Psicólogo Diego Martins Coelho

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Bauru, SP
Psicólogo Diego Martins Coelho

�Psicólogo clínico 06/151972
�Acompanhante terapêutico
�Avaliação e estimulação cognitiva
�Psicoterapia Cognitiva

24/12/2022

Desejo a todos os clientes e amigos um feliz natal, que seja leve!

29/09/2022

A personalidade é o padrão duradouro de experiência e comportamento interior que se manifesta nos pensamentos, sentimentos, hábitos e características de uma pessoa.

Personalidade é a soma de como pensamos e sentimos sobre nós mesmos, como reagimos às situações e como agimos.

A palavra personalidade vem da palavra grega persona (máscara). Uma máscara é o que você vê quando alguém olha para você – é seu rosto, mas não sua alma.

A personalidade é um processo interno que molda quem somos — não é algo que pode ser mudado por outras pessoas ou circunstâncias. É quem você é como pessoa por dentro.

Existem cinco tipos principais de personalidade: introvertidos, extrovertidos, neuróticos, melancólicos e otimistas. Cada tipo tem pontos fortes e fracos únicos que lhes conferem um traço de personalidade único – por exemplo: os introvertidos tendem a ser mais sensíveis do que os extrovertidos porque estão mais conscientes de seus sentimentos do que as pessoas que não são introvertidas. A maneira como as pessoas percebem umas às outras com base em suas personalidades também desempenha um grande papel na forma como elas se relacionam socialmente.

Os tipos de personalidade também podem nos ajudar a nos entender melhor, ajudando-nos a reconhecer nossos pontos fortes e fracos, bem como a forma como interagimos com os outros com base em nossas personalidades. Saber mais sobre si mesmo pode tornar a vida mais fácil porque lhe dá uma ideia melhor de quem você é e o que o motiva, para que você possa controlar seu próprio comportamento, em vez de ter outros controlando-o para você, usando sua influência sobre suas decisões ou ações sem saber. o que está acontecendo a portas fechadas.

Se estiver com dificuldades em relação a isso, procure ajuda! Agende uma consulta! 💜

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22/09/2022

Sempre estou recebendo alguma pergunta sobre como funcionam meus atendimentos online, se vale a pena e tudo o mais.

E, sim, vale a pena! É como um atendimento normal, regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e, inclusive, é permitido aplicar te**es psicológicos à distância também. Olha só mais vantagens:

💛 Você pode fazer a consulta de qualquer lugar, até no intervalo de almoço no trabalho.
💛 Não é obrigatório seguir a agenda do profissional. Dependendo da disponibilidade, o atendimento pode ser imediato.
💛 Se não se sentir bem, você pode fazer a sessão por chat (mensagens de texto).

Você já sabia desses benefícios? Marque uma sessão comigo e aproveite.

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19/09/2022

Todos queremos nos sentir mais felizes, mas é uma jornada pessoal que exige empenho e esforço. A boa notícia: é completamente possível.

Nossa filosofia é baseada na ideia de que a psicoterapia é um processo contínuo de auto-exploração e crescimento pessoal. Pode ajudá-lo a obter uma maior compreensão de si mesmo e de seus relacionamentos, melhorar a qualidade de sua vida e aproveitar ao máximo as atividades diárias.

Confira os 5 passos para melhorar a saúde mental e encontre maneiras de melhorar todos os dias da sua vida!

1 Evite redes sociais em excesso
2 Reduza grandes tarefas em tarefas menores
3 Colocar-se como prioridade
4 Fuja de relações tóxicas
5 Mantenha relações saudáveis com as pessoas

Se priorize, procure ajuda!

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14/09/2022

“Mas eu não preciso de terapia!”

Bom, não existe um perfil específico de quem deve ou não fazer terapia. Mas se você está passando por qualquer tipo de sofrimento emocional, as sessões vão ajudar.

Fora que o suporte psicológico também ajuda se você tem problemas pontuais, como muita timidez, dificuldade para gerenciar o estresse e problemas com divórcio.

Cuide de você hoje para que não vire uma bola de neve de problemas amanhã 🎗️

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06/09/2022

▶️Você costuma deixar as coisas para o último minuto? Se você cede regularmente à procrastinação, pode estar sofrendo de uma condição de humor subjacente. Embora você possa atrasar a ação e adiar as coisas, o objetivo final geralmente é se sentir melhor.
▶️A procrastinação é um problema comum, principalmente nos tempos atuais. Por exemplo, as pessoas que estão deprimidas muitas vezes adiam ver um médico ou procurar ajuda porque não conseguem encontrar tempo para marcar uma consulta. No entanto, a procrastinação prejudica a todos - aquele que está procrastinando, bem como todos ao seu redor.
▶️Embora você possa sentir-se ansioso/a/e, considere que pode ser devido a uma condição médica e não como resultado de sua própria fraqueza.

🔸Organize sua agenda, mas se permita ter tempo para relaxar!
🔸Divida grandes tarefas em pequenas atividades!
🔸Se parabenize a cada atividade concluída!

