Psicóloga Ana Dandara Marano

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Psicólogo

✨🎄 Feliz Natal! 🎄✨Que este Natal seja um abraço em forma de esperança, luz nos dias difíceis e descanso para o coração.A...
25/12/2025

✨🎄 Feliz Natal! 🎄✨

Que este Natal seja um abraço em forma de esperança, luz nos dias difíceis e descanso para o coração.

Aos nossos pacientes, clientes e amigos, nossa gratidão por caminharem conosco, confiarem no nosso trabalho e fazerem parte da nossa história.

Que não falte amor, saúde, fé e bons encontros🌟

Seguimos juntos, hoje e no próximo ano, com o mesmo propósito: cuidar e transformar vidas!

Deus abençoe,
Com carinho,
Da nossa Família❤️🙏🏼

Às vezes, a maior batalha não é contra o mundo lá fora, é contra o diálogo interno que se repete em silêncio.Medos não n...
23/12/2025

Às vezes, a maior batalha não é contra o mundo lá fora, é contra o diálogo interno que se repete em silêncio.

Medos não nascem do nada.

Crenças limitantes não surgem por acaso.

Quando você identifica essas vozes, algo muda de eixo:
o inimigo perde força, a consciência ganha espaço e a liberdade começa a respirar.

Autoconhecimento não elimina o medo.
Mas te devolve o comando da sua vida!❤️

Essa reflexão nos convida a olhar para o luto silencioso que muitas vezes evitamos fazer: o luto da vida idealizada.Na p...
17/12/2025

Essa reflexão nos convida a olhar para o luto silencioso que muitas vezes evitamos fazer: o luto da vida idealizada.

Na psicoterapia, entendemos que o planejamento excessivo pode funcionar como uma tentativa de controle frente à angústia do desconhecido. Criamos roteiros, expectativas e versões de nós mesmos que prometem segurança.

No entanto, a vida assim como o inconsciente não se submete totalmente aos nossos planos.

“Nos livrar da vida que planejamos” não significa desistir de desejar, mas renunciar à ilusão de completude.

É aceitar que perdas, desvios e encontros inesperados fazem parte do processo de subjetivação. Muitas vezes, é justamente quando um plano falha que algo do nosso desejo verdadeiro pode emergir.

A vida que nos espera não é perfeita, nem totalmente previsível.

Ela é possível. E exige de nós disponibilidade psíquica para escutar o que insiste em aparecer, mesmo quando contraria o que havíamos decidido racionalmente.

No consultório vemos com frequência o sofrimento de quem permanece preso à vida que “deveria ter sido”, deixando de viver a que está acontecendo agora.

Sustentar essa travessia é doloroso, mas também profundamente transformador.

Talvez amadurecer seja isso: aceitar perder o controle para não perder a si mesmo❤️

Muitas vezes, o paciente chega ao consultório, carregando vozes que não lhe pertencem. Vozes que opinam, julgam, projeta...
10/12/2025

Muitas vezes, o paciente chega ao consultório, carregando vozes que não lhe pertencem.

Vozes que opinam, julgam, projetam expectativas como se fossem verdades absolutas.

A pessoa passa boa parte da vida tentando corresponder a demandas externas, como se houvesse um comitê invisível avaliando cada passo seu.

Mas, na terapia, ela começa a descobrir algo essencial:
o que dizem sobre ela fala mais sobre o outro do que sobre quem ela realmente é.

Apenas ela conhece o peso de sua própria história, o custo emocional das escolhas que precisou fazer, as batalhas silenciosas que travou longe do olhar público.

Só ela sabe o trabalho interno necessário para sustentar quem é, e quem ainda está se tornando.

É nesse espaço de escuta profunda que surge a chance de separar o que é dela do que foi introjetado ao longo do caminho.

Ela aprende a diferenciar expectativas externas de seu desejo genuíno, esse desejo que, muitas vezes, ficou soterrado sob anos de tentativas de agradar, pertencer ou evitar conflitos.

O movimento analítico, então, começa a reorganizar tudo:
ela revisita narrativas antigas, questiona contratos emocionais que assinou sem ler, desativa padrões que um dia foram adaptativos, mas que hoje apenas aprisionam.

E, pouco a pouco, ela descobre que não precisa mais performar para caber no mundo do outro.

Descobre que ser quem é, sem pedir licença, sem pedir desculpas é o maior ato de coragem e liberdade que pode alcançar.

No fim, ela entende que a única verdade que importa é a que nasce dentro dela, não a que o olhar do outro tenta impor!❤️

A procrastinação… ah, esse velho fantasma que tanta gente confunde com preguiça.Mas, na verdade, ela quase nunca nasce d...
09/12/2025

A procrastinação… ah, esse velho fantasma que tanta gente confunde com preguiça.

Mas, na verdade, ela quase nunca nasce da falta de vontade e sim do excesso de sentimentos silenciosos que você tenta carregar sozinho.

