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Psicologia do Encontro

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Brasil
Barueri, SP
Psicologia do Encontro

Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta especializada em Psicodrama. Ofereço atendimentos personalizados para adolescentes, adultos, casais e famílias.

Psicoterapia online e presencial em Alphaville, Barueri, São Paulo. www.gildarezendepsi.com.br Oferta de atendimentos personalizados para adolescentes, adultos, casais e famílias.

03/11/2025

✨ Me inspirei no artigo que escrevi recentemente no LinkedIn (texto com o mesmo título desse post) para trazer esse assunto pra cá também.

Você já parou pra pensar o quanto o ambiente em que estamos influencia nosso comportamento, humor e até a forma como nos vemos?

Na infância, bastava um abraço acolhedor para nos sentirmos seguros. Ou pelo contrário… Bastava um olhar ameaçador que já nos sentíamos retraídos.
Em casa, no trabalho, nas relações… continua sendo assim.

🌿 Quando estamos em um ambiente onde podemos ser quem somos (sem medo de errar, de sermos julgados ou diminuídos) algo dentro da gente floresce.
A leveza aparece, a criatividade se manifesta, e o corpo relaxa.

Mas quando o ambiente é hostil, exigente demais ou indiferente, o corpo endurece, a mente se cala e o coração se protege.

Por isso, é super necessário cuidarmos dos espaços que habitamos. Ambientes saudáveis não exigem força o tempo todo.

💬 E você, sente que o ambiente em que está te faz bem ou te esgota?

25/10/2025

💗 Outubro é o mês em que vemos o rosa se espalhar pelas campanhas e redes sociais.

Mas mais do que cor, o que esse movimento deveria nos lembrar é de 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨.

Cuidar é criar um ambiente onde o bem-estar não seja pauta só de um mês, e sim um tema recorrente em nossas vidas. É lembrar que a prevenção começa no olhar atento, no toque, na escuta e no tempo que tiramos para olhar para dentro.

Quando foi a última vez que você fez o seu check-up de saúde? A porcentagem de cura de um câncer é muito maior se conseguimos detectá-lo em sua fase inicial, por isso o acompanhamento semestral ou anual é muito importante. Faça seus exames regularmente.

Como mulher e psicóloga, afirmo que estamos juntas nessa rede de apoio, acolhimento e conscientização.

Se estiver passando por essa fase delicada, ou conhece alguém que esteja e precise conversar, conte comigo! 🤝🏻

24/09/2025

Para estar presente de corpo e alma com quem caminha comigo, cuido dos momentos que posso contemplar e revigorar a mim mesma. 🙏🏻🌺🌻🌿💐

18/09/2025

✨ Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos… e tudo bem.

No consultório, até uma “brincadeira” simples como escolher um bonequinho pode abrir espaço para reconhecer, expressar e acolher emoções. Raiva, tristeza, frustração, alegria, entre outras…

No psicodrama e na terapia sistêmica (abordagens que eu utilizo em minhas sessões), esses recursos lúdicos ajudam a dar voz ao que está guardado e constroem caminhos para novas formas de se relacionar consigo e com o outro.

👉 Se pudesse escolher um desses bonequinhos hoje, qual representaria melhor como você está se sentindo?

12/09/2025

Você também sente dificuldade em dizer “não”? 🤔

Muitas vezes aceitamos convites, tarefas e responsabilidades mesmo quando não temos energia para isso. O medo de decepcionar, a vontade de agradar ou a crença de que “precisamos dar conta de tudo” nos faz dizer muitos “sims” que nos custam caro.

A verdade é que cada vez que você se anula para não desagradar, abre mão de um pedaço do seu bem-estar. E ninguém consegue sustentar isso sem se sobrecarregar.

✨ Aprender a dizer “não” é um ato de respeito por si mesma. É escolher a sua paz, o seu tempo e a sua saúde emocional.

💙 E a terapia pode ser uma aliada nesse processo: um espaço seguro para trabalhar a culpa, aprender a se posicionar e construir relações mais saudáveis — inclusive consigo mesma.

👉 E você? Já parou para pensar quando foi a última vez que conseguiu dizer “não” sem culpa?

01/09/2025

Quantas vezes você deixou suas próprias necessidades para depois, tentando dar conta de tudo?

Muitas mulheres acreditam que precisam estar sempre fortes, cuidando da família, do trabalho, da casa, dos outros… Mas isso tem um preço: cansaço, ansiedade, insônia, irritação.

✨ O autocuidado não é egoísmo — é um ato de amor-próprio e coragem. É dizer “não” sem culpa, respeitar seus limites, reservar momentos só para você e, se precisar, buscar ajuda profissional.

💙 Se você sente que precisa de um espaço para se reconectar consigo mesma, a psicoterapia pode ser esse caminho.

