Psicóloga Ana Dandara Marano

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Família é o lugar onde Deus derrama o Seu amor de forma mais concreta❤️É no abraço de quem amamos que encontramos refúgi...
07/12/2025

Família é o lugar onde Deus derrama o Seu amor de forma mais concreta❤️

É no abraço de quem amamos que encontramos refúgio, cura e força para continuar.

Quando caminhamos unidos, o amor se multiplica, a fé se fortalece e a vida ganha um sentido ainda mais bonito.

Afinal, família não é apenas laço de sangue é escolha diária, é cuidado, é oração, é presença.

Que Deus continue abençoando nossa casa, iluminando nossos passos e enchendo nossos dias de amor, paz e gratidão.

Porque onde há amor, Ele habita.
E onde Ele habita, tudo floresce🙏🏼✨

Você não pode amar aquilo que não conhece e isso inclui você mesmo!Na psicoterapia, entendemos que o amor-próprio não na...
01/12/2025

Você não pode amar aquilo que não conhece e isso inclui você mesmo!

Na psicoterapia, entendemos que o amor-próprio não nasce de fórmulas rápidas, mas de um encontro honesto com a própria história.

É no processo de autoconhecimento que o sujeito aprende a reconhecer suas dores, seus desejos, seus limites e suas potências.

Quando você se escuta, quando se autoriza a sentir e quando dá nome ao que vive em você, algo se transforma: o amor deixa de ser busca externa e se torna movimento interno.

✨ Quando não nos conhecemos:

• repetimos padrões sem entender por quê;
• buscamos no outro aquilo que não encontramos em nós;
• confundimos amor com idealização;
• permanecemos presos a relações que espelham nossas feridas.

✨ Quando mergulhamos no autoconhecimento:

• desenvolvemos um olhar mais compassivo sobre nossa própria história;
• reconhecemos limites e necessidades reais;
• aprendemos a diferenciar desejo de falta;
• construímos um amor-próprio sólido, que não depende da validação externa.

O amor-próprio, na visão psicanalítica, nasce quando o sujeito se autoriza a existir com verdade, quando acolhe sua singularidade e assume responsabilidade por sua própria vida emocional.

Amar-se é consequência de se conhecer.
E se conhecer é um ato de coragem❤️

O Natal está chegando e sempre nos lembra que as maiores bênçãos da vida não chegam embrulhadas em papel, elas chegam em...
29/11/2025

O Natal está chegando e sempre nos lembra que as maiores bênçãos da vida não chegam embrulhadas em papel, elas chegam em forma de gente❤️

Gente que Deus coloca no nosso caminho para ser abrigo, força, carinho e presença.

A família é o primeiro presente de Deus para nós.

É nela que aprendemos o significado do amor que cuida, perdoa, recomeça e permanece.

É no olhar de quem está ao nosso lado que a gente percebe que, mesmo diante de desafios, Deus nunca nos deixou faltar o essencial.

Que neste Natal, que o Menino Jesus renove em nós a fé, a esperança e a certeza de que o amor é sempre o caminho mais seguro.

Que a nossa casa seja iluminada por paz, união e gratidão.

E que cada abraço seja um lembrete silencioso de que a vida vale mais quando é compartilhada com quem amamos.

Que Deus abençoe a nossa família hoje e sempre!

Amém.🙏🏼❤️✨

Ninguém nasce pronto!Somos, desde sempre, seres em construção, atravessados por histórias que nos moldam, por faltas que...
27/11/2025

Ninguém nasce pronto!

Somos, desde sempre, seres em construção, atravessados por histórias que nos moldam, por faltas que nos impulsionam e por experiências que nos constituem.

Muitas vezes, ao nos compararmos com quem está “lá na frente”, esquecemos do caminho que aquela pessoa percorreu.

A psicoterapia nos lembra que o ser humano só se torna quem é na travessia, nos tropeços, nas inseguranças, nos ensaios.

Nada nasce acabado, nem o profissional, nem o artista, nem o adulto que você admira… e nem você.

Há em cada um de nós uma criança que um dia duvidou, um adolescente que se sentiu pequeno, um adulto que não sabia por onde começar. Mas foi começando, mesmo imperfeito, que se abriu espaço para o novo.

“Todos começam de algum lugar. E precisam persistir.”

Persistir, na visão psicanalítica, não é “forçar-se”.

É sustentar um desejo. É permitir-se caminhar mesmo quando o ego teme falhar, mesmo quando as fantasias de incapacidade tentam sabotar o real possível.

Começar e continuar implica atravessar medos, enfrentar repetições, romper padrões que um dia nos serviram, mas agora nos aprisionam.

E, sobretudo, reconhecer que o processo é tão importante quanto o resultado.

