22/05/2020
O momento que estamos vivendo aumentou os níveis de ansiedade de muitas pessoas. E como ainda há dúvidas sobre quando a ansiedade é natural ou quando pode se tornar um problema, eu trouxe algumas diferenças básicas entre a ansiedade considerada normal e a considerada patológica.
Todos nós sentimos ansiedade! Ela é um mecanismo natural do nosso corpo, que tem a função de proteger de uma situação considerada ameaça ou perigo.
A ANSIEDADE NORMAL costuma se manifestar em situações que precisamos agir rápido para a nossa sobrevivência ou quando precisamos lidar com uma situação desconhecida/nova. Ou seja, ela é desencadeada por um estimulo específico, como por exemplo, realizar uma prova, falar em público etc. É uma reação completamente normal, tendo começo e fim.
Ela pode se manifestar de formas diferentes em cada pessoa. Podendo apresentar sintomas físicos, com a diferença de ser momentaneamente e a pessoa conseguir voltar ao seu estado normal e relaxar, após o estímulo desaparecer.
ANSIEDADE PATOLÓGICA é quando há um desajuste nesse mecanismo, ficando hipersensibilizado. Surgindo sem motivo específico, tendo descontrole da situação e das emoções, apresentando medo intenso, sintomas físicos e cognitivos fortes, podendo durar semanas ou até meses, causando muito prejuízo em sua vida.
A ansiedade normal é aquela que nos coloca em MOVIMENTO, nos preparando para fugir ou lutar diante à situação apresentada. Já a ansiedade patológica é aquela que nos PARALISA, não conseguindo lidar com ela de forma funcional.
Por tanto, devemos olhar atentamente para essa emoção, analisando se ela te movimenta ou paralisa. E se caso, ela esteja te paralisando, procure ajuda profissional!
Com carinho,
Psicologa Isabela F. de Camargo
CRP: 06/151026
