https://www.facebook.com/101200795398570/

Dr. Lauder Alves

Ortopedia e traumatologia

24/11/2025

O leg press é um dos exercícios mais amados nas academias, mas também um dos que mais causam lesões de joelho e lombar quando feito errado.

Com pequenos ajustes de postura, você protege suas articulações e melhora seus resultados.

➡️ Veja as principais dicas para evitar lesões e garantir que o treino fortaleça e não machuque seus joelhos.

Se mesmo com a execução correta você sente dor ou desconforto após o treino, é hora de procurar seu ortopedista.

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

17/11/2025

⚡A inflamação do nervo ciático é uma das causas mais comuns de dor lombar e costuma irradiar por todo o trajeto do nervo, causando desconforto que vai muito além das costas.

Onde costuma doer:
✅ Região lombar
✅ Bu**um (nádegas)
✅ Coxa
✅ Abaixo do joelho
✅ Lateral da perna
✅ Até o calcanhar

Essa dor pode vir acompanhada de formigamento, dormência ou fraqueza na perna afetada, sinais de que algo está comprimindo o nervo.

Como ortopedista, sempre reforço: Ignorar a dor só piora o quadro.
Com diagnóstico e tratamento corretos, é possível aliviar a inflamação e evitar sequelas.

👉Se você sente dor que “desce” da lombar para a perna, procure avaliação médica.

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

10/11/2025

Você sabia que, aos 79 anos, o Dr. Drauzio Varella completou a Maratona de Londres em 5h 44min 42s? Com isso, ele conquistou a Six Star Medal, prêmio dado a quem completa as seis maiores maratonas do mundo: Londres, Berlim, Tóquio, Nova York, Boston e Chicago.

Esse feito mostra que idade não precisa ser sinônimo de limite, desde que o corpo seja cuidado com atenção, respeito e orientação correta.

Do ponto de vista ortopédico, esse exemplo reforça algo que digo a meus pacientes:

🦴Fortalecer ossos e articulações com exercícios bem prescritos
🦴Evitar sedentarismo, que é um terreno fértil para lesões
🦴Ter disciplina no movimento, mas também nos descansos e recuperação

👉Se o Dr. Varella, aos 79, correu uma maratona, o que você pode conquistar com saúde e planejamento? Envelhecer com qualidade de vida é possível!

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

04/11/2025

Homem, seja sincero: Você tem cuidado da sua saúde ou só lembra dela quando sente dor?

👉O câncer de próstata é o mais comum entre os homens, mas quando descoberto cedo, as chances de cura passam de 90%.

A partir dos 50 anos (ou dos 45, se houver histórico familiar), é essencial fazer o exame de toque e o PSA. Além dos exames, pratique exercícios, mantenha uma boa alimentação e faça check-ups regulares.

A melhor forma de viver bem é se cuidar antes que algo aconteça. Incentive outros homens a fazerem o mesmo!😉

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

27/10/2025

Nossas mãos estão em constante movimento e são essenciais para todas as atividades do dia a dia. Mas você sabia que muitas lesões poderiam ser evitadas com cuidados simples?

⚠️ Dicas para prevenir lesões na mão:
1️⃣ Alongamentos e aquecimento antes de atividades repetitivas ou esportes.
2️⃣ Postura correta ao digitar, usar ferramentas ou carregar peso.
3️⃣ Fortalecimento muscular com exercícios específicos para mãos e punhos.
4️⃣ Pausas frequentes durante atividades repetitivas.
5️⃣ Uso de equipamentos de proteção quando necessário (luvas, munhequeiras, etc.).

Pequenos cuidados hoje evitam dores, inflamações e até cirurgias no futuro!

Sente desconforto ou dor nas mãos? Cuide da sua saúde com quem entende do assunto, conte comigo!😉

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

18/10/2025

Hoje celebro a profissão que escolhi com orgulho: Cuidar da saúde, orientar e acompanhar cada paciente na sua jornada de bem-estar.

Feliz Dia do Médico a todos que exercem essa missão com dedicação e amor!👏

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

13/10/2025

O intervalo entre as infiltrações depende de três fatores principais:
1️⃣ Tipo de medicamento usado
2️⃣ Sua resposta ao tratamento
3️⃣ Causa da dor articular

Cada caso é único, e a decisão sobre a frequência deve ser tomada junto ao seu ortopedista.

⚠️ Nunca se automedique ou repita o procedimento sem avaliação médica.

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

09/10/2025

Vai passar por alguma cirurgia em breve? Passe o carrossel e veja as recomendações!➡️

E lembre-se: Cada caso é único, siga sempre as orientações do seu médico.

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

24/09/2025

🦵Joelho virou no jogo? Parece só uma torcidinha, mas ignorar os sinais pode transformar algo simples em um problemão!

O que fazer?

👉Pare na hora! Continuar pode piorar a lesão.
👉Gelo já! Alivia a dor e ajuda a conter o inchaço.
👉Sem forçar o joelho! Evite pisar ou apoiar o peso.
👉Mantenha-se elevado. Isso ajuda a controlar o inchaço.
👉Busque um ortopedista. Dor forte, joelho inchado ou instável? Pode ser algo mais sério, como lesão de ligamento e menisco.

Cuidados rápidos = recuperação melhor. Nada de esperar “ver se melhora”!

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

19/09/2025

Hoje é o Dia do Ortopedista! 🙌

Escolhi essa profissão para ajudar você a se mover com menos dor e mais liberdade.
Sentiu dor nas articulações, coluna ou joelhos? Vem conversar comigo! 😉

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

10/09/2025

Você sabia que algumas alterações no quadril podem estar presentes desde o nascimento e só dar sinais anos depois? 😮

A displasia do quadril é uma condição que, quando não detectada precocemente, pode causar dor, estalos, dificuldade para caminhar e até levar à artrose em idade jovem.

Em bebês, o diagnóstico precoce é feito com exames clínicos e de imagem logo nos primeiros meses de vida.

Já em adultos, os sinais podem surgir aos poucos, por isso é fundamental investigar qualquer incômodo no quadril!

➡️ Consultar um ortopedista especializado faz toda a diferença no tratamento e na prevenção de complicações a longo prazo.

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

03/09/2025

Essa é uma das dúvidas mais comuns de quem começa a treinar ou sente dor nas costas!

Mas, na realidade, levantar peso com técnica e orientação adequada pode até fortalecer a coluna, prevenir lesões e melhorar a postura. O problema não está no peso em si, mas na forma como ele é levantado!

✅Mantenha a postura correta: Costas retas e core ativado;
✅Evite movimentos bruscos: Levante o peso de forma controlada;
✅Aqueça antes do treino: Prepare os músculos para o esforço;
✅Progrida gradualmente: Aumente a carga conforme sua capacidade.

Ficou com dúvida ou sente dor nas costas durante os treinos? Procure um ortopedista e avalie sua coluna!

Dr. Lauder Alves Pires da Rosa
Ortopedia e Traumatologia
CRM-MS 8151 | RQE 6031 | TEOT 16840

Endereço

Santa Casa De Bataguassu
Bataguaçu, MS

Telefone

+5567999417188

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Lauder Alves posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.