Psicóloga Priscila Morais

Psicóloga Priscila Morais Psicóloga
Terapia Familiar | Sexualidade

A autoaceitação desempenha um papel fundamental na construção de uma saúde mental robusta. Aqui está como esse processo ...
28/02/2024

A autoaceitação desempenha um papel fundamental na construção de uma saúde mental robusta. Aqui está como esse processo pode impactar positivamente nossa jornada emocional:

Redução da autoexigência: Ao praticar a autoaceitação, liberamos a necessidade de sermos perfeitos. Aceitamos que somos humanos, sujeitos a erros e imperfeições, aliviando a pressão autoimposta.

Fortalecimento da autoestima: Aceitar quem somos, com todas as nossas peculiaridades, fortalece a autoestima. A valorização de nossas qualidades únicas contribui para um senso mais profundo de autovalorização.

Resiliência emocional: A autoaceitação nos permite enfrentar desafios com mais resiliência. Aceitar nossas próprias limitações e aprender com as experiências adversas promove um crescimento emocional saudável.

Melhoria nas relações: Ao aceitarmos a nós mesmos, podemos estender essa compreensão aos outros. Isso cria relacionamentos mais autênticos, construídos na base da aceitação mútua.

Promoção da saúde mental: A negação de quem somos pode levar a estados emocionais prejudiciais. Aceitar-se, por outro lado, é um passo crucial para a promoção de uma saúde mental positiva.

A autoaceitação é um presente contínuo que oferecemos a nós mesmos.

Como psicóloga, encorajo a prática diária desse ato compassivo, reconhecendo que aceitar quem somos é o primeiro passo para uma vida emocionalmente equilibrada. 💖✨

Em meio aos desafios, cultivar estratégias de enfrentamento é fundamental para promover um equilíbrio emocional. Algumas...
23/02/2024

Em meio aos desafios, cultivar estratégias de enfrentamento é fundamental para promover um equilíbrio emocional. Algumas abordagens que podemos explorar incluem:

Mindfulness e Atenção Plena: Praticar o mindfulness ajuda a manter o foco no presente, reduzindo a ansiedade relacionada ao futuro.

Estabelecer Metas Realistas: Definir metas alcançáveis e dividir tarefas complexas em etapas menores pode tornar os desafios mais gerenciáveis.

Construção de Rede de Apoio: Compartilhar preocupações com amigos, familiares ou profissionais cria uma rede de apoio valiosa, proporcionando insights e conforto emocional.

Desenvolver Resiliência: Cultivar resiliência envolve adaptar-se positivamente às adversidades. Trabalhar a perspectiva e aprender com experiências desafiadoras contribui para a resiliência emocional.

Buscar Ajuda Profissional: Consultar um profissional de saúde mental, como um psicólogo, pode oferecer ferramentas personalizadas e apoio especializado para enfrentar os desafios.

Estou aqui para guiá-lo no processo de descoberta e implementação dessas estratégias.

Juntos, podemos construir caminhos mais sólidos para lidar com as adversidades da vida. 💪🌟

Embarque comigo em uma jornada de autocuidado mental! 🌈 Como psicóloga, compartilho 5 maneiras eficazes de controlar a a...
16/02/2024

Embarque comigo em uma jornada de autocuidado mental! 🌈 Como psicóloga, compartilho 5 maneiras eficazes de controlar a ansiedade nos estudos:

1️⃣ Respiração Profunda: Inicie com respirações conscientes, uma prática simples que acalma a mente e reduz a ansiedade.

2️⃣ Organização: Planeje seus estudos de forma estruturada, reduzindo sobrecargas e promovendo uma abordagem mais gerenciável.

3️⃣ Mindfulness: Viva o momento presente. O mindfulness durante os estudos é uma ferramenta poderosa para afastar preocupações futuras.

4️⃣ Pausas Ativas: Introduza pausas curtas, movimentando-se para recarregar sua energia e manter o foco.

5️⃣ Autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo. Celebre pequenos progressos e compreenda que está tudo bem não ser perfeito.

Estamos juntos nessa jornada de equilíbrio e aprendizado! 💪✨

Abra os olhos para o poder da autoconsciência! 🌟 Aprender a identificar crenças limitantes é como desvendar as histórias...
14/02/2024

Abra os olhos para o poder da autoconsciência! 🌟 Aprender a identificar crenças limitantes é como desvendar as histórias que contamos a nós mesmos, muitas vezes sem perceber.

