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22/10/2025

Você também usa post-its para acompanhar as tarefas que precisa fazer? 📌

Trouxemos alguns bilhetinhos especiais para te lembrar de cuidar de si mesmo ao longo do dia, então já salve o conteúdo e dê check nas dicas! ✅

Aproveite e conheça o Movimento Mude1Hábito, da Unimed, e confira dicas incríveis para transformar a sua forma de cuidar da saúde. Afinal, uma rotina com bons hábitos faz toda a diferença para o seu bem-estar físico e mental!

Marque nos comentários quem também pode se beneficiar desse lembrete! 🤝

Publicação em tela única com dicas saudáveis para o dia, trazidas em forma de post-its, com o desenho de uma geladeira no fundo. O título é: “Post-its saudáveis para o seu dia”. O primeiro papel traz a dica: “Coma uma frutinha”, com o desenho de um pêssego. O segundo papel traz a dica: “Beba mais água”, com o desenho de uma garrafinha. O terceiro papel traz a dica: “Assista a um filme”, com o desenho de uma claquete. O quarto papel traz a dica: “Faça uma caminhada”, com o desenho de um par de tênis”.

16/10/2025

Um pão quentinho recém-saído do forno não tem erro, né?! 🍞

Essa receita rápida e prática de pão de leite vai muito bem com um café ou no preparo daquele sanduíche especial da criançada! 😋

Curtiu? Então já salve esse post e mande para seus amigos!

Publicação em tela única com a receita de pão de leite na air fryer, com ilustrações dos ingredientes. Os itens necessários são: “1 ovo, 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado, 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos, 1 colher (chá) de fermento em pó, 1 pitada de sal”. O modo de preparo é: “Em um recipiente que possa ir na air fryer, misture tudo com um garfo até ficar homogêneo”; “Leve para a air fryer por 10 minutos”.

13/10/2025

A trombose acontece quando se forma um coágulo nas veias dos membros inferiores, o que bloqueia o fluxo sanguíneo e pode causar dor e inchaço na região – exceto nos casos em que é assintomática. ✅

O aumento do risco de trombose durante voos longos é verdade, já que o tempo parado afeta a circulação. ✅

Quanto aos anticoncepcionais, eles são, de fato, considerados fatores de risco para a trombose. ✅

O único mito aqui é dizer que a trombose causa apenas dores nas pernas, já que também pode causar dores no peito e nas costas, mesmo não sendo muito comum. ❌

E aí? Acertou a resposta?

Vídeo com três mentiras e uma verdade sobre a trombose, feito com cenas de pessoas reais para ilustrar o que está sendo dito. As informações dadas são: “O risco de trombose aumenta durante voos longos”, “O uso de anticoncepcionais é um fator de risco para desenvolver a condição”, “A trombose causa dores apenas nas pernas”, “Muitas vezes, a condição pode ser assintomática”. Por fim, há o convite para comentar qual seu palpite e conferir na legenda se acertou a resposta.

12/10/2025

Toda criança adora um presentinho em uma data especial. 🎁

Mas, além dos brinquedos, roupas e outros mimos, há muito o que se pode fazer pelo desenvolvimento, felicidade e bem-estar dos pequenos… 💭

Dê uma olhada nas sugestões que trouxemos e, depois, comente quais ideias você gostaria de incluir no dia a dia da sua família!

Carrossel sobre cuidados com crianças, com desenhos e dicas ilustradas como se fossem presentes. A tela 1 traz o título “O melhor presente para uma criança é…” e o desenho de uma criança e presentes. A tela 2 é sobre alimentação nutritiva, com uma maçã ilustrando o presente. A tela 3 é sobre vínculo afetivo, com um coração ilustrando o presente. A tela 4 é sobre estímulos para aprender, com livros ilustrando o presente. A tela 5 é sobre cuidado com o bem-estar, com um kit de primeiros socorros ilustrando o presente.

10/10/2025

Violência contra a mulher é crime. Denunciar salva vidas.

O Ligue 180 é a Central de Atendimento à Mulher em situação de violência. Em 2024, o número de denúncias cresceu em todo o país — só em São Paulo, foram mais de 142 mil atendimentos.

Você pode denunciar por telefone, WhatsApp ou e-mail.
💜 Apoie. Compartilhe. Salve.
📲 (61) 9610-0180
📞 Ligue 180

Fonte: Gov

08/10/2025

Um iogurte geladinho pode ser a sobremesa perfeita para os dias da semana. E, se for uma versão caseira, deliciosa e rápida de fazer, melhor ainda! 🍓

🔸 Ingredientes:

- 200g de iogurte natural;
- 200g de morangos congelados;
- 1 banana bem madura congelada;
- 2 colheres (sopa) de leite de coco em pó.

🔸 Modo de preparo:

- Bata todos os ingredientes no liquidificador de 2 a 3 minutos;
- Coloque num recipiente e leve para a geladeira por 20 minutos.

E pronto: basta se servir e aproveitar! Salve essa receita e compartilhe com seus amigos! 😋

Você também pode acessar o Portal Viver Bem para conferir a receita completa: www.unimed.me/receitas

Vídeo de receita de Iogurte de Morango Saudável.

