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No seu dia a dia, uma boa escolha pode mudar tudo! Hoje, cooperativas de todo o Brasil estão juntas para lembrar que esc...
30/03/2026

No seu dia a dia, uma boa escolha pode mudar tudo!

Hoje, cooperativas de todo o Brasil estão juntas para lembrar que escolher produtos e serviços de cooperativas gera impacto positivo para todos, para o agora e para o futuro 💚

Vem fazer parte disso. Escolha consciente. Escolha o coop.
Saiba mais em somos.coop.br

Com o registro de novos casos de mpox, também conhecida como “varíola dos macacos”, é natural que surjam dúvidas e até u...
20/03/2026

Com o registro de novos casos de mpox, também conhecida como “varíola dos macacos”, é natural que surjam dúvidas e até uma certa tensão a respeito do assunto. ⚠️

Então, para amenizar um pouco a preocupação, reforçamos algumas informações importantes e pontos de atenção ligados à prevenção, sintomas e vacina. Arraste para o lado e confira! ➡️

Carrossel sobre a Mpox. A tela 1 traz o texto “Mpox. O que você precisa saber?”. A tela 2 traz o texto “1. Como acontece a transmissão? A partir do contato com uma pessoa infectada, materiais contaminados ou animais silvestres infectados com o mpox vírus (MPXV).”. A tela 3 traz o texto “2. Quais os sintomas? Lesões na pele (bolhas); Linfonodos inchados (ínguas); Febre; Dores no corpo e cabeça; Calafrio; Fraqueza”, desenhos de pessoas representando cada um desses sintomas e a seguinte observação “O período de incubação (tempo entre o contato com o vírus até o início dos sintomas) é de 3 a 16 dias, podendo chegar até 21 dias.”. A tela 4 traz o texto “3. Como prevenir? Evite contato com pessoas infectadas ou com suspeita; Se necessário, use luvas, máscaras e óculos de proteção; Higienize as mãos e objetos com frequência”. A tela 5 traz o texto “4. Como funciona a vacinação? Pré-exposição: para pessoas vivendo com HIV/aids e profissionais de laboratório; Pós-exposição: em casos de contato direto com fluidos de pessoas contaminadas ou com suspeita (com exposição de médio ou alto risco segundo a OMS)” e a seguinte observação “A vacina está disponível na rede pública (SUS) de forma estratégica e não universal, focada em grupos de maior risco.”. Por fim, a tela 6 traz o texto “Notou algum sintoma? Evite o contato direto com outras pessoas e busque uma unidade de saúde!“

“O outono é sempre igual”… será mesmo? 🍂✨ A cada ano, a estação pode trazer mudanças na temperatura, na umidade do ar e ...
20/03/2026

“O outono é sempre igual”… será mesmo? 🍂✨

A cada ano, a estação pode trazer mudanças na temperatura, na umidade do ar e até no volume de chuvas, e tudo isso impacta diretamente a nossa saúde.

Oscilações térmicas mais intensas, por exemplo, podem aumentar os casos de alergias e doenças respiratórias.

Por isso, é importante manter a hidratação, reforçar os cuidados com a imunidade e f**ar atento aos sinais do corpo.

💚 Cuidar da saúde também é entender como o clima influencia o nosso bem-estar.

Shows e festivais reúnem diversão, energia, música e experiências que f**am na memória… 🎶✨Mas é importante tomar algumas...
19/03/2026

Shows e festivais reúnem diversão, energia, música e experiências que f**am na memória… 🎶✨

Mas é importante tomar algumas precauções para evitar contratempos, ainda mais para a saúde, né?!

Proteção contra o sol e chuva, cuidados com a alimentação e outros itens essenciais fazem toda a diferença para quem quer curtir até o último segundo sem preocupação!

Agora, conta aí: qual item nunca f**a de fora da sua mochila? 🎒

Tela única com itens essenciais para levar na mochila ao ir em um festival. O título é “Modo Festival: ON. O que você leva na mochila?”. Há a foto de uma jovem em um festival mostrando sua mochila, além de pequenos ícones ilustrando cada um dos seguintes itens: canga; protetor solar; capa de chuva; álcool em gel; frutinhas cortadas; protetor labial. Por fim, há um texto complementar incentivando a interação: “Comente aqui embaixo o que mais não pode faltar!”.

Sentir saudade quando os filhos saem de casa para estudar, trabalhar ou construir o próprio caminho é natural. Mas como ...
17/03/2026

Sentir saudade quando os filhos saem de casa para estudar, trabalhar ou construir o próprio caminho é natural. Mas como saber se os sintomas que essa falta está desencadeando são indícios de algo a mais? 🤔

Visite o Portal Viver Bem (unimed.me/viverbem) e leia nosso artigo completo sobre a Síndrome do Ninho Vazio para entender melhor esse assunto!

Carrossel sobre a Síndrome do Ninho Vazio, ilustrado com fotos de casais conversando com filhos por meio de um notebook e um celular. O conteúdo explica que, quando a ausência dos filhos afeta o bem-estar mental dos pais, pode ser um caso de Síndrome do Ninho Vazio. Os sintomas para f**ar atento são: tristeza profunda; sensação de abandono e impotência; baixa autoestima; alterações de peso; abuso de substâncias (como o álcool). Há também a recomendação de buscar apoio psicológico caso os sinais estejam presentes e, por fim, um direcionamento para ler mais sobre esse assunto no Portal Viver Bem.