Essas crenças são como raízes invisíveis que moldam nossas escolhas e influenciam nosso crescimento.

Ao explorar e questionar essas crenças, damos os primeiros passos rumo à liberdade emocional e ao desenvolvimento pessoal.

🚀✨ Desafie o que você acredita sobre si mesmo e desbrave um caminho de autenticidade e autoconhecimento.

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para a cura. 💔💡 Como psicóloga, quero destacar alguns sintomas de depressão que ...
17/01/2024

Reconhecer os sinais é o primeiro passo para a cura. 💔💡 Como psicóloga, quero destacar alguns sintomas de depressão que merecem atenção:

No Corpo:

1️⃣ Fome Excessiva: Mudanças nos hábitos alimentares, como fome excessiva ou perda de apetite, podem ser indicativos.

2️⃣ Aumento de Sono: Alterações nos padrões de sono, incluindo aumento significativo, podem ser sinais de desequilíbrios emocionais.

3️⃣ Dor de Cabeça: A dor de cabeça persistente pode estar relacionada à tensão emocional e depressão.

No Humor:

1️⃣ Apatia: Sentimento constante de desinteresse ou falta de motivação para atividades antes apreciadas.

2️⃣ Culpa: Sentimentos de culpa excessiva, mesmo sem razão aparente.

3️⃣ Tristeza Excessiva e Mudança de Humor: Oscilações emocionais, passando de tristeza profunda a momentos de aparente normalidade.

No Comportamento:

1️⃣ Crises de Choro: Chorar sem motivo aparente ou em resposta a pequenos estímulos emocionais.

2️⃣ Afastamento Social: Evitar interações sociais e se isolar emocionalmente.

3️⃣ Crises de Raiva: Explosões emocionais de raiva, muitas vezes desproporcionais à situação.

Reconhecer esses sinais é um passo crucial. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses sintomas, saiba que a ajuda está disponível. Como profissional de saúde mental, estou aqui para oferecer suporte e orientação. Vamos caminhar juntos em direção à cura. 💙🌈

✨ As doenças psicossomáticas revelam a interconexão entre nossas emoções e saúde física. Estresse, ansiedade e emoções n...
12/01/2024

✨ As doenças psicossomáticas revelam a interconexão entre nossas emoções e saúde física. Estresse, ansiedade e emoções não expressas podem se manifestar no corpo.

Como psicóloga, estou aqui para explorar essa conexão, ajudando você a compreender e aliviar o impacto emocional em sua saúde. Inicie uma jornada de autocuidado e bem-estar integral. 🌿💙Faça terapia


Em meu trabalho com mães atípicas, frequentemente me deparo com a inquietação em relação ao futuro. Lidar com o medo do ...
08/01/2024

Em meu trabalho com mães atípicas, frequentemente me deparo com a inquietação em relação ao futuro. Lidar com o medo do desconhecido é um desafio que merece nossa atenção.

Há um caminho!

Entendo que a maternidade atípica traz consigo incertezas e preocupações únicas.

Você não está sozinha! e ao buscar ajuda encontrará recursos para que durante essa jornada passe a cultivar a coragem necessária para enfrentar o futuro com confiança e aceitação.

Se você é uma mãe atípica, saiba que estou aqui para apoiar, compreender e fortalecer cada passo do seu caminho. 💪🌟


Autocuidado é um abraço que damos a nós mesmos, uma prática que nutre mente, corpo e espírito. Encontre seu próprio cami...
29/12/2023

Autocuidado é um abraço que damos a nós mesmos, uma prática que nutre mente, corpo e espírito.

Encontre seu próprio caminho de carinho e atenção, seja através de momentos de meditação, exercícios revigorantes, TERAPIA ou simplesmente reservando um tempo para fazer o que ama.

Lembre-se, cuidar de si não é egoísmo; é uma necessidade vital para enfrentar a vida com resiliência e compaixão. 💖✨


# conversa

Cultivar pensamentos positivos é como regar as flores da sua mente. permita que a luz do otimismo ilumine os cantos mais...
27/12/2023

Cultivar pensamentos positivos é como regar as flores da sua mente. permita que a luz do otimismo ilumine os cantos mais escuros dos seus pensamentos. remova as ervas daninhas da autocrítica e plante sementes de autoaceitação.