07/10/2025

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) atualizou os critérios para o que é considerado febre, com o objetivo de padronizar e facilitar a avaliação médica. ⚠️

Portanto, hoje, caso a temperatura axilar, aquela que é medida pela axila, seja igual ou superior a 37,5º, já é considerado um quadro de febre. 🌡️

Vale lembrar que a febre em si não é uma doença, mas um sinal de que o corpo está lutando contra algum tipo de agente agressor. Por isso, é essencial ficar atento a outros sintomas que possam acompanhar a febre antes de buscar apoio médico!

Publicação em tela única com a ilustração de uma pessoa olhando para o termômetro enquanto usa um cobertor cobrindo as costas, além de um outro desenho de um termômetro localizado abaixo do texto. O texto é: “Você sabia? A partir de agora, é considerada febre a temperatura axilar igual ou acima de 37,5º!“.

07/10/2025

Isso quer dizer que o ideal é que a sua pressão esteja abaixo desse valor! 🔽

Mas não se preocupe: essa nova recomendação não indica alarmes ou necessidade de começar a tomar remédios, mas de procurar um médico e discutir fatores de risco e estilo de vida antes que a hipertensão, de fato, se instale.

Tudo para reforçar a prevenção e evitar complicações como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal.

Fique de olho nos seus resultados!

Imagem com o texto: “Pressão 12 por 8. O que antes era considerado normal, passou a integrar o estágio de pré-hipertensão. Entenda na legenda!”. Ao lado, ilustração de uma profissional de saúde medindo a pressão de uma pessoa idosa sentada.

06/10/2025

Com informação e presença, a gente cria conexões fundamentais
para o apoio, o cuidado e a prevenção.
Neste , fortaleça os laços.
Vamos juntas? 🩷🤝

Post tem formato carrossel com cinco telas. Tela 1: duas mulheres se abraçam. Elas estão sorrindo, olhando para o horizonte. Na parte de cima, escrito em verde escuro a frase: “Laços que fortalecem”. Telas 2, 3 e 4: ao fundo aparece a imagem de árvores e o céu. Em cada tela aparecem frases sob um fundo rosa: “cuidado de compartilhar informações e conscientizar sobre o tema” e “apoio com diálogo, escuta e presença”. Nas telas 4 e 5, outras duas mulheres aparecem juntas. Com expressões alegres, seus rostos estão lado a lado. Os textos dessas últimas telas são: “prevenção ao colocar o autocuidado em prática” e "compartilhe esse conteúdo para criar conexões que fazem a diferença”. A fecha a peça. Um laço verde percorre todas as imagens.

01/10/2025

Você sabia que a detecção precoce é fundamental para o tratamento e cura de diversas doenças? O câncer de mama é uma delas! 🔍

Por isso, é essencial manter consultas regulares com o ginecologista e estar sempre com seus exames preventivos em dia. 👩‍⚕️

Leia um pouco mais sobre esse assunto em nosso artigo no Portal Viver Bem: https://unimed.me/j5xjty

Vídeo sobre prevenção contra o câncer de mama, feito com cenas de pessoas reais e blocos de texto na cor rosa. O conteúdo explica que, quanto antes o câncer de mama é detectado, maiores as chances de cura. Por isso é importante manter consultas regulares, fazer exames preventivos e ter hábitos saudáveis. Apesar de simples, esses são os tipos de cuidado que podem mudar uma vida.

01/10/2025

Hoje é dia de homenagear quem carrega sabedoria, experiência e tantas histórias lindas para contar. Mas mais que homenagens, os idosos merecem respeito, cuidado e direitos garantidos por lei!

Você sabia que pessoas com+A1:O37 60+ têm benefícios como:
✅ Meia-entrada em eventos
✅ Atendimento preferencial
✅ Gratuidade em transportes públicos
✅ Descontos em medicamentos
✅ Isenção de IPTU (em algumas cidades)
✅ Acesso ao Benefício de Prestação Continuada (BPC)

Vamos espalhar informação e carinho!

📢 Marque aqui aquele idoso incrível da sua vida!

29/09/2025

Existem muitas formas de deixar o seu coração feliz! Seja estando perto de quem se ama ou passando um tempo fazendo seu hobbie preferido, o importante é manter também a saúde em dia!Agora, conte nos comentários: como você deixa o seu coração feliz? ❤️

Vídeo sobre cuidados com a saúde do coração, em que, a cada dica, o desenho do coração “se preenche” com ícones relacionados às dicas. Os cuidados são: “cuidar da alimentação”, com ícones de frutas; “praticar exercícios”, com ícones de pesos, uma bola e uma corda de pular; “beber bastante água”, com ícones de garrafinhas; “reduzir o nível de estresse”, com ícones de uma pilha e um indicador; e “check-ups em dia”, com desenhos de uma prancheta e um estetoscópio.

Endereço

Rua
Bauru, SP
17017220

Horário de Funcionamento

08:00 - 17:30

Telefone

+551421061400

Site

http://www.unimed.coop.br/web/centrooestepaulista

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