Psicóloga Sandra Bezerra

Psicóloga Sandra Bezerra Orientação emocional para provas, vestibulares e concursos.

Psicóloga Clínica , Especialista em Logoterapia, Consultora Organizacional, Cursos e Palestras de Desenvolvimento Humano, Avaliação Psicossocial e Psicológica para uso de arma de fogo.

Novembro Azul nos lembra que ninguém precisa ser forte o tempo todo. 💙3 cuidados importantes:Escute seu corpo: não ignor...
05/11/2025

Novembro Azul nos lembra que ninguém precisa ser forte o tempo todo. 💙

3 cuidados importantes:

Escute seu corpo: não ignore sinais, dor ou cansaço.

Escute suas emoções: sentimentos também precisam de espaço.

Procure apoio: saúde se constrói com cuidado, não com silêncio.

Você merece ser cuidado.
A psicoterapia pode ajudar nesse caminho.

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Nem sempre o amor é o problema.Às vezes, é o quanto você se apaga pra manter alguém por perto.Você começa cedendo aqui, ...
16/10/2025

Nem sempre o amor é o problema.
Às vezes, é o quanto você se apaga pra manter alguém por perto.

Você começa cedendo aqui, silenciando ali, até que percebe que já não se reconhece mais.
E o que chamava de amor virou medo: medo de perder, medo de ficar só, medo de se ver de novo.

O amor saudável não dói, não sufoca e não te faz se encolher pra caber.
Ele soma, te permite respirar e ser quem você é.

Na terapia, você aprende a se escutar de novo.
A entender por que aceita menos do que merece e a construir relações mais leves — começando pela relação consigo mesma.

Às vezes, o recomeço que você precisa não é o de um novo amor, mas o de se escolher outra vez.

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A depressão é uma condição que drena a energia e a motivação, mas a esperança- mesmo que pequena - é a chave para começa...
15/10/2025

A depressão é uma condição que drena a energia e a motivação, mas a esperança
- mesmo que pequena - é a chave para começar a recuperação.
A depressão tem o poder de obscurecer a alegria e drenar a energia vital. Quando estamos deprimidos, até as tarefas mais simples parecem impossíveis e o futuro pode parecer sem perspectiva. No entanto, a esperança, mesmo que pequena, pode ser o fio condutor que nos ajuda a encontrar o caminho de volta. A esperança de que as coisas podem melhorar, de que há apoio disponível e de que a escuridão não dura para sempre é essencial no processo de recuperação. Com a esperança, encontramos forças para procurar ajuda e seguir em frente, um passo de cada vez.ABBS

Embora a mente seja incrivelmente poderosa e capaz de feitos extraordinários, ela também é delicada e precisa de cuidado...
15/10/2025

Embora a mente seja incrivelmente poderosa e capaz de feitos extraordinários, ela também é delicada e precisa de cuidados constantes para funcionar bem.
A mente humana tem uma capacidade imensa de criação, aprendizado e adaptação. No entanto, com essa grandeza vem também a responsabilidade de cuidar dela. Assim como o corpo, a mente precisa de descanso, nutrição e estímulos adequados para se manter saudável. O estresse, a sobrecarga de informações e as emoções não resolvidas podem afetar seriamente nossa saúde mental. Cuidar da mente envolve práticas como o autoconhecimento, a meditação, o descanso adequado e o gerenciamento do estresse. Quanto mais cuidamos dela, mais poderosa e equilibrada nossa mente se torna.

Embora a maturidade traga responsabilidades e complexidades, existe uma sabedoria profunda na simplicidade e na alegria ...
13/10/2025

Embora a maturidade traga responsabilidades e complexidades, existe uma sabedoria profunda na simplicidade e na alegria que as crianças experimentam. Retornar à essência da infância é reconectar-se com a pureza e o prazer da vida.ABBS

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