14/03/2026

Neste Dia Nacional dos Animais, reforçamos: adote com responsabilidade, cuide com consciência e nunca se cale diante dos maus-tratos.

Maus-tratos a animais é crime federal (Lei 14.064/2020).

Denuncie: Disque 181.

Você sabia que uma soneca no meio da tarde pode fazer bem para a saúde? 💤Um cochilo pode ajudar a restaurar parte da ene...
13/03/2026

Você sabia que uma soneca no meio da tarde pode fazer bem para a saúde? 💤

Um cochilo pode ajudar a restaurar parte da energia gasta ao longo do dia sem que o corpo entre nos estágios mais profundos do sono. Além de relaxar, esse hábito ajuda na melhora do humor, atenção, memória e até da produtividade.

Mas, atenção: para aproveitar os benefícios sem que a sensação de cansaço aumente, é importante que seja algo rápido, de até 20 minutos! 😉

Agora, comente aqui o seu tipo de soneca preferido! 😴

Tela única com diferentes tipos de “soneca”, cada um representado por uma foto de uma pessoa dormindo no contexto indicado. O título é “E o prêmio de melhor soneca vai para…”, enquanto as opções ilustradas são: pós-almoço; no carro; no sofá; de conchinha; com barulho de chuva. Por fim, há um texto complementar incentivando a interação: “Deixe nos comentários a sua preferida!“.

A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímico...
12/03/2026

A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧

Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨

Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉

E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem. Acesse unimed.me/viverbem

Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a dedicação das mulheres que fazem a diferença todos os dias.Na Unimed, recon...
08/03/2026

Hoje celebramos a força, a sensibilidade e a dedicação das mulheres que fazem a diferença todos os dias.

Na Unimed, reconhecemos o papel essencial das mulheres na construção de um cuidado mais humano, ético e transformador.

Nosso respeito, admiração e gratidão. 🌷

🌷 08 de Março | Dia Internacional da Mulher

06/03/2026

O quiabo pode não ser o alimento mais popular nas feiras e mercados mas, com especiarias e o preparo certo, a textura viscosa dá lugar a uma crocância cheia de sabor! 🫚

🔸 Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 dente de alho ralado
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- 1 colher (chá) de coentro em pó
- ¼ de colher (chá) de pimenta-caiena
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500g de quiabo limpos cortados ao meio no sentido do comprimento
- ½ colher (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (chá) de fubá
- Sal a gosto

🔸 Modo de preparo:
Incorpore o gengibre, o alho, o cominho, o coentro e a pimenta-caiena no azeite. Adicione os quiabos e misture até envolver toda a superfície. Junte a farinha, o fubá, sal e mexa novamente. Espalhe os quiabos em uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 30 minutos ou até dourar, virando os quiabos na metade do tempo para assarem por igual. Está pronto!

Opção para air fryer: preaqueça a air fryer a 180ºC e coloque os quiabos na bandeja. Programe o timer para 25 minutos e vire os quiabos duas vezes durante o preparo.

Compartilhe essa receita com aquela pessoa que não é muito fã de quiabo!

Aproveite e acesse o Portal Viver Bem (unimed.me/viverbem) para conferir os benefícios desse alimento!

Vídeo de receita de Quiabo crocante.

05/03/2026

Dúvida no ar? Melhor checar. A informação certa é a sua melhor defesa contra golpes e fraudes.
Antes de agir, pare, observe e confirme pelos nossos canais oficiais. 💚
Saiba mais em unimed.me/golpesefraudes


: Vídeo com fundo verde e imagens complementares. Na primeira tela, aparece o texto “Dúvida no AR?” e, logo abaixo, “Melhor checar.” Ao lado, uma mulher negra adulta sorri enquanto lê um papel, e surge a frase “A informação certa é a melhor defesa contra golpes e fraudes.” seguida de “ ”. Em seguida, o texto “Diferença entre ELES?” é exibido. A próxima tela destaca a palavra “Golpe”, acompanhada do texto “Tentativa de enganar” ao lado de uma mulher falando ao telefone. Depois, aparecem os textos “Roubo de dados ou dinheiro” e “Mensagens, ligações ou e-mails falsos”, seguidos por “Boletos falsif**ados”. Na sequência, surgem os textos “Fraude”, “Obtenção de vantagens indevidas”, “Uso desonesto do plano”, “Fracionamento de recibos” e “Reembolso irregular”, ilustrados por pessoas analisando documentos, usando celular e computador. Ao final, o vídeo apresenta a frase “Os dois podem ser EVITADOS” acompanhada dos termos “Atenção”, “Informação” e “Canais oficiais”, seguido do convite “Quer mais DICAS?”, do botão com o texto “Acesse” e do endereço “unimed.me/golpesefraudes”, finalizando com logo da Unimed.

Endereço

Rua
Bauru, SP
17017220

Horário de Funcionamento

08:00 - 17:30

Telefone

+551421061400

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