Cada passo que você dá na direção do que deseja é um ato de autoria da própria história.

E quando você se autoriza a começar, mesmo sem se sentir pronta, abre espaço para que o novo aconteça.

Você chegará onde quer se não desistir, não porque precisa ser forte o tempo todo, mas porque está se tornando alguém capaz de escrever a própria trajetória❤️

Fez sentido para você? Curta, compartilhe e leve essa reflexão adiante!🤗

Quando você escuta o que os outros dizem a seu respeito, é comum que algo dentro de você se agite, como se a opinião ext...
26/11/2025

Quando você escuta o que os outros dizem a seu respeito, é comum que algo dentro de você se agite, como se a opinião externa tivesse o poder de definir quem você é.

Mas, na verdade, isso é apenas um eco: um reflexo das histórias, crenças, dores e limites do outro.

Na terapia, aprendemos que nenhuma percepção externa tem autoridade sobre a sua essência.

Os rótulos que colocam em você não conseguem alcançar a complexidade da sua história.

As expectativas que projetam em você não conhecem as batalhas silenciosas que você enfrenta diariamente.

E os julgamentos que fazem sobre suas escolhas não carregam o peso que só você sente ao viver a própria vida.

Você é um território interno que só você conhece.

Só você sabe o quanto precisou ser forte para continuar.

Só você sabe quantas vezes se reconstruiu em silêncio.

Só você sabe o que dói, o que cura e o que te move.

Por isso, quando sentir que a voz do outro está ficando alta demais, volte para o seu centro.

Respire.
Lembre-se de que ninguém tem legitimidade para narrar a sua história por você.

A pergunta terapêutica é:
O que você sente sobre quem você é, quando o mundo ao redor silencia?

É essa resposta que importa.
É nela que mora a sua verdade.
E é ali que começa a sua liberdade❤️

Nós não estamos no mundo para resgatar pessoas que insistem em permanecer onde a dor as aprisiona.Tentar “curar” alguém ...
24/11/2025

Nós não estamos no mundo para resgatar pessoas que insistem em permanecer onde a dor as aprisiona.

Tentar “curar” alguém que não quer se responsabilizar por si mesmo só nos esgota, nos confunde e, aos poucos, nos desconecta daquilo que realmente importa: o cuidado com as nossas próprias feridas.

Pessoas tóxicas não precisam e muitas vezes nem querem ser salvas.

Mas aquilo que dói em nós quando estamos ao lado delas… isso sim merece atenção, carinho e cura.

Quando você se pergunta “Por que isso me atinge tanto?”, está abrindo espaço para amadurecimento emocional.

A toxicidade do outro só encontra eco dentro de nós quando existe uma parte ainda vulnerável, ainda não olhada, ainda não acolhida.

Curar essa parte é o que te liberta.
Não o outro você.

Porque no fim, a real transformação acontece quando você deixa de pedir menos dos outros e começa a pedir mais de si mesma:
mais amor-próprio, mais limites, mais consciência, mais coragem para não permanecer onde sua alma já não cabe.

✨ Se essa reflexão fez sentido, compartilhe com alguém que precisa ler isso.
📌 Salve para lembrar depois.

✨Novidade quentinha para contar para vocês!!!😍A PRÉ-INSCRIÇÕES do Acampamento Minibasílica 2026 já estão ABERTAS! ⛺💙✨Est...
22/11/2025

✨Novidade quentinha para contar para vocês!!!😍

A PRÉ-INSCRIÇÕES do Acampamento Minibasílica 2026 já estão ABERTAS! ⛺💙✨

Este é um tempo especial que o Senhor prepara para nós, de renovação, cura e convivência fraterna. Vamos ajudar a divulgar com amor para que muitos possam viver essa graça também! 💛

📅 Data: 13 a 17 de fevereiro de 2026
👥 Categorias:
• Sênior: +29 anos
• Juvenil: 18 a 28 anos

📌 Inscrições oficiais: 13/12
📌 Sorteio: 20/12

💬 “Porque onde dois ou três estiverem reunidos em meu nome, ali estou no meio deles.” — Mateus 18:20

👉 Acessem o link no perfil e já faça a sua reserva!!!
É a experiência mais linda que você vai viver na intimidade com Deus, te esperamos ❤️🙏🏼

A vida emocional não é uma linha reta é um movimento, um fluxo.⛈️Tem dias em que somos tempestade: tudo pesa, tudo dói, ...
21/11/2025

A vida emocional não é uma linha reta é um movimento, um fluxo.

⛈️Tem dias em que somos tempestade: tudo pesa, tudo dói, tudo irrita.

☀️E tem dias em que somos sol: leves, expansivos, cheios de brilho.

