05/12/2025
Enquanto as luzes se acendem e os calendários avançam para o fim do ano, é natural sentir uma mistura de sentimentos. Dezembro costuma ser um mês de cobranças internas e externas intensas: a pressão de "fechar o ano", o peso do cansaço acumulado e a complexidade dos encontros familiares.
Pode surgir a ideia de "pausar" a terapia, como se o autocuidado pudesse entrar de férias junto com o trabalho.
Mas, e se pensarmos diferente?
Este período não diminui a demanda emocional; muitas vezes, ele a aumenta. As festas podem ser gatilhos poderosos – para a saudade, para a necessidade de pertencimento, para a frustração com o que ficou pendente.
É justamente quando o terreno f**a mais movediço que precisamos de um alicerce firme.
Sua sessão é o seu refúgio: Ela continua sendo o lugar onde você pode nomear o que sente, desempacotar as emoções difíceis e respirar fundo antes de se expor novamente ao mundo.
Olhar para o Cansaço: Não confunda a exaustão física com a necessidade de parar o cuidado emocional. Se você está cansada(o), precisamos usar a sessão para entender esse cansaço e desenvolver estratégias suaves para atravessar o mês.
O Compromisso é com Você: Manter a regularidade das sessões neste período demonstra um compromisso genuíno e profundo com a sua história. É uma afirmação de que você se prioriza, mesmo quando o mundo insiste que você priorize a festa, o consumo ou o encontro social.
