Elayne dos Santos

Elayne dos Santos Mentorias Personalizadas
Workshop / cursos de Mindfulness
Palestras Corporativas e Acupuntura

Atendimentos oferecidos:

•Acupuntura Tradicional
•Acupuntura a Laser
•Eletroacupuntura
•Moxabustão
•Stiperterapia

•Barras de Access
•Florais de Bach

Você já parou para pensar se o que está fazendo faz sentido pra você — ou se está apenas cumprindo tarefas?Muitas pessoa...
30/10/2025

Você já parou para pensar se o que está fazendo faz sentido pra você — ou se está apenas cumprindo tarefas?

Muitas pessoas vivem no automático, tentando produzir mais, quando na verdade o que falta é direção com propósito.
A mente humana precisa de um “porquê” para funcionar com clareza.
Sem propósito, o cérebro se dispersa, ativa o modo de sobrevivência e gera mais dúvida, procrastinação e cansaço mental.

Mas quando existe um propósito definido, algo muda profundamente:
🧠 O córtex pré-frontal, responsável pelo foco e pelas decisões, é ativado.
💡 O sistema de recompensa começa a liberar dopamina de forma equilibrada.
✨ E surge uma sensação de leveza, entusiasmo e coerência.

Você deixa de se distrair com o que não faz sentido e começa a construir a partir daquilo que realmente te move — com integridade, clareza e presença.

A Mentoria Propósito de Essência é um convite para essa reconexão.
São 4 encontros que unem autoconhecimento, neurociência e meditação, para te ajudar a:
✅ Redescobrir quem você é além dos papéis que ocupa
✅ Mapear seus valores e o que é inegociável pra você
✅ Definir uma missão pessoal e profissional com sentido
✅ Criar um plano de ação claro e alinhado à sua essência

Quando você se alinha ao seu propósito, sua mente ganha direção, suas emoções se estabilizam e a vida começa a fluir com naturalidade — em todos os campos: profissional, relacional, emocional e espiritual.

✨ É a sua virada de chave:
De sobreviver no automático para viver com significado.

📩 Vagas abertas para novembro da Mentoria Propósito de Essência.
Entre em contato e descubra quem você é — com foco, propósito e clareza.

23/10/2025
🧠✨ Dia Mundial da Saúde MentalCuidar da mente é um ato de coragem, consciência e amor próprio.Num mundo em que tudo pede...
10/10/2025

🧠✨ Dia Mundial da Saúde Mental

Cuidar da mente é um ato de coragem, consciência e amor próprio.
Num mundo em que tudo pede pressa, o verdadeiro poder está em pausar, respirar e se escutar.

A saúde mental não é ausência de emoções difíceis, mas a capacidade de acolhê-las com gentileza. É o equilíbrio entre o fazer e o ser, o externo e o interno.

Hoje é um lembrete para olharmos com mais empatia — por nós e pelos outros.
🌿 Reserve um momento para o silêncio, o descanso e a presença.
Porque saúde mental se cultiva todos os dias.

Analiso seus exames laboratoriais, sintomas e histórico de doençasElaboro um plano alimentar respeitando seus gostosPres...
09/10/2025

Analiso seus exames laboratoriais, sintomas e histórico de doenças

Elaboro um plano alimentar respeitando seus gostos

Prescrição de suplementos e Fitoterápicos

Te ajudo a entender sua relação com a comida e melhorar suas escolha alimentares

Meu objetivo...
Que você ganhe autonomia sobre sua alimentação.

Se você está pronto(a) para essa jornada de bem-estar, estou aqui para te apoiar.

Elaine Santos
CRN3 87887

Reclamar ativa as mesmas vias cerebrais do estresse: mais cortisol, mais tensão, menos clareza mental.A pratica de Mindu...
06/10/2025

Reclamar ativa as mesmas vias cerebrais do estresse: mais cortisol, mais tensão, menos clareza mental.

