Elayne dos Santos

23/12/2025

Hoje essa bonequinha completa 9 meses 🙌🙌🙌
Parabéns Julinha

Vovó te ama 🥰🥰🥰

Aproveito para desejar um Feliz Natal 🎅 a todos

Elaine Santos

05/12/2025

🌿 Feche 2025 com Consciência. Comece 2026 com Propósito.

O fim do ano é um momento natural de revisão interna.
E escolher encerrar um ciclo de forma consciente faz toda a diferença em como você inicia o próximo.

Criei uma experiência estratégica e profunda para quem deseja concluir 2025 com clareza emocional, organização interna e direção —
e começar 2026 com mais foco, estabilidade e propósito.

✨ Sessão Única de Fechamento de Ciclo
– Encerramento consciente do que ainda pesa
– Reorganização emocional e mental
– Estabilidade interna
– Alinhamento do novo ciclo

✨ Programa Completo – 4 Encontros
Fechamento + Planejamento Consciente para 2026
Uma jornada estruturada para:
– clareza sobre o que você quer construir
– visão estratégica para o novo ciclo
– redução de autossabotagens
– ações alinhadas com propósito e bem-estar

Se você sente que 2025 foi intenso…
ou se deseja iniciar 2026 com mais equilíbrio, foco e direção,
esse processo foi criado para você.

📲 Me envie “Eu quero” e te envio os detalhes.

Com presença,
Elaine Santos
Mindfulness • Autoconsciência • Neurociência

26/11/2025

Durante minha palestra de Gestão das Emoções em 2023, convidei o grupo a mergulhar em práticas de atenção plena — transformando pressão em clareza e rotina em equilíbrio.

Momento de pausa, presença e reflexão.

Quando uma equipe para para ler, refletir e se observar, algo poderoso acontece: nasce consciência.
E empresas que investem em bem-estar emocional constroem culturas mais humanas, produtivas e inteligentes.

Gratidão por essa experiência e pela entrega de cada pessoa presente.

25/11/2025

Na Nutrição Funcional Integrativa, não olhamos apenas para nutrientes — olhamos para você por inteiro: emoções, hábitos, sono, foco, ansiedade e também toda a base nutricional que sustenta sua saúde, como intestino, metabolismo, inflamação, vitaminas e minerais.

Quando unimos alimentação estratégica, protocolos individualizados, suplementação adequada e práticas de mindfulness, criamos um equilíbrio real: mais presença, mais energia e menos sobrecarga mental.

Um passo de consciência transforma tudo. ✨

20/11/2025

Você está se sentindo sobrecarregado, ansioso, com dificuldade de focar e com a mente acelerada o dia inteiro?

Se sim, isso não é falta de força de vontade — é o seu sistema nervoso pedindo regulação.

E é exatamente isso que você aprende no Programa de Mindfulness – 4 semanas, agora com 30% OFF na Black Friday.

Durante 4 semanas, no INDIVIDUAL presencial ou on-line, você vai aprender a:

✔ reduzir ansiedade e pressão interna
✔ acalmar a mente em minutos
✔ aumentar foco e produtividade
✔ desenvolver clareza mental
✔ sair do piloto automático
✔ sentir leveza e presença no dia a dia

📌 Vagas limitas Agenda Black Friday
📌 Condição válida até domingo
📌 Exclusivo para novos alunos

Se você sente que precisa cuidar da sua mente agora, me envie uma mensagem. ✨💛

30/10/2025

Você já parou para pensar se o que está fazendo faz sentido pra você — ou se está apenas cumprindo tarefas?

Muitas pessoas vivem no automático, tentando produzir mais, quando na verdade o que falta é direção com propósito.
A mente humana precisa de um “porquê” para funcionar com clareza.
Sem propósito, o cérebro se dispersa, ativa o modo de sobrevivência e gera mais dúvida, procrastinação e cansaço mental.

Mas quando existe um propósito definido, algo muda profundamente:
🧠 O córtex pré-frontal, responsável pelo foco e pelas decisões, é ativado.
💡 O sistema de recompensa começa a liberar dopamina de forma equilibrada.
✨ E surge uma sensação de leveza, entusiasmo e coerência.

Você deixa de se distrair com o que não faz sentido e começa a construir a partir daquilo que realmente te move — com integridade, clareza e presença.

A Mentoria Propósito de Essência é um convite para essa reconexão.
São 4 encontros que unem autoconhecimento, neurociência e meditação, para te ajudar a:
✅ Redescobrir quem você é além dos papéis que ocupa
✅ Mapear seus valores e o que é inegociável pra você
✅ Definir uma missão pessoal e profissional com sentido
✅ Criar um plano de ação claro e alinhado à sua essência

Quando você se alinha ao seu propósito, sua mente ganha direção, suas emoções se estabilizam e a vida começa a fluir com naturalidade — em todos os campos: profissional, relacional, emocional e espiritual.

