Natural - Life

Sua Saúde Em Primeiro Lugar...
Com Saúde Não Se Brinca, Se Cuida!!!

30/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Pratique atividade física e hidrate-se adequadamente.
Para saber a quantidade de água que você precisa
ingerir, basta apenas multiplicar o seu peso em kg
por 35.
Peso (Kg) x 35 = _____mL de água /dia

29/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Alimentos em conserva como o caso dos picles, enlatados, tomates e
seus subprodutos como molhos e extratos são mal tolerados por
pessoas com gastrite e, por isso, devem ser evitados.
Não se automedique. Consulte um médico para orientar o tratamento
e um nutricionista para eleger a dieta adequada.

28/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
No caso do refluxo, é muito importante evitar se deitar ou fazer
exercícios logo imediatamente após as refeições.

27/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Evite ingerir líquidos durante as refeições. A ingestão excessiva de
líquidos neste momento dilui o ácido gástrico diminuindo a eficiência
da digestão e favorecendo, consequentemente, o refluxo.

26/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Se alimente em locais calmos, se concentrando no momento da
refeição;
Chás como erva doce, camomila, cidreira e hortelã auxiliam a
digestão;

25/01/2023

Se alimente em locais calmos, se concentrando no momento da
refeição;

24/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Evite o consumo de condimentos como pimentas, temperos prontos,
molho inglês, molho de pimenta, shoyu, páprica, noz moscada, canela,
mostarda, catchup e conservas;

23/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Evite bebidas alcoólicas, refrigerantes,
bebidas gasosas, café, chás (preto, verde,
mate);

22/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Evite o consumo de alimentos ricos em
carboidratos simples como macarrão, pão, doces em
calda, chocolates, goiabadas, cocada, leite
condensado, pois eles podem potencializar os
sintomas de refluxo.

21/01/2023

REFLUXO E GASTRITE - ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Sempre dê preferência ao consumo de alimentos com menor teor de
gordura como leite desnatado, queijo branco, queijo cottage, ricota,
iogurte natural desnatado, filé de peixe, frango sem pele, patinho,
coxão mole, coxão duro, lombo de porco;

20/01/2023

ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Mastigue muito bem os alimentos para facilitar a digestão;
Evite alimentos gordurosos como cupim, costela, picanha, leitoa,
pernil, torresmo, bacon, frituras, empanados, à milanesa, fritos,
preparações como croissants, sonhos, folhados, biscoitos recheados e
amanteigados ou a base de creme de leite;

19/01/2023

ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
Procure realizar de 5-6 refeições ao longo do dia
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Jantar
Lanche da noite

Endereço

Alameda Corumba
Bauru, SP
17057420

Site

https://ev.braip.com/campanhas/cpa/cam677xpj

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