A pratica de Minduflness reprograma o cérebro na duração oposta - reduzindo reatividade e fortalecendo equilíbrio emocional.

Fortaleça suas redes neurais com técnicas comprovadas cientificamente.

Elaine Santos

🧠✨ Meditação com Reprocessamento Neural para TraumasVocê já percebeu como certos traumas ou memórias dolorosas, mesmo an...
08/09/2025

🧠✨ Meditação com Reprocessamento Neural para Traumas

Você já percebeu como certos traumas ou memórias dolorosas, mesmo antigos, continuam a influenciar pensamentos, emoções e comportamentos atuais? Muitas vezes, nossa mente guarda registros inconscientes que se repetem em ciclos de medo, insegurança, ansiedade ou até bloqueios na vida.

A Meditação com Reprocessamento Neural é uma prática que combina estados profundos de relaxamento e atenção plena com técnicas de reorganização da mente, permitindo que experiências traumáticas sejam ressignificadas de forma segura e transformadora.

🔹 Como funciona?

Durante a prática, você é conduzido(a) a um estado de tranquilidade em que a mente se abre para acessar memórias ou emoções enraizadas. Nesse espaço interno:

A respiração e o relaxamento profundo facilitam o acesso ao inconsciente;
Condução para que memórias e emoções relacionadas ao trauma possam emergir de forma segura, sem revivência dolorosa.

O cérebro cria novas conexões neurais, substituindo padrões limitantes por respostas mais conscientes;
Você se reconecta com sua essência, trazendo clareza, leveza e liberdade emocional.

🔹 Benefícios

* Liberação de bloqueios emocionais ligados a traumas;

* Redução de ansiedade, insônia e estresse pós-traumático;

* Fortalecimento da autoestima, da confiança e da sensação de segurança interna;

* Maior equilíbrio emocional e clareza mental;

* Sensação de paz interior e reconexão com sua verdadeira essência;

* Desenvolvimento de uma nova percepção sobre si mesmo(a) e sobre a vida.

* Maior integração entre razão e emoção, favorecendo escolhas mais conscientes.

🔹 Para quem é indicado?

Para quem carrega marcas emocionais de situações difíceis (perdas, medos, relações dolorosas, traumas de infância, estresse crônico, etc.) e deseja se libertar desses registros para viver com mais leveza e presença.

*** A Meditação com Reprocessamento Neural é uma experiência profunda, segura e transformadora. É como dar ao seu cérebro e coração uma nova oportunidade de cura, abrindo espaço para um futuro mais consciente, livre e pleno. ***

Elaine Santos
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11-96537-4238

✨ Hoje não celebro apenas o passar do tempo, mas a intensidade de tudo o que vivi.Carrego comigo a herança mais preciosa...
04/09/2025

✨ Hoje não celebro apenas o passar do tempo, mas a intensidade de tudo o que vivi.
Carrego comigo a herança mais preciosa: as memórias da infância, os aprendizados que me sustentam, a realização de ter sido escolhida para ser mãe do Breno e a bênção de ser vovó da Júlia 💖

Sou grata e honro à minha família, ao caminho que trilhei e à consciência de viver alinhada ao meu propósito — que se reflete não só no meu trabalho, mas na minha essência. 🌿

Chego a este novo ciclo com o coração cheio, energia renovada e a certeza de que ainda há muitos sonhos a realizar. Porque viver, para mim, é continuar aprendendo, transformando e deixando marcas de amor por onde passo. ✨

🛌✨ Você sabia que a qualidade do seu sono começa no prato?Muitos nutrientes estão diretamente ligados à produção de horm...
02/09/2025

🛌✨ Você sabia que a qualidade do seu sono começa no prato?
Muitos nutrientes estão diretamente ligados à produção de hormônios como serotonina e melatonina, que regulam o ciclo do sono e ajudam a relaxar.

👉 No carrossel de hoje, mostro quais alimentos favorecem noites tranquilas e quais podem atrapalhar o seu descanso.

