Alan Toledo - Nutricionista e Treinador Físico

27/06/2022

27/06/2022

Há 1 ano atrás a me procurou só querendo emagrecer, devido sua profissão de personal trainer. Ela fez tudo bem feito, ficada e treina Cross extremamente bem e intensamente. Resultado? Primeiro lugar numa competição super disputada aqui em Bauru. Juntamente com suas parceiras helo e Juliana. Eu fico mto orgulhoso de ser seu nutri e amigo lih. Parabéns mais uma vez por essa gana, vontade e sangue no zoio que você tem!

20/06/2022

20/06/2022

01/06/2022

Parabéns
Evolução sensacional com mais massa magra e menos gordura.
E você, vai esperar até quando para atingir seus objetivos?

26/05/2022

Proteína mais alta para emagrecimento?

21/03/2021

⚠️TA ESPERANDO O CORONGA PASSAR? ELES NAO ESPERARAM!
Evolução dos meus pacientes E Vinícius (sem insta).
Começaram o processo praticamente no começo e meio de 2020. E aí estão os resultados. Mais massa magra, menos gordura, mais saúde, melhor auto estima! Se você quer realmente mudar, pare de protelar e esperar o momento certo....NAO EXISTE MOMENTO CERTO! Nós fazemos dar certo, ACREDITE EM VOCÊ 🗡💀💪🏻

15/03/2021

⚠️ACADEMIA FECHOU..E A DIETA?⚠️
CONTINUA IGUAL! É claro que, as refeições com mais carboidratos terão que ser diminuídas em 30 a 40% do total deles, pois você não estará tendo aquele gasto calórico total. O que pode ser reajustado é isso! Agora, não saia zerando carbo, aumentado em 1000% proteínas...PARA! Se você não tem uma academia aberta (se tiver vá sem medo, e se souber quem está abrindo, apoiei a iniciativa e colabore, é ridículo fechar o local em que se gera saúde) adicione um cardio ao ar livre, Mas não pare de praticar 100% das atividades físicas...isso é SAÚDE, IMUNIDADE BOA e AUTO ESTIMA ELEVADA!

13/03/2021

"E quem quer ter sucesso na missão corre atrás, falo pra você, calo nas mãos nunca é demais.."

11/03/2021

Mais um dia finalizado com gratidão, amor e sensação de dever cumprido aqui em São Paulo. Muito obrigado a todos que acreditam e confiam no meu trabalho, podem ter certeza, vocês me inspiram a querer ser um profissional melhor e uma pessoa melhor. ❤

08/03/2021

⚠️SE LIGA AI GALERA DE e de ⚠️
Quinta feira agora estarei atendendo em SP e sexta na Grande SP (maua city k*k).
Ainda tenho 1 vaga para SP e 2 vagas para MAUÁ...Corre que eu tô querendo ajudar todos vocês ai com o conhecimento Power do interiOORRRRR k*kk*kk.

08/03/2021

⚠️PARABÉNS .santos nítida melhora em diminuição de gordura corporal e melhora de massa muscular magra. Se Você olha pro espelho e não gosta do que vê, algo está errado, busque ajuda e faça seu melhor....SÓ DEPENDE DE VOCÊ!💪🏻