30/01/2026
💉5 exames que observo no emagrecimento
Você faz dieta, treina, se esforça…
e mesmo assim o peso não baixa como deveria?
Em muitos casos, o problema não está na falta de disciplina, mas no funcionamento do corpo.
Alterações hormonais, resistência à insulina, inflamação silenciosa e carências nutricionais podem impedir o organismo de queimar gordura com eficiência, mesmo quando a alimentação parece “certa”.
Por isso, no processo de emagrecimento, costumo pedir alguns exames importantes para entender o que está por trás da dificuldade de perder peso. Elegi aqui 5 para te explicar melhor:
✔ hormônios se***is
Progesterona, estradiol, testosterona, DHEA, SHBG e outros.
Desequilíbrios hormonais atrapalham o emagrecimento. Excesso de estrogênio facilita o acúmulo de gordura e resistência à insulina. Baixa testosterona dificulta a manutenção de massa magra e piora metabolismo.
✔ insulina
Ideal: abaixo de 6 UUI/mL
Insulina muito alta indica resistência à insulina, que como papel reduz a queima de gordura. Facilitado assim acumulo de gordura principalmente na região abdominal.
✔ vitamina D
Ideal: entre 60 e 80 ng/mL
Vitamina D baixa agrava a resistência à insulina, inflamação, acumulo de gordura e piora da composição corporal. Afeta o sistema imune, o humor e o metabolismo do organismo.
✔ homocisteína
Quando elevada indica desbalanço nos processos de metilação, piora a inflamação e pode ter efeitos negativos no metabolismo, agrava cansaço e indisposição
Valores ideais: entre 5 e 7 µmol/L
✔ ferritina
Ferritina alta pode sinalizar inflamação crónica, que dificulta a perda de gordura.
Ferritina baixa gera cansaço e dificulta o metabolismo e energia celular.
Valores ideais: entre 80 e 120 ng/mL
🎯Quando avalio esses marcadores com atenção, consigo traçar estratégias mais personalizadas: ajustes alimentares, suplementação específica e, quando necessário, outras abordagens que respeitam a individualidade de cada organismo.
💬 Você já investigou seus exames além do peso na balança?
O emagrecimento começa de dentro pra fora.