Dormir bem não é só questão de rotina — é também questão de nutrição! 🌙💤

💬 Me conta: você já percebeu que sua alimentação influencia no seu sono?

🌿✨ Dia do Nutricionista ✨🌿Ser nutricionista é muito mais do que prescrever dietas. É cuidar de pessoas, equilibrar ciênc...
31/08/2025

🌿✨ Dia do Nutricionista ✨🌿

Ser nutricionista é muito mais do que prescrever dietas. É cuidar de pessoas, equilibrar ciência e acolhimento, promover bem-estar físico e mental, e lembrar que comida também é afeto, cura e prevenção. 🥗🍵

Gratidão por trilhar esse caminho de transformação junto a cada paciente. 🌸

Feliz Dia do Nutricionista!

“Você sabe diferenciar fome do corpo e fome da mente? 🌿✨Muitas vezes comemos não por necessidade, mas para acalmar emoçõ...
22/08/2025

“Você sabe diferenciar fome do corpo e fome da mente? 🌿✨
Muitas vezes comemos não por necessidade, mas para acalmar emoções. Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para uma relação mais saudável com a comida.

💡 Dica Mindful: Antes de comer, faça uma pausa. Respire, observe seu alimento, sinta os sabores. Comer com atenção ajuda a perceber se você realmente está com fome ou apenas buscando conforto emocional.

👀 Deslize para descobrir 7 passos para entender sua fome e comer com consciência!”

🧠💩 Você sabia que seu intestino influencia diretamente seu humor, energia e até sua saúde mental?⠀⠀Muitos sintomas que p...
25/07/2025

🧠💩 Você sabia que seu intestino influencia diretamente seu humor, energia e até sua saúde mental?
⠀⠀
Muitos sintomas que parecem “normais” no dia a dia — como inchaço, cansaço ou ansiedade — podem ser sinais de que sua microbiota está em desequilíbrio.
⠀⠀
E mais: cerca de 90% da serotonina (hormônio do bem-estar) é produzida no intestino!
⠀⠀
📌 No carrossel de hoje, eu explico:
✔️ Principais sintomas de desequilíbrio intestinal
✔️ Causas mais comuns
✔️ Alimentos que prejudicam e os que ajudam
✔️ E a poderosa conexão entre intestino e cérebro
⠀⠀
🌱 Cuidar do intestino é cuidar da sua mente e do seu bem-estar.
Se você sente que algo não está bem, procure apoio profissional.
⠀⠀
👩‍⚕️ Atendo online com foco em saúde mental e nutrição integrativa.
📩 Me chame aqui se quiser orientação!

🧠✨ Seus pensamentos podem ser cura… ou ferida.Nada fere tanto quanto os próprios pensamentos — e nada cura com tanta pot...
12/07/2025

🧠✨ Seus pensamentos podem ser cura… ou ferida.

Nada fere tanto quanto os próprios pensamentos — e nada cura com tanta potência quanto eles.

Todos os dias, nossa mente nos apresenta milhares de pensamentos. Alguns nos fortalecem. Outros, silenciosamente, sabotam nossa autoestima, distorcem nossa percepção da realidade e nos afundam em um ciclo de medo, ansiedade e exaustão.

Vigiar os pensamentos é um ato de autocuidado.
É cultivar a presença para observar, questionar e escolher conscientemente aquilo que alimenta nossa mente.

🌀 Pensamentos não são fatos.
🧘‍♀️ Mindfulness nos ensina a reconhecê-los sem nos identificar com eles.
💡 E a consciência é o primeiro passo para a liberdade emocional.

Cuide do que você pensa. Porque no fundo… é com isso que você fala com você mesmo todos os dias. 🌱

Endereço

Alphaville
Barueri, SP
06485365

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 11:00 - 20:00
Terça-feira 11:00 - 20:00
Quarta-feira 11:00 - 20:00
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Telefone

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