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Sabrina Sandoli - Nutricionista

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Brasil
Bauru, SP
Sabrina Sandoli - Nutricionista

Atendimento presencial em Bauru e online.
- Nutrição esportiva e hipertrofia, emagrecimento, vegetarianos, gestantes, introdução alimentar, doenças crônicas.

28/02/2023

Arrasta pro lado e não surta, por favor! 🤪

09/02/2023

Qual a melhor opção de açúcar? ..........

08/02/2023

🧡

07/02/2023

Arrasta pro lado...
Nem só de produtos de origem animal viverá o homem, não é mesmo?

🌱 Vegetais ricos em proteína posssuem a vantagem de serem ricos em fibras e antioxidantes e isentos de colesterol. Consumir leguminosas todos os dias aumenta a expectativa de vida, você sabia?

Fonte: TACO / IBGE / USDA

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06/02/2023

Até quando você vai deixar de comer algo que gosta porque está de "dieta"?

🍽 Mudar hábitos alimentares é um processo longo, difícil e requer muita disciplina, porém, estar comendo salada não significa que você está de "dieta".

🍽 Você precisa encarar como um processo de reeducação alimentar onde você finalmente está aprendendo a comer para melhorar sua saúde para a vida toda, evitando relações tóxicas com certos alimentos, tornando-os vilões do seu processo e gerando sofrimento emocional.

Precisa de ajuda? Agende uma consulta comigo! Entre em contato pelo WhatsApp.

05/02/2023

💪🏻 É de ANTES e DEPOIS que vocês gostam? Então lá vai o MEU (acompanhado de textão)!

Há 1 ano atrás eu iniciei meu processo de reeducação MENTAL! Sim. Mental porque sempre odiei academia, achava um s**o ficar repetindo aquilo tudo todos os dias. Entrava e depois de um, dois meses, abandonava.

Até que ano passado eu virei a chavinha da "vergonha na cara", afinal, se eu não cuidasse da minha própria saúde, quem mais o faria? Eu não queria (e não quero!) virar uma idosa fraca, que precisa de apoio pra subir um degrau, que corre muito mais chances de sofrer uma queda, quebrar meu fêmur, ser hospitalizada e morrer por uma infecção oportunista!

Eu quero ter massa muscular suficiente pra manter minha independência por mais tempo e da melhor forma possível! A musculação e ajustes na alimentação me proporcionaram isso!

Não se trata de estética. Se trata de SAÚDE! Mas, o resultado de mudanças de hábitos traz também a questão estética. Ela muda, ela transforma e esse processo é lindo de ver!

Percebam como meus braços, ombros, trapézio e peitoral mudaram! Mantive a mesma blusa para comparar. Ela está até mais "preenchida"! Eu estou amando meu processo, que foi lento, pois não fiz nada restritivo e drástico, mas constante!

Talvez você não note a diferença, mas, comece a tirar fotos e surpreenda-se com seus resultados!

Quer também mudar seus hábitos e sua vida? Vem falar comigo pelo WhatsApp 😉

04/02/2023

Arrasta pro lado...
💪 Lembrando que a base para bons resultados é uma alimentação equilibrada e o treino! Os suplementos são apenas a cereja do bolo.

💪 Outro detalhe é que o nutricionista é o profissional capacitado para prescrever as dosagens indicadas para cada caso. Cuidado com as dicas do amiguinho ou do blogueirinho do mal!

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03/02/2023

Como favorecer o processo de hipertrofia na prática? 💪🏻..........

25/02/2022

Metamorfose 🦄🌺

24/02/2022

de onde queria estar! 🌅🏖️🔥

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