A cada dia, nutra a terra da sua mente com gratidão e gentileza. deixe que as chuvas da paciência banhem seus pensamentos, permitindo que cresçam raízes fortes e positivas.

Lembre-se, você é o jardineiro dos seus pensamentos. escolha sabiamente as flores que deseja cultivar e celebre o jardim vibrante da positividade que floresce em sua mente. 🌷🌿


Estabelecer metas saudáveis para o próximo ano é uma jornada de autocompromisso e autodescoberta. ao invés de focar apen...
26/12/2023

Estabelecer metas saudáveis para o próximo ano é uma jornada de autocompromisso e autodescoberta. ao invés de focar apenas em conquistas externas, que tal direcionar o olhar para o autocuidado e crescimento pessoal?

Defina metas que promovam equilíbrio, bem-estar e desenvolvimento emocional. seja realista e gentil consigo mesmo, reconhecendo que o progresso, por menor que seja, é uma vitória.

Priorize metas que fortaleçam sua saúde mental, física e espiritual. isso pode envolver práticas como meditação, exercícios regulares, leitura inspiradora ou conexões mais profundas com seus entes queridos.

Ao estabelecer metas saudáveis, você está construindo um alicerce sólido para um ano cheio de significado e crescimento pessoal. lembre-se, o caminho é tão importante quanto o destino. 💪✨

metassaudaveis

Dezembro chegou e desejo abordar os desafios frequentes associados às reuniões familiares, especialmente em épocas festi...
22/12/2023

Dezembro chegou e desejo abordar os desafios frequentes associados às reuniões familiares, especialmente em épocas festivas. Nestes momentos, é comum experimentarmos uma variedade de expectativas e apreensões que podem impactar nossa saúde emocional. Uma abordagem proativa para a preparação emocional pode ser benéfica.

Primeiramente, é crucial estabelecer limites saudáveis. Reconheça a importância de definir claramente os seus próprios limites e esteja disposta a comunicá-los quando necessário. Definir limites ajuda a preservar sua saúde emocional e a promover interações mais saudáveis.

Além disso, gerenciar as expectativas é uma parte fundamental do processo. Aceitar que as reuniões familiares podem não seguir um roteiro perfeito é uma atitude empoderadora. A imperfeição é uma parte natural dessas experiências e aceitá-la pode aliviar a pressão emocional.

Priorizar o autocuidado é uma prática essencial. Antes e depois das reuniões, reserve um tempo para se dedicar a atividades que promovem seu bem-estar emocional. Isso pode incluir momentos de meditação, leitura ou até mesmo um tranquilo passeio ao ar livre.

A comunicação aberta desempenha um papel fundamental na gestão emocional. Se sentir que é apropriado, compartilhe suas expectativas e preocupações com os membros da sua família. Esse diálogo pode criar um ambiente mais compreensivo e fortalecer os laços familiares.

Por último, enfatizo a importância de focar nos aspectos positivos das interações familiares. Celebrar pequenos momentos de conexão e apreciar as relações significativas pode transformar a experiência, tornando-a mais enriquecedora e gratificante.

Estou aqui para oferecer suporte emocional e estratégias personalizadas para enfrentar os desafios das reuniões familiares. Lembre-se, sua saúde emocional é uma prioridade que merece atenção e cuidado. 💕🌿

A compulsão e seus gatilhos são aspectos complexos que podem impactar significativamente a qualidade de vida. A compulsã...
18/12/2023

A compulsão e seus gatilhos são aspectos complexos que podem impactar significativamente a qualidade de vida. A compulsão, muitas vezes associada a distúrbios alimentares, ansiedade ou outras condições, pode ser desafiadora de entender e enfrentar.

Os gatilhos, por sua vez, são situações, emoções ou pensamentos que desencadeiam comportamentos compulsivos. Identificar e compreender esses gatilhos é um passo crucial para desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento.

Abordar a compulsão requer sensibilidade e apoio. A terapia pode desempenhar um papel fundamental ao fornecer um espaço seguro para explorar as raízes da compulsão, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e promover mudanças positivas.

Se você está lidando com compulsões ou conhece alguém que está passando por isso, saiba que buscar ajuda é um passo corajoso.

A compreensão e o suporte profissional podem ser a chave para superar a compulsão e criar uma relação mais saudável com as emoções e comportamentos. 💪🌟


Endereço

Barueri

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Priscila Morais posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Priscila Morais:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram