;
✔2 colheres de sopa de farinha de linhaça; ✔3 colheres de sopa de fuba de milho ;
✔ 1 colher se sopa de manteiga derretida ( eu uso a manteiga ghee)

Preparo : Misture todos ingredientes até ficar uma massa, se achar necessário adicione mais a farinha, coloque o recheio ( usei o frango desfiado ) e feche .Pincele com a gema e leva ao forno até assar.

Vocês vão ADORAR, é ótimoo.

25/10/2017

Essas simples dicas podem te ajudar muitooo. 💦1. Procure beber água ao longo do dia. Quando sentir aquela vontade exagerada de comer , beba um copo d'água. 🎶 2. Ouça músicas relaxantes. A compulsão pode estar associada ao alto estresse. 😆3. Procure escovar os dentes após cada refeição. É uma forma de encerrar o momento de comilança. 🙆🏻🏃🏻‍♀🚴🏻‍♀4.Praticar atividades físicas, momento de meditação ou procurar conversar mais com os amigos,podem ser ótimas estratégia para tirar o foco da comida .

10/10/2017

Você sabia que uma latinha de cerveja exerce o mesmo efeito de um pão francês?
A latinha de cerveja (350ml) e o pão francês tem aproximadamente 145 calorias.Enquanto as pessoas acham um absurdo comer mais de um pão em uma mesma refeição, elas tomam sem qualquer consequência 10 ou mais latinhas de cerveja.
E agora nutri, não posso tomar mais aquela cervejinha? A resposta só depende de você e dos seus objetos . Se sua meta é ter uma barriguinha tanquinho, com toda certeza a atitude ideal seria abrir mãos da cerveja .
= pão

05/10/2017

()
・・・
Repost do "Conhecem a definição de tanto faz?! Está aí, um grande exemplo, a diferença que o Nesfit leva um pouco de fibras e por isso leva o apelido "Fit" e leva junto o sobrenome "integral", de resto é tudo a mesma coisa!" . Sempre leiam os rótulos pra não trocar 6 por meia dúzia!
Leu o nome "INTEGRAL" em algum produto? Se nos ingredientes tiver "Farinha enriquecida com ferro (e/ou) ácido fólico" DESCARTE, é farinha refinada, já começa o erro por aí!