Procrastinar é, muitas vezes, o corpo dizendo:

“Eu não sei por onde começar.”
“Eu tenho medo de falhar.”
“Eu quero tanto fazer bem feito que nem começo.”
“Eu estou ansioso demais para pensar com clareza.”

Não é defeito. Não é fraqueza.
É um pedido interno por clareza, organização e gentileza consigo mesmo.

Quando você se julga, você aumenta o peso.
Quando você se escuta, você descobre o que realmente precisa.

Talvez seja dividir a tarefa em partes menores.

Talvez seja respirar antes de agir.
Talvez seja admitir que está difícil e tudo bem.

O caminho não se abre com cobrança, mas com presença.

Porque a procrastinação não é sobre preguiça.

É sobre você aprendendo a cuidar de si enquanto tenta cuidar do mundo.

✨ Se isso fez sentido para você, compartilhe essa mensagem com alguém que também precisa se sentir menos culpado e mais compreendido❤️

Família é o lugar onde Deus derrama o Seu amor de forma mais concreta❤️É no abraço de quem amamos que encontramos refúgi...
07/12/2025

Família é o lugar onde Deus derrama o Seu amor de forma mais concreta❤️

É no abraço de quem amamos que encontramos refúgio, cura e força para continuar.

Quando caminhamos unidos, o amor se multiplica, a fé se fortalece e a vida ganha um sentido ainda mais bonito.

Afinal, família não é apenas laço de sangue é escolha diária, é cuidado, é oração, é presença.

Que Deus continue abençoando nossa casa, iluminando nossos passos e enchendo nossos dias de amor, paz e gratidão.

Porque onde há amor, Ele habita.
E onde Ele habita, tudo floresce🙏🏼✨

Você não pode amar aquilo que não conhece e isso inclui você mesmo!Na psicoterapia, entendemos que o amor-próprio não na...
01/12/2025

Você não pode amar aquilo que não conhece e isso inclui você mesmo!

Na psicoterapia, entendemos que o amor-próprio não nasce de fórmulas rápidas, mas de um encontro honesto com a própria história.

É no processo de autoconhecimento que o sujeito aprende a reconhecer suas dores, seus desejos, seus limites e suas potências.

Quando você se escuta, quando se autoriza a sentir e quando dá nome ao que vive em você, algo se transforma: o amor deixa de ser busca externa e se torna movimento interno.

✨ Quando não nos conhecemos:

• repetimos padrões sem entender por quê;
• buscamos no outro aquilo que não encontramos em nós;
• confundimos amor com idealização;
• permanecemos presos a relações que espelham nossas feridas.

✨ Quando mergulhamos no autoconhecimento:

• desenvolvemos um olhar mais compassivo sobre nossa própria história;
• reconhecemos limites e necessidades reais;
• aprendemos a diferenciar desejo de falta;
• construímos um amor-próprio sólido, que não depende da validação externa.

O amor-próprio, na visão psicanalítica, nasce quando o sujeito se autoriza a existir com verdade, quando acolhe sua singularidade e assume responsabilidade por sua própria vida emocional.

Amar-se é consequência de se conhecer.
E se conhecer é um ato de coragem❤️

O Natal está chegando e sempre nos lembra que as maiores bênçãos da vida não chegam embrulhadas em papel, elas chegam em...
29/11/2025

O Natal está chegando e sempre nos lembra que as maiores bênçãos da vida não chegam embrulhadas em papel, elas chegam em forma de gente❤️

Gente que Deus coloca no nosso caminho para ser abrigo, força, carinho e presença.

A família é o primeiro presente de Deus para nós.

É nela que aprendemos o significado do amor que cuida, perdoa, recomeça e permanece.

É no olhar de quem está ao nosso lado que a gente percebe que, mesmo diante de desafios, Deus nunca nos deixou faltar o essencial.

Que neste Natal, que o Menino Jesus renove em nós a fé, a esperança e a certeza de que o amor é sempre o caminho mais seguro.

Que a nossa casa seja iluminada por paz, união e gratidão.

E que cada abraço seja um lembrete silencioso de que a vida vale mais quando é compartilhada com quem amamos.

Que Deus abençoe a nossa família hoje e sempre!

Amém.🙏🏼❤️✨

Ninguém nasce pronto!Somos, desde sempre, seres em construção, atravessados por histórias que nos moldam, por faltas que...
27/11/2025

Ninguém nasce pronto!

Somos, desde sempre, seres em construção, atravessados por histórias que nos moldam, por faltas que nos impulsionam e por experiências que nos constituem.

Muitas vezes, ao nos compararmos com quem está “lá na frente”, esquecemos do caminho que aquela pessoa percorreu.

A psicoterapia nos lembra que o ser humano só se torna quem é na travessia, nos tropeços, nas inseguranças, nos ensaios.

Nada nasce acabado, nem o profissional, nem o artista, nem o adulto que você admira… e nem você.

