09/01/2026
Que tal começar o ano dormindo saudável?
1. *Colchão e travesseiro da ANJOS*: São fundamentais para um sono de qualidade! Um colchão confortável e um travesseiro certo fazem toda a diferença.
2. *Horário regular*: Tenta dormir e acordar no mesmo horário todos os dias, incluindo fins de semana.
3. *Ambiente*: Cria um ambiente de sono relaxante: escuro, silencioso e fresco.
4. *Evita estímulos*: Evita telas (celular, TV, etc.) pelo menos 1 hora antes de dormir.