04/12/2023
✅ Por que o idoso está mais suscetível a quedas?
➡️ As quedas de idosos são um problema comum. Isso acontece porque, juntamente com o envelhecimento, adquire-se dificuldade para caminhar com firmeza e manter o equilíbrio. A perda de força muscular e alterações na visão e na audição também são comuns e contribuem para o aumento do risco de queda do idoso.
✅ Como proteger os idosos em casa?
• mantenha os ambientes bem iluminados;
• retire ou fixe tapetes para evitar tropeços nas bordas;
• prefira sofás e poltronas com braços e com cerca de 50cm de altura para facilitar o sentar e o levantar do idoso;
• adeque entradas, corredores, banheiros, acessos e, principalmente, o banheiro com barras de apoio;
• mantenha as passagens livres, sem objetos em que o idoso possa tropeçar;
• garanta que objetos de uso constante estejam sempre em lugares de fácil acesso, para que não seja necessário abaixar ou subir em cadeiras e escadas para pegá-los.
✅ Como evitar quedas de idosos na rua?
➡️ Prevenir quedas de idosos na rua é um pouco mais difícil do que dentro de casa, local onde temos maior autonomia para fazer mudanças. Por isso, é importante usar sapatos que fiquem firmes nos pés, evitando salto alto, modelos com sola escorregadia ou chinelos de dedo. Manter a atenção redobrada durante o trajeto também é importante: fique de olho nos obstáculos na calçada!
➡️ Para pessoas com dificuldade de locomoção, pode ser recomendado pelo médico o uso de bengalas, andadores ou outros dispositivos de segurança. Esses devem ser escolhidos no tamanho certo, e o idoso deverá andar em casa para adquirir experiência com o equipamento.