Nenhuma dessas versões nos define sozinha.🌈✨

Elas apenas mostram que somos humanos, em constante construção.

O importante não é evitar os dias nublados.

☔️É lembrar que eles não anulam os dias ensolarados que virão.

E que cada fase a leve e a pesada nos ensina algo sobre nós mesmos.

✨ Permita-se sentir o que precisa ser sentido.

Acolha. Respire. Continue.

Você não está falhando, está vivendo.

Faz parte da jornada. Só não desiste❤️✨

Apegos ao passado são como malas que decidimos carregar mesmo após perceber que já pesam mais do que ajudam. Alguns capí...
19/11/2025

Apegos ao passado são como malas que decidimos carregar mesmo após perceber que já pesam mais do que ajudam.

Alguns capítulos da nossa vida foram importantes, ensinaram, marcaram, mas não foram feitos para nos aprisionar.

Quando ficamos presos ao que já aconteceu, deixamos de perceber que a vida continua se movendo.

O futuro não espera; ele está sempre chamando. Só que, para atendê-lo, é preciso liberar espaço dentro de nós.

Soltar não significa esquecer, minimizar ou fingir que não doeu.

Soltar significa permitir que o passado ocupe o lugar certo: o de memória, não de destino.

Cada vez que você se desprende de algo que já não faz sentido, abre espaço para que novas possibilidades, novos encontros e novas versões de si mesma cheguem.

O futuro precisa de você leve, presente e inteira.

Não da versão que ficou presa no que não pode mais ser mudado,
mas da versão que escolhe se mover, mesmo com medo, mesmo aos poucos.

Às vezes, a vida nos coloca diante de escolhas que parecem pequenas, mas que, ao longo do tempo, constroem quem somos.E ...
17/11/2025

Às vezes, a vida nos coloca diante de escolhas que parecem pequenas, mas que, ao longo do tempo, constroem quem somos.
E a verdade é que existem decisões das quais você nunca vai se arrepender, porque todas elas te aproximam da sua melhor versão.

Cuidar de si, investir no seu bem-estar, ser seletivo com suas relações, escolher o que te faz feliz…🌸

Essas escolhas não são egoísmo.
São autorresponsabilidade, maturidade emocional e amor próprio em prática.

Que você lembre, todos os dias, que o caminho do crescimento pode exigir disciplina, mas sempre devolve leveza. 🌿💛

E você merece isso.

Nem sempre o silêncio é sinal de força.Muitas vezes, é apenas o corpo tentando carregar o que a alma já não dá conta.Con...
14/11/2025

Nem sempre o silêncio é sinal de força.
Muitas vezes, é apenas o corpo tentando carregar o que a alma já não dá conta.

Conversas difíceis são aquelas que nos fazem tremer por dentro, porque mexem no que é real, no que dói, no que tem nome. Mas justamente por isso são tão importantes.

Falar não é só expor.
É organizar, compreender, validar, libertar.

Quando você coloca para fora o que sente, você se aproxima da cura.
Quando você guarda, você se distancia de si mesma.

A verdade é simples:
não existe relação saudável, consigo mesma ou com o outro, construída em cima do não-dito.

Falar machuca às vezes.
Mas o silêncio prolongado adoece sempre.

Que você tenha coragem de abrir diálogos, mesmo quando são desconfortáveis.
Porque o desconforto passa.
Mas a clareza fica❤️

✨ Autoestima não é sobre ser forte o tempo todo. É sobre se olhar com verdade, gentileza e responsabilidade emocional.Mu...
13/11/2025

✨ Autoestima não é sobre ser forte o tempo todo. É sobre se olhar com verdade, gentileza e responsabilidade emocional.

Muitas vezes, sinais de baixa autoestima passam despercebidos no nosso dia a dia: a autocrítica excessiva, a dificuldade de reconhecer nossas próprias conquistas, o perfeccionismo que pesa mais do que ajuda, e essa mania silenciosa de se comparar com os outros.

Esses comportamentos não significam fraqueza…

Significam história, significam feridas, significam aprendizados que ficaram marcados ao longo da vida.

A boa notícia?
👉 Autoestima é algo que se constrói.
Passo a passo. Olhando pra dentro. Reconhecendo suas dores. Honrando sua história. Acolhendo quem você foi, quem você é e quem deseja se tornar.

✨ Você não precisa ser seu próprio inimigo. Pode ser seu ponto de apoio.

Se você se identificou com algum desses sintomas, saiba:

Você não está sozinho. E existe caminho, cura e transformação.

Permita-se pedir ajuda, você não precisa dar conta de tudo sozinho, procure um profissional capacitado para te ajudar❤️

Endereço

Avenida: 35/Número: 438
Barretos, SP

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Terça-feira 08:00 - 20:00
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