13/11/2025
🌱 Quando o básico é bem feito!
Muitas vezes, buscamos respostas complexas para problemas do dia a dia das crianças, procuramos especialistas, soluções rápidas e esquecemos de olhar para o básico.
Mas é justamente o básico bem feito que sustenta o desenvolvimento saudável:
🕒 uma rotina previsível,
💤 sono de qualidade,
🥦 alimentação equilibrada,
🌳 tempo ao ar livre,
🤝 momentos de presença e conexão real.
Quando esses pilares estão fragilizados, é comum surgirem sinais de desequilíbrio:
😣 irritabilidade,
⚡ desregulação emocional,
🏃♂️ agitação e impulsividade,
😔 baixa tolerância à frustração,
💭 desatenção e dificuldades sociais.
Antes de buscar respostas fora, que tal olhar para dentro da rotina?
Pergunte-se:
✨ Como está a qualidade do sono do meu filho?
🍎 A alimentação está nutritiva ou cheia de industrializados e açúcares?
🎲 Hoje brincamos juntos? Foi divertido?
💬 Eu realmente estive presente ou minha cabeça estava em outro lugar?
💞 Como reagi quando ele precisou de ajuda para lidar com as emoções?
🚴♀️ Nos movimentamos o suficiente hoje?
📅 Temos um planejamento que traz leveza ao dia?
⏳ Estamos tendo tempo de qualidade juntos?
🌻 Às vezes, o que parece simples é o que mais transforma.
O básico, quando bem feito, é poderoso! 💛
Dedico essa publicação a Pediatra que me ajudou a ter uma maternidade leve. E a todos os pais que se dedicam diariamente a fazerem o melhor para os seus filhos.