Psicóloga Letícia Mateus Chaves

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Bauru, SP
Psicóloga Letícia Mateus Chaves

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30/11/2025

✨ Novembro Dump ✨

Quantas coisas maravilhosas aconteceram esse mês!

Obrigada por todos que fizeram parte desses dias iluminados 🙏🏼🩵

28/11/2025

Maternidade exige abrir mão do controle!

A gente passa anos construindo uma clínica. Estruturando agenda, criando vínculos, conquistando estabilidade financeira. E aí chega o momento de pausar, e talvez isso assuste, eu sei.

E tem muita psicóloga que adia a maternidade justamente por isso. Por medo de perder o que construiu. Por insegurança de não conseguir retomar. Por não saber como vai ser lidar com tanta coisa fora do controle.

Mas a verdade é que não existe momento perfeito. Existe o momento que você escolhe viver, e a coragem de reorganizar o que for preciso depois.

Me conta aqui nos comentários, psi:

Pra você, como é pensar nessa experiência?

26/11/2025

A insegurança profissional não some quando você faz mais um curso ou consegue mais um paciente.

Ela some quando você muda a relação que tem com o próprio trabalho, e com você mesma enquanto profissional.

Porque no fundo, a insegurança não é sobre competência técnica. É sobre autoestima. É sobre acreditar que você é capaz mesmo quando não sabe tudo, mesmo quando erra, mesmo quando duvida.

E isso não se resolve lendo mais teoria. Se resolve com hábitos que te reconectam com o que você já faz bem, e que te ensinam a lidar melhor com o que ainda está aprendendo.

Faz sentido, psi? Comenta aqui pra eu saber sua opinião.

24/11/2025

Nenhuma rotina nasce pronta.

Ela começa no básico, às vezes até meio “ruim”, e vai ganhando forma conforme você vive, testa e ajusta.

Rotina é um processo. E todo processo começa pequeno.

Fez sentido?

Se quiser entender como posso te ajudar nesse processo, fale comigo pelo link da bio.

19/11/2025

Eu sempre fui mais racional do que emocional.

E, quando engravidei, achei que ia sofrer com essa “sensibilidade a mais” que todo mundo comenta.

Mas, pra minha surpresa, isso não aconteceu comigo (pelo menos não até agora). Tenho me sentido até mais estável do que imaginei.

Só que eu sei que isso não é igual pra todo mundo. E foi por isso que escrevi esse carrossel.

Muitas mulheres sentem essa mudança emocional com força: ficam mais intensas, mais reativas, mais sensíveis. E isso é natural, a gravidez reorganiza a vida por dentro enquanto tudo muda por fora.

Se você está nessa fase, tenta não ser tão dura consigo mesma. Essa sensibilidade não é exagero, não é drama, não é falta de controle. É adaptação.

E toda adaptação pede tempo, espaço e um pouco de gentileza com você.

17/11/2025

Ajustar expectativas não é fazer “menos”.

É só respeitar o que você realmente consegue dar conta agora.

Se toda segunda-feira vira um recomeço impossível e toda sexta vira frustração, talvez o problema não seja com a sua disciplina, mas sim com o tamanho da sua autocobrança.

E, se essa cobrança continua mesmo quando você tenta ser mais leve, pode ser que existam padrões aí dentro que você precisa olhar de frente e ressignificar, para então viver com mais leveza.

A terapia, em especial através da abordagem cognitivo comportamental, pode te ajudar a entender tudo isso com mais clareza.

Na TCC, você aprende a identificar padrões, questioná-los e substituí-los por percepções mais funcionais.

Se você quer saber como o acompanhamento terapêutico pode te ajudar nesse sentido, clique no link da bio para receber mais informações.

15/11/2025

Se cuidar pra postar. Ou postar pra se cuidar?

O problema não é dividir o que te faz bem. É quando o “parecer bem” vira mais importante do que o “estar bem”.

Aí o autocuidado vira cobrança. E o que era pra aliviar, começa a apertar.

Se isso tem acontecido com você, talvez seja hora de olhar pra esse cuidado de um jeito diferente, pra entender o que está por trás dessa necessidade de provar que está tudo bem.

Se quiser entender como a terapia pode te ajudar com isso, me chama no link da bio que eu te explico melhor.

12/11/2025

Psi, quando o paciente diz que quer ser mais produtivo, a conversa raramente é sobre produtividade.

É sobre o que está por trás.

✨ E fazer perguntas diferentes muda completamente o rumo da sessão.

💌 Já salva esse post pra aplicar nos seus atendimentos e compartilha com aquela colega que também vai adorar aplicar.

11/11/2025

Me conta: o que você faz que te ajuda a ter mais tempo nos seus dias?

Vamos aumentar essa lista pra ajudar umas às outras. ✨

Afinal, o tempo não é só sobre horas, é sobre presença.

E quando você aprende a usá-lo melhor, tudo começa a caber um pouco mais dentro da vida.

07/11/2025

A vida não pede equilíbrio. Pede prioridade.

E a terapia te ajuda justamente nisso: a olhar pra sua rotina com mais lucidez, entender o que cabe, o que não cabe, e escolher sem culpa o que precisa vir primeiro.

Pra saber mais sobre como a terapia funciona, entre em contato pelo link da bio 🚀🧠🤍

06/11/2025

Ter um CNPJ não muda automaticamente a forma como você pensa sobre trabalho, valor e limites.

E tá tudo bem se, mesmo depois de abrir sua clínica, você ainda se pega buscando aprovação antes de decidir algo que é só seu.

Isso não acontece porque você não sabe atender.

Acontece porque empreender na clínica exige uma mentalidade que a graduação não ensinou.

Gestão é uma habilidade.

E autoconfiança pra sustentar suas próprias decisões também.

As duas se desenvolvem, ainda mais quando você tem suporte pra isso em terapia.

05/11/2025

Desejar uma vida tranquila também é ter ambição.

Mas construir ela exige clareza sobre o que realmente importa pra você.

E às vezes, entender isso sozinha é difícil.

Se você sente que está vivendo no piloto automático, correndo sem saber pra onde, talvez esteja na hora de pausar e olhar de verdade.

E isso a gente faz em terapia.

Agora me conta, qual o seu desejo pra uma vida mais tranquila?

Endereço

Rua Maria José, 11-55
Bauru, SP
17014-160

Site

http://lmcpsicologia.com.br/

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