05/02/2026
Apesar de ser um excelente hábito para o cérebro, a leitura sem os cuidados adequados com os olhos pode gerar problemas oculares mais graves, como a síndrome de olho seco.
Para reduzir esses impactos, é importante adotar algumas boas práticas no dia a dia, como:
-Fazer pequenas pausas durante a leitura.
-Ajustar a iluminação no local.
-Piscar para aliviar a pressão nos olhos.
-Regular o brilho dos aparelhos digitais e manter uma distância adequada.
Além disso, é importante o leitor ficar atento aos sinais de irritação nos olhos, como ardência, vermelhidão ou ressecamento.
Ao notar qualquer alteração, procure um especialista para uma avaliação completa e, se necessário, a indicação de óculos específicos para leitura.
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