✨ É a sua virada de chave:
De sobreviver no automático para viver com significado.

📩 Vagas abertas para novembro da Mentoria Propósito de Essência.
Entre em contato e descubra quem você é — com foco, propósito e clareza.

23/10/2025

10/10/2025

🧠✨ Dia Mundial da Saúde Mental

Cuidar da mente é um ato de coragem, consciência e amor próprio.
Num mundo em que tudo pede pressa, o verdadeiro poder está em pausar, respirar e se escutar.

A saúde mental não é ausência de emoções difíceis, mas a capacidade de acolhê-las com gentileza. É o equilíbrio entre o fazer e o ser, o externo e o interno.

Hoje é um lembrete para olharmos com mais empatia — por nós e pelos outros.
🌿 Reserve um momento para o silêncio, o descanso e a presença.
Porque saúde mental se cultiva todos os dias.

09/10/2025

Analiso seus exames laboratoriais, sintomas e histórico de doenças

Elaboro um plano alimentar respeitando seus gostos

Prescrição de suplementos e Fitoterápicos

Te ajudo a entender sua relação com a comida e melhorar suas escolha alimentares

Meu objetivo...
Que você ganhe autonomia sobre sua alimentação.

Se você está pronto(a) para essa jornada de bem-estar, estou aqui para te apoiar.

Elaine Santos
CRN3 87887

06/10/2025

Reclamar ativa as mesmas vias cerebrais do estresse: mais cortisol, mais tensão, menos clareza mental.

A pratica de Minduflness reprograma o cérebro na duração oposta - reduzindo reatividade e fortalecendo equilíbrio emocional.

Fortaleça suas redes neurais com técnicas comprovadas cientificamente.

Elaine Santos

08/09/2025

🧠✨ Meditação com Reprocessamento Neural para Traumas

Você já percebeu como certos traumas ou memórias dolorosas, mesmo antigos, continuam a influenciar pensamentos, emoções e comportamentos atuais? Muitas vezes, nossa mente guarda registros inconscientes que se repetem em ciclos de medo, insegurança, ansiedade ou até bloqueios na vida.

A Meditação com Reprocessamento Neural é uma prática que combina estados profundos de relaxamento e atenção plena com técnicas de reorganização da mente, permitindo que experiências traumáticas sejam ressignificadas de forma segura e transformadora.

🔹 Como funciona?

Durante a prática, você é conduzido(a) a um estado de tranquilidade em que a mente se abre para acessar memórias ou emoções enraizadas. Nesse espaço interno:

A respiração e o relaxamento profundo facilitam o acesso ao inconsciente;
Condução para que memórias e emoções relacionadas ao trauma possam emergir de forma segura, sem revivência dolorosa.

O cérebro cria novas conexões neurais, substituindo padrões limitantes por respostas mais conscientes;
Você se reconecta com sua essência, trazendo clareza, leveza e liberdade emocional.

🔹 Benefícios

* Liberação de bloqueios emocionais ligados a traumas;

* Redução de ansiedade, insônia e estresse pós-traumático;

* Fortalecimento da autoestima, da confiança e da sensação de segurança interna;

* Maior equilíbrio emocional e clareza mental;

* Sensação de paz interior e reconexão com sua verdadeira essência;

* Desenvolvimento de uma nova percepção sobre si mesmo(a) e sobre a vida.

* Maior integração entre razão e emoção, favorecendo escolhas mais conscientes.

🔹 Para quem é indicado?

Para quem carrega marcas emocionais de situações difíceis (perdas, medos, relações dolorosas, traumas de infância, estresse crônico, etc.) e deseja se libertar desses registros para viver com mais leveza e presença.

*** A Meditação com Reprocessamento Neural é uma experiência profunda, segura e transformadora. É como dar ao seu cérebro e coração uma nova oportunidade de cura, abrindo espaço para um futuro mais consciente, livre e pleno. ***

Elaine Santos
Agende sua sessão no WhatsApp 👇
11-96537-4238

04/09/2025

✨ Hoje não celebro apenas o passar do tempo, mas a intensidade de tudo o que vivi.
Carrego comigo a herança mais preciosa: as memórias da infância, os aprendizados que me sustentam, a realização de ter sido escolhida para ser mãe do Breno e a bênção de ser vovó da Júlia 💖

Sou grata e honro à minha família, ao caminho que trilhei e à consciência de viver alinhada ao meu propósito — que se reflete não só no meu trabalho, mas na minha essência. 🌿

Chego a este novo ciclo com o coração cheio, energia renovada e a certeza de que ainda há muitos sonhos a realizar. Porque viver, para mim, é continuar aprendendo, transformando e deixando marcas de amor por onde passo. ✨