Há em cada um de nós uma criança que um dia duvidou, um adolescente que se sentiu pequeno, um adulto que não sabia por onde começar. Mas foi começando, mesmo imperfeito, que se abriu espaço para o novo.

“Todos começam de algum lugar. E precisam persistir.”

Persistir, na visão psicanalítica, não é “forçar-se”.

É sustentar um desejo. É permitir-se caminhar mesmo quando o ego teme falhar, mesmo quando as fantasias de incapacidade tentam sabotar o real possível.

Começar e continuar implica atravessar medos, enfrentar repetições, romper padrões que um dia nos serviram, mas agora nos aprisionam.

E, sobretudo, reconhecer que o processo é tão importante quanto o resultado.

Cada passo que você dá na direção do que deseja é um ato de autoria da própria história.

E quando você se autoriza a começar, mesmo sem se sentir pronta, abre espaço para que o novo aconteça.

Você chegará onde quer se não desistir, não porque precisa ser forte o tempo todo, mas porque está se tornando alguém capaz de escrever a própria trajetória❤️

Fez sentido para você? Curta, compartilhe e leve essa reflexão adiante!🤗

Quando você escuta o que os outros dizem a seu respeito, é comum que algo dentro de você se agite, como se a opinião ext...
26/11/2025

Quando você escuta o que os outros dizem a seu respeito, é comum que algo dentro de você se agite, como se a opinião externa tivesse o poder de definir quem você é.

Mas, na verdade, isso é apenas um eco: um reflexo das histórias, crenças, dores e limites do outro.

Na terapia, aprendemos que nenhuma percepção externa tem autoridade sobre a sua essência.

Os rótulos que colocam em você não conseguem alcançar a complexidade da sua história.

As expectativas que projetam em você não conhecem as batalhas silenciosas que você enfrenta diariamente.

E os julgamentos que fazem sobre suas escolhas não carregam o peso que só você sente ao viver a própria vida.

Você é um território interno que só você conhece.

Só você sabe o quanto precisou ser forte para continuar.

Só você sabe quantas vezes se reconstruiu em silêncio.

Só você sabe o que dói, o que cura e o que te move.

Por isso, quando sentir que a voz do outro está ficando alta demais, volte para o seu centro.

Respire.
Lembre-se de que ninguém tem legitimidade para narrar a sua história por você.

A pergunta terapêutica é:
O que você sente sobre quem você é, quando o mundo ao redor silencia?

É essa resposta que importa.
É nela que mora a sua verdade.
E é ali que começa a sua liberdade❤️

Nós não estamos no mundo para resgatar pessoas que insistem em permanecer onde a dor as aprisiona.Tentar “curar” alguém ...
24/11/2025

Nós não estamos no mundo para resgatar pessoas que insistem em permanecer onde a dor as aprisiona.

Tentar “curar” alguém que não quer se responsabilizar por si mesmo só nos esgota, nos confunde e, aos poucos, nos desconecta daquilo que realmente importa: o cuidado com as nossas próprias feridas.

Pessoas tóxicas não precisam e muitas vezes nem querem ser salvas.

Mas aquilo que dói em nós quando estamos ao lado delas… isso sim merece atenção, carinho e cura.

Quando você se pergunta “Por que isso me atinge tanto?”, está abrindo espaço para amadurecimento emocional.

A toxicidade do outro só encontra eco dentro de nós quando existe uma parte ainda vulnerável, ainda não olhada, ainda não acolhida.

Curar essa parte é o que te liberta.
Não o outro você.

Porque no fim, a real transformação acontece quando você deixa de pedir menos dos outros e começa a pedir mais de si mesma:
mais amor-próprio, mais limites, mais consciência, mais coragem para não permanecer onde sua alma já não cabe.

✨ Se essa reflexão fez sentido, compartilhe com alguém que precisa ler isso.
📌 Salve para lembrar depois.

✨Novidade quentinha para contar para vocês!!!😍A PRÉ-INSCRIÇÕES do Acampamento Minibasílica 2026 já estão ABERTAS! ⛺💙✨Est...
22/11/2025

✨Novidade quentinha para contar para vocês!!!😍

A PRÉ-INSCRIÇÕES do Acampamento Minibasílica 2026 já estão ABERTAS! ⛺💙✨

Este é um tempo especial que o Senhor prepara para nós, de renovação, cura e convivência fraterna. Vamos ajudar a divulgar com amor para que muitos possam viver essa graça também! 💛

📅 Data: 13 a 17 de fevereiro de 2026
👥 Categorias:
• Sênior: +29 anos
• Juvenil: 18 a 28 anos

📌 Inscrições oficiais: 13/12
📌 Sorteio: 20/12

💬 “Porque onde dois ou três estiverem reunidos em meu nome, ali estou no meio deles.” — Mateus 18:20

👉 Acessem o link no perfil e já faça a sua reserva!!!
É a experiência mais linda que você vai viver na intimidade com Deus, te esperamos ❤️🙏🏼

Endereço

Avenida: 35/Número: 438
Barretos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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