Se priorize, procure ajuda!

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01/09/2022

Chegou o Setembro Amarelo, o que você tem feito para cuidar do seu bem-estar mental e dos seus familiares?

A campanha começou após um jovem chamado Mike Emme, nos EUA, ter se suicidado. Ele havia restaurado um carro, pintando o veículo todo de amarelo, mas infelizmente ninguém imaginava como se encontrava seu estado mental. Foi no seu velório que começaram a distribuir as fitinhas amarelas 🎗️

Por isso, f**a o meu convite hoje: busque acolhimento e dê voz ao que você sente. Estou aqui para ouvir e te fazer mais perguntas para você se tornar cada dia 1% melhor.

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24/08/2022

Você sabia que a terapia on-line tem a mesma eficácia da terapia presencial?

Todo o processo terapêutico segue as normas do conselho para garantir o sigilo, a qualidade e a eficácia da terapia.
Ter a possibilidade de ser atendido em casa oferece diversos benefícios, se ainda não experimentou este modelo, vale a pena se dar a oportunidade!

Agenda aberta no !
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16/08/2022

A validação é uma ferramenta poderosa e que pode ser utilizada em qualquer relação que estabelecemos.

A validação nada mais é do que o reconhecimento e a aceitação do outro em forma integral, compreendendo seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Já a auto validação é o reconhecimento e aceitação de seus próprios pensamentos, sentimentos sensações e comportamentos, sendo compreensivo e compassivo.

Mas porque precisamos de validação?

A validação é importante para que possamos sentir aceitos pelos outros. Como notamos em nosso dia a dia, o sentido de pertencimento e importância é necessário para que possamos sentir bem em relação a nós mesmos. Ao validar outra pessoa, isso estreita e fortalece a relação.

A validação nos ajuda a compreender e cuidar do próximo por meio de uma comunicação assertiva.

Se você tem dificuldade em lidar com a invalidação, ou tem dificuldade em se validar, eu posso te ajudar!

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08/08/2022

A autoaceitação incondicional está relacionada com o bem-estar psicológico.

Ao desenvolver essa habilidade, pessoas que possuem alguma questão relacionada a saúde mental, se torna capaz de ter um novo olhar em relação a si, aceitando o fato de que por serem humanos são passiveis a cometer erros. E deste modo não se abalam por inferências internas (pensamentos automáticos disfuncionais) ou externas (da interação com outros indivíduos).

Quando a pessoa se aceita incondicionalmente ela não depende da aprovação de outros, pois compreende que em algum momento ela vai cometer um deslize, e isso não definirá quem ela é.

Atualmente, existem poucos estudos acerca deste tema.
Flett et al. (2003) em sua pesquisa, pôde perceber que baixos níveis de autoaceitação estavam relacionados a maiores níveis de depressão.
Chamberlain & Haaga (2001) observaram que depressão e ansiedade estavam relacionados a baixos níveis de autoaceitação.

Em um mundo feito de "padrões perfeitos", aceitar quem somos, nossas qualidades e pontos a melhorar, torna a nossa visão pessoal mais próxima da realidade e nos permite realizar as mudanças que buscamos para nós.

Se estiver com dificuldades em relação a isso, procure ajuda! Agende uma consulta! 💜

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01/08/2022

Diariamente coisas acontecem ao nosso redor, pessoas ganham promoções, conseguem bons empregos, se casam; mas também existem aqueles que perdem o emprego, descobrem alguma doença.
Quando nos comparamos aos outros não iremos dar atenção para pessoas que em nosso julgamento estão em um patamar abaixo de nós, infelizmente tendemos apenas a nos comparar a quem está em um “lugar melhor”.
Um recente artigo publicado no TED Ideas, fala o quanto a comparação pode ser tóxica e prejudicial, tendo em vista que a força motriz da comparação é a *inveja*. Mas o que podemos fazer quando nos aproximamos deste estado mental?
▶️A autoconsciência é o melhor caminho para te possibilitar a criar emoções saudáveis a respeito do que é e já conquistou.
▶️Perceba para qual caminho essa comparação te leva, se seria uma inveja benigna (relacionada a admiração) ou uma inveja maliciosa (relacionada sentimentos negativos pelo outro e suas conquistas). A inveja maliciosa aparece quando percebemos apenas o que nos falta
▶️Que tal ampliar o campo de visão? Da próxima vez que você cobiçar desesperadamente o que outra pessoa tem, troque a pergunta “Por que eu não tenho isso?” com "Eu tenho o suficiente?"
▶️Será que você realmente quer estar na posição do outro, ou está apenas em busca de reconhecimento e validação?
▶️Que tal comparar você com você mesmo? Quando podemos enxergar todo o nosso desenvolvimento, nos últimos meses/anos, f**a mais fácil perceber nossas vitórias e crescimento. Comemorar nossas conquistas é essencial

Endereço

Bauru, SP

Site

https://Instagram.com/psicoelho.bauru

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