20/09/2023
Caminhar menos de 5 minutos ajuda em algo?? 😱
Os sintomas, mesmo que pequenos, devem ser analisados com cautela!
Dados da CNN sobre prevenção:
Caminhar após as refeições ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue, revela estudo.
Um estudo publicado na revista “Sports Medicine” revelou que caminhar de dois a cinco minutos após as refeições pode diminuir o nível de açúcar no sangue.
“Pessoas que praticam atividade física durante cerca de 150 minutos por semana têm um risco 33% menor de mortalidade por todas as causas do que aquelas que são fisicamente inativas”, observam os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.
Traduzindo, isso significa que se você se levantar e se mover apenas 21,43 minutos todos os dias da semana, reduzirá em um terço o risco de morte por qualquer causa.
Faça um check-up para verificar a sua saúde!
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