Você não precisa fazer isso sozinha. 🌷

23/08/2025

O último final de semana foi muito gratificante pois participei do evento que reuniu psicólogos de todo o Brasil. Foram momentos de muitas trocas, aprendizados, compartilhamento de projetos diferenciados e novas conexões. Objetivo comum: divulgar a importância da Saúde Mental ao maior número de pessoas, principalmente com o olhar do conhecimento e da educação.
Parabenizo o e a Mabel Rodrigues pelo maravilhoso evento, realizado com tanta dedicação e profissionalismo. E agradeço pelo livro “Encorajando Pais”, coordenado pela Aline Cestaroli. 🙏😍🤗. Juntos somos mais potentes! . .

14/08/2025

🗣️ Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos.

Mas quando escolhemos nos cuidar, mesmo em silêncio, estamos enviando uma mensagem poderosa para o nosso coração e cérebro dizendo:

✨ Nesse momento eu me acolho, me valorizo, decido olhar para mim com amor e empatia, compreendendo que posso e devo buscar o que mereço, quero e preciso.

E refletir sobre os caminhos possíveis, perceber os sentimentos e emoções que te acompanham é essencial.

💙 Lembre-se: cuidar de si não é egoísmo como algumas pessoas pensam, ao contrário, é um ato de coragem e amor próprio. Um exemplo a ser seguido e admirado.

Vamos dar esse passo juntas?

05/08/2025

Você se sentiu culpada quando voltou a trabalhar depois da maternidade?

🤱✨ Ser mãe muda tudo. Inclusive o jeito como a gente se enxerga no mundo e no trabalho.

Eu também vivi esse momento. Dividida entre o desejo de ficar mais tempo com a minha filha e ao mesmo tempo também querer retomar o meu papel profissional, que sempre foi muito importante para mim.

Diante disso, depois de muitos anos no mercado corporativo, decidi desacelerar e mudar o meu estilo de vida — e, a partir daí, comecei uma transição de carreira.
Não foi fácil. Mas foi possível.

Cada mulher tem sua história. Algumas voltam ao trabalho logo, querem crescer e se desenvolver profissionalmente e encaram muitas vezes a culpa que carregam, outras demoram, outras tantas escolhem novos caminhos. O mais importante? Que todas sejam respeitadas — como mulheres, mães e profissionais. 💼💛😊

Se você está passando por esse momento desafiador, saiba: você não está sozinha.

Se quiser refletir mais sobre isso, compreender seus sentimentos, emoções, receios e desejos, assim como se fortalecer, pense na possibilidade de iniciar uma terapia. Será um momento de cuidado e acolhimento.

E se tiver a intenção de levar essa conversa para dentro da sua empresa, será um prazer contribuir!

📩 Compartilhe esse post com uma mãe que precisa ler isso hoje.

04/08/2025

🤱✨ Ser mãe muda tudo. Inclusive o jeito como a gente se enxerga no mundo e no trabalho.

Eu também vivi esse momento. Depois de muitos anos no mercado corporativo, decidi desacelerar e mudar o meu estilo de vida para estar mais tempo com a minha filha — e, a partir daí, comecei uma transição de carreira.
Não foi fácil. Mas foi possível.

Cada mulher tem sua história. Algumas voltam ao trabalho logo, querem crescer e se desenvolver profissionalmente, outras demoram, outras tantas escolhem novos caminhos. O mais importante? Que todas sejam respeitadas — como mulheres, mães e profissionais. 💼💛😊

Se você está passando por esse momento desafiador, saiba: você não está sozinha.

Se quiser refletir mais sobre isso, compreender seus sentimentos, emoções, receios e desejos, assim como se fortalecer, pense na possibilidade de iniciar uma terapia. Será um momento de cuidado e acolhimento.

E se tiver a intenção de levar essa conversa para dentro da sua empresa, será um prazer contribuir!

31/07/2025

A terapia não é só para momentos de crise — ela também é um espaço para se conhecer melhor, se fortalecer emocionalmente e aprender a lidar com a vida com mais leveza.

Assim como a gente cuida do corpo antes de adoecer, a saúde mental também merece atenção contínua.

✨ Na terapia preventiva, você pode:
• Identificar sinais emocionais antes que eles se transformem em sofrimento profundo
• Aprender a se escutar e se acolher
• Melhorar suas relações e a forma como se posiciona no mundo
• Desenvolver recursos internos para lidar com desafios sem se perder de si
• Cultivar equilíbrio no dia a dia

A verdade é que você não precisa esperar um momento difícil chegar.

🌀 E se você pudesse começar antes?
Me conta aqui nos comentários: qual era a sua visão sobre terapia antes de começar a fazê-la?

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Barueri, SP
06454-050

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