23/10/2025
😴🧠 Melatonina em bebês: quando (não) usar?
A melatonina é um hormônio natural que regula o sono. Em bebês, especialmente nos primeiros meses, essa produção ainda está em formação — por isso o sono pode ser irregular no início. Isso é esperado.
🚫 Cuidado com o uso indiscriminado de melatonina.
Em crianças pequenas, pode mascarar causas importantes de distúrbios do sono e atrasar a solução real do problema.
✅ Primeiro passo sempre:
• Higiene do sono: rotina previsível, ambiente escuro e silencioso, telas longe.
• Investigar causas clínicas: refluxo, alergias, dor, apneia, atraso de ritmo circadiano, entre outras.
• Ajustar ambiente e rotina: horários consistentes, sonecas adequadas à idade, associações de sono saudáveis.
💊 Suplementação? Só com orientação médica e avaliação individualizada. E, mesmo assim, raramente é indicada para bebês.
👩⚕️ Se o seu bebê está com dificuldade para dormir, evite soluções rápidas. Vamos olhar com profundidade, entender a causa e cuidar com segurança.
📲 Agende uma avaliação. Cuidar do sono é cuidar do desenvolvimento.