Psicóloga Online

15/06/2020

Autoestima não é só sobre se sentir bonita. É entender que o seu valor não muda quando você está passando por uma fase ruim.

10/06/2020

Reflita comigo, a maioria das coisas que você começou e não terminou, as dificuldades emocionais que você enfrenta e a forma como você enxerga a vida, tem influência direta do sentimento que você nutre por si.
A dieta que você não segue, o curso que não termina, as humilhações nos relacionamentos e a procrastinação em tudo o que você sabe que é importante para você e que vai te fazer bem, e que você não coloca em prática, tem em sua raiz a falta se amar. Lembre-se você não deixa as coisas para depois, você se deixa para depois.
E de onde vem isso? Quero te levar a pensar sobre o sentimento que você tem em relação a você e as coisas que almeja, por exemplo: Você quer um corpo definido, mas enquanto você olhar fotos de pessoas nesse perfil, e fomentar dentro de você o sentimento, “nossa sou horrível mesmo”, nossa como meu corpo está ruim, não vou conseguir”, além de se depreciar pela comparação, você se sente desanimada e inadequada, a tendência é não ir de encontro ao que se almeja, pois você não acredita no seu potencial. Ao ponto que se você focar no sentimento de se amar e cuidar da sua saúde, você se sentirá motivada gerando um sentimento de estima e um comportamento que te leve de encontro ao que deseja. Assim é para relacionamento, concurso, promoção no trabalho, etc...
Lembra daquela frase: “O amor move montanhas”, então somente pelo amor-próprio é que você irá conseguir mudar, afinal você para de depender de fora o que você só encontra dentro de você.
AME-SE ♥️
Psicóloga Andréia Guimarães CRP:12222-8- Atendimento online e presencial na cidade de Bauru -

www.andreiapsicologa.com.br

10/06/2020

Meditação guiada para te ajudar a desapegar de situações difíceis do passado.
Aproveita e se inscreva no meu canal, meditação nova toda semana!

Texto autoral - Andréia Guimarães Me encontre nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/psicologaon... Site:https://www.andreiapsicologa.com.br/

10/06/2020

Meditação guiada para te ajudar a desapegar de situações difíceis do passado.
Aproveite e se inscreva no meu canal, uma nova meditação toda semana!!

Texto autoral - Andréia Guimarães Me encontre nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/psicologaon... Site:https://www.andreiapsicologa.com.br/

01/06/2020

Como diria Jung "Vocatus Atque Non Vocatus Deus Aderit" - Invocado ou não Deus está presente.
Exatamente pelo Sagrado fazer parte de muitas das sessões de terapia através das crenças de meus pacientes, me atentei na urgência de estudar a espiritualidade e religiosidade no cuidado em saúde mental, e assim fiz a minha formação na USP.
Esse post não tem nenhuma vinculação religiosa, apenas demonstro como as principais crenças a respeito do Divino podem criar uma conexão mais saudável e positiva.
Acredito que é um assunto que precisa ser mais vivo dentro da prática psicoterápica, respeitando sempre o paciente não importa se é religioso/espiritualista/ateu/gnóstico/medium e quiser falar sobre o tema, precisamos estar atentos e prontos sem nenhuma discriminação, para usar as suas crenças como base no caminho do autoconhecimento.
Psicóloga Andréia Guimarães CRP:12222-8

16/05/2020

Quem ou quais representam melhor a maioria dos seus pensamentos?

Karnal - Filosofando e pensando sobre a vida.
Christina Rocha - Resolvendo ou brigando em pensamento com as pessoas.
Tatá - Leva tudo na piada e na descontração.
Leão Lobo - Segredos e fofocas sobre a vida alheia.

13/05/2020

É ilusão pensar que somos limitados.
Temos capacidades ilimitadas de autocura, amor e elevação de consciência para trilharmos a nossa jornada!

09/05/2020

"Sempre se coloque em primeiro lugar"

Se inscreva no meu canal do Youtube para se manter conectada e receber todas as novas meditações!

Texto autorial - Andréia Guimarães Me encontre nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/psicologaon... Facebook:https://www.facebook.com/andre...

