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Luize Nunes Nutricionista

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Brasil
Bauru, SP
Luize Nunes Nutricionista

Olá, sou a Luize! Amo melhorar vidas. Trabalho para ensinar liberdade e consciência alimentar. Acredito que saúde é o genuíno

Quro que você alcance suas metas, o objetivo e entre NAQUELA calça.

05/12/2025

Você não precisa comer sempre a mesma coisa.
Existem várias opções boas, escolha a que faz sentido pra você! 💚✨

03/12/2025

Quer aumentar a fibra da sua alimentação, mas não sabe por onde começar?
Aqui vão hacks simples que cabem na rotina de qualquer pessoa e sem receitas mirabolantes ou ingredientes difíceis

Pequenas trocas que você faz nas suas refeições já deixam seu dia muito mais rico em fibras, aumentam a saciedade, melhoram a digestão e ainda ajudam na saúde intestinal.

E o melhor: você não precisa mudar tudo de uma vez.
Escolha 1 ou 2 dicas do carrossel e coloque em prática ainda hoje!

Depois me conta qual delas você já faz👇

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01/12/2025

A gente se acostuma a procurar soluções rápidas: pílulas, dietas da moda, promessas de 7 dias.
Mas, no fim, tudo volta para o mesmo lugar: o que você faz todos os dias, não de vez em quando.

Quando você entende o seu corpo, quando aprende a ouvir suas necessidades e quando cria caminhos possíveis (e não perfeitos), tudo muda.
É mais leve. É sustentável. É real.

A nutrição não é sobre restrição ou força de vontade.
É sobre consistência, autoconhecimento e escolhas que cabem na sua vida.

E esse é o tipo de mudança que nenhum suplemento milagroso compra, mas você conquista.

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28/11/2025

Pequenas trocas, grandes resultados.
Não é sobre fazer “a dieta perfeita”, mas sobre ajustar escolhas do dia a dia que, no fim do mês, fazem uma diferença enorme no seu corpo, na sua energia e no seu bem-estar.

O pão continua lá. O café continua lá. O que muda é a forma de montar o seu prato ✨

Essas mudanças parecem pequenas…
mas somadas, podem representar de 4.500 a 9.000 calorias a menos por mês.
Ou seja: você evolui sem radicalizar.

🌟 Comece hoje.
🌟 Comece pelo simples.
🌟 O seu resultado é a soma das suas escolhas

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26/11/2025

Planejamento não é sobre fazer tudo perfeito, é sobre facilitar o seu dia.
Essas fotos reais mostram exatamente isso: pequenas ações que criam uma semana muito mais leve, prática e equilibrada.
Comece com o possível. Ajuste com o tempo. A constância faz o resto.

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24/11/2025

Na hora de escolher legumes, pequenos detalhes fazem toda a diferença no sabor, na textura e na qualidade das suas refeições.
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Salve esse post para consultar sempre que for às compras 🛒🥦

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21/11/2025

Se antes sua rotina era de um jeito e hoje você faz escolhas diferentes… isso é evolução nutricional.
Cada troca que você faz no prato conta. Cada ajuste na rotina importa.
Nutrição não é sobre perfeição, é sobre construir, dia após dia, hábitos que te fazem bem 💚🥗

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19/11/2025

Muita gente ainda pensa que nutricionista é só pra quem quer emagrecer… mas a nutrição é sobre cuidar de você por inteiro 💚✨

Seja pra organizar a rotina, melhorar sua energia, entender seus sinais de fome, ajustar exames, ganhar massa, ou simplesmente aprender a comer melhor no dia a dia, você não precisa “esperar algo piorar” pra buscar ajuda.

Se algum desses motivos fez sentido pra você, talvez seja o momento de olhar pra sua alimentação com mais carinho.
Tô aqui pra te ajudar, de um jeito leve, real e possível.

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17/11/2025

Não espere o “dia certo”.
O certo é o dia em que você decide começar e ele pode ser hoje, quinta, sábado, domingo, novembro… tanto faz.
O que importa é dar o primeiro passo.

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12/11/2025

Nem sempre o começo é fácil, mas o mais bonito é ver quando a gente se encontra no processo.
Encontre uma atividade que te faça bem de verdade, aquela que te dá vontade de voltar e transforma seu dia 💚✨

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10/11/2025

Segunda é dia de lembrar: você não precisa esperar “chegar lá” pra sentir orgulho de si.
O processo é a vitória 💚✨

Cada pequena decisão que você toma em direção a uma vida mais equilibrada já é uma conquista e é assim, um passo de cada vez, que os grandes resultados acontecem.

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