16/04/2021
Dependência digital
Falar em vício em redes sociais e em tecnologia, para alguns, pode até parecer exagero, afinal, muitas pessoas passam horas na internet trabalhando, conversando, lendo notícias, jogando, ouvindo música ou assistindo filmes. Mas será que há um limite razoável?
O acesso mais amplo à tecnologia tem causado mudanças nos hábitos, nas relações e nas formas de comunicação entre as pessoas, mas a necessidade de estar sempre on-line pode ser tão intensa, que provoca uma verdadeira “dependência digital” – especialmente entre aqueles que já nasceram na era da internet, na qual estar desconectado é absolutamente a exceção e não a regra.
Embora seja uma questão comportamental, ela causa a mesma sensação de necessidade que outras dependências e podemos citar alguns sintomas perceptíveis como ansiedade, compulsão e mal-estar.
Este distúrbio afeta principalmente o convívio social e relações afetivas (que f**am baseadas só na tecnologia) e, pode levar a pessoa a deixar de cumprir responsabilidades, a ter desinteresse por atividades rotineiras e sentir profunda frustração e irritação.
Por ser uma fonte inesgotável de informação, cultura e entretenimento, a internet, por si só não é nociva! O importante é cuidar para que o uso exagerado não afete sua capacidade e a vontade de fazer outras coisas. Observar quais são as faltas que o “excesso de internet” está tentando compensar é o primeiro passo em direção ao resgate da normalidade da rotina e do bem-estar. Busque um profissional se sentir sua vida ou das pessoas que convivem com você, prejudicadas.
Lembre-se: o mal está no excesso.