17/04/2020

O mundo desaba quando esse medo se torna uma realidade, mas não se percebe que a rejeição que vem do outro é um reflexo de algo que já é vivenciado internamente. Muito provavelmente vem da soma das experiências difíceis desde a infância, uma fase em que o ego da criança não era diferenciado dos pais e nem tinha condições de se posicionar assertivamente, resultando em acreditar que é a única culpada por tudo o que aconteceu. Quando a pessoa se julga culpada, ela se torna o seu próprio algoz, punindo-se constantemente achando que não é digna de amor.
O intuito de olhar para o passado não é para colocar a culpa nos pais, na verdade é uma grade oportunidade de se conscientizar da origem desse medo e da criança interior que sente a impotência diante as situações, e que na fase adulta, tem condições de acolher e transformar essas feridas, mudando a influência destas na forma como se relaciona com as pessoas.
Se você acredita que tem esse medo, sugiro que comece observando como você se trata, se você tem paciência com as suas dificuldades, se você consegue entender e se perdoar pelos erros do passado e quais são os tipos de pensamento mais recorrentes que você tem sobre si.
Em terapia, quando olhamos para esse medo, enxergamos também o sentimento de vergonha por achar que fracassou. Consequentemente, a vida te sincroniza com os mesmos temas, até que você se enxergue como capaz de encarar e se posicionar diante a experiência que se apresenta. O que é bem diferente de achar que a rejeição constante que você sofre acontece por não ser merecedora de ser feliz. Aceitar e conscientizar-se dos seus medos é a chave para a mudança no presente.
Psicóloga Andréia Guimarães I CRP:12222-8

05/03/2020

Cada vez mais comum no consultório, as pessoas estão tão desacreditadas e inseguras em se relacionar, que quase não conseguem perceber a intenção honesta de alguém que está disposto a partilhar a vida com ela.
Se trata bem, liga, manda mensagem só pode estar fazendo isso para obter s**o ou algum ganho, o que realmente pode acontecer, mas também pode ser que a pessoa goste de você e queira ter um relacionamento saudável.
Para resolver esse dilema indico a busca de autoconhecimento.

17/12/2019

Se a gente olhar do ponto de vista evolutivo, somos um ser social, dependemos das relações para a nossa sobrevivência. Pense em nossos antepassados, aquele que era melhor aceito passava segurança ao grupo, era forte, assumia uma posição de importância e destaque e com obtinha tinha mais recursos, era protegido e escolhido como parceiro deixando descendentes.
Então sim, é importante a opinião das pessoas que nós amamos, não dá para simplesmente mandar todo mundo as favas e fazer o que bem entender, afinal você terá o retorno disso, sendo excluído do grupo social a que pertence.
Só que também não dá para terceirizar a responsabilidade da sua vida para estas mesmas pessoas. Inclusive é despotencializador para si, não se ver capaz de tomar uma decisão em sua vida, e mesmo que for errada, ser também capaz de lidar com as consequências, o que gera o sentimento de insegurança.
Vamos refletir sobre alguns pontos que fazem alguém ser dependente da opinião dos outros:
-Ter tido pais coercitivos e agressivos com os erros cometidos e pouco feedback positivo nos comportamentos assertivos.
-Pedir opinião sobre todos os aspectos da vida, mesmo os cotidianos para várias pessoas, para confirmar se realmente é a decisão correta.
-Grandes decisões como por exemplo; o trabalho, a faculdade, o casamento ou a mudança de cidade é resultado da opinião de outras pessoas.
-Não consegue f**ar sozinho, tem um relacionamento atrás do outro, mesmo sabendo que não tem tanta afinidade com a pessoa.
- Não consegue colocar em prática um projeto se não tiver alguém junto.
-Faz coisas para as pessoas contrariado só para agradar e manter a pessoa próxima.
-Concorda com a opinião mesmo sentindo que não era o que gostaria de fazer.
-Não consegue se posicionar, pois tem medo de perder o apoio e a aprovação das pessoas.
-Dificuldade de assumir os erros, por medo irreal de abandono e rejeição.
O resultado social desse quadro, é uma pessoa que vive ansioso, com excesso de preocupação e medo do que as pessoas vão pensar, paralisado pelo medo e ressentido, pois sente que as relações não são reciprocas, esperando do outro o mesmo sacrifício que faz.
A terapia é um apoio para ressignif**ar a relação consigo, refletindo junto em um ambiente seguro sem julgamento, na construção de uma autonomia a ser conquistada. O que a pessoa ganha? Uma vida mais equilibrada, relações saudáveis, menos sintomas de ansiedade, melhora signif**ativa na autoestima. E isso muda tudo!
Psicóloga Andréia Guimarães - CRP:12222-8

15/12/2019

Você está de bem consigo?

Reflita sobre a sua vida hoje, você consegue perceber alguns comportamentos, hábitos e relações que precisam ser transformados ou até mesmo extintos para que você consiga seguir em frente?
Eu entendo que mudanças trazem movimentos muito mais intensos do que se imagina, mas nada é tão libertador quando você não f**a preso ao medo, a culpa ou o passado.
Tudo está em movimento constante interno e externo a si, então ao invés de reagir contra o mundo, seja você, a pessoa que age em prol da sua vida, faça chuva ou faça Sol, seguimos!