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Psicóloga - Beatriz Grigoleto

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Brasil
Bebedouro, SP
Psicóloga - Beatriz Grigoleto

Psicóloga Clínica e Organizacional pela abordagem analítico comportamental. Atendimento de adole

05/07/2024

Olá, meu nome é Beatriz e sou Psicóloga clínica. Sou apaixonada pela complexidade humana, e olhar para elas com carinho e aceitação é muito importante 🤍 atendo brasileiros em nível nacional, com E-psi ativo para atendimentos on-line.

Para quem busca um atendimento que proporcione mudança de comportamento e seguir uma vida que seja mais valorosa para você, entre em contato.

Atendo adolescentes e adultos com demandas diversas, das quais destacam-se pela minha formação e frente de pesquisa, “ansiedade, relações com trabalho, diagnóstico de burnout, cultura e imigração, Tdah e trastornos em geral”.
Será um prazer te acompanhar nessa jornada ☘️

08/01/2024

Gosto muito das temáticas dos meses, pois abre espaço pra reflexões que no meio do redemoinho das rotinas não temos.

Janeiro é o mês dedicado a um tema de extrema importância: a saúde mental. E aqui, vou trazer o contexto profissional para pensarmos. É fundamental reconhecer a relevância de cuidar do “eu” pessoal para fortalecer o “eu” profissional (precisamos de uma base sólida para seguir, sabe?)

Muitas vezes, a sociedade romantiza uma vida baseada apenas no trabalho, ignorando os impactos negativos que isso pode ter na saúde mental, minimizando muitas vezes o fato de sustentar uma rotina intensa de trabalho e tratamentos não tão cuidadosos com o outro estando velado por “resiliência”. A pressão por alto desempenho, prazos apertados e a constante busca por sucesso podem levar (e normalmente levam) ao esgotamento e à exaustão.

É essencial entender que a produtividade não deve ser sinônimo de sacrifício pessoal (até por que sair dentro do seu horário de jornada de trabalho, não te torna uma pessoa menos produtiva).

Neste Janeiro Branco, que possamos refletir sobre a importância de equilibrar a vida profissional com autocuidado. Priorizar a saúde mental nao deveria ser apenas uma questão de escolha, mas sim de sobrevivência.

E você ? Como tem lidado com a relação com o seu trabalho?

Precisamos ressignificar muita coisa em busca de ir em encontro com o SER humano (e profissional) que queremos ser 🍀

Sintam-se abraçados nessa causa, que é um processo tão complexo quanto parece 🧡

📞📝💻

29/11/2023

Quando falamos nas etapas de buscar por Psicoterapia, muitas dúvidas surgem. Então aqui, de forma bastante sucinta, compartilho 3 etapas importantes de serem analisadas antes mesmo do início do processo.

1 - Reconheça a Necessidade:
Antes de tudo, é importante reconhecer que você está buscando ajuda e que a terapia pode ser benéfica para você. Este é um passo muito importante e corajoso. É a etapa de SE ABRIR AO PROCESSO, pois será uma via de mão dupla e precisará fazer sentido na sua rotina.

2 - Avalie suas Necessidades e Objetivos:
Reflita sobre o que você gostaria de alcançar com a terapia. Pode ser lidar com um problema específico (como ansiedade, depressão, estresse) ou trabalhar em metas mais amplas de desenvolvimento pessoal. Em todos os casos, não existem promessas e resultados definidos, mas um olhar junto para quem você é.

3 - Pesquise e Busque Recomendações:
Procurar por psicólogos (analisando também se prefere on-line, presencial) e obter recomendações do mesmo pode facilitar o processo de encontrar um terapeuta qualificado e confiável (lembrando que no processo de triagem ou na primeira sessão, já um espaço para que você compreenda se existirá tal vinculação.

Essas três etapas são essenciais para começar a jornada terapêutica de forma informada e eficaz. Elas ajudarão a estabelecer uma base sólida para o processo de terapia.

28/09/2023

Às vezes (bastante frequente, para falar a verdade) evitamos olhar para as partes mais difíceis de nós mesmos, as partes que nos fazem sentir desconfortáveis. Mas é importante lembrar que essas partes também fazem parte de quem somos.

Podemos aprender e crescer com nossas experiências mais difíceis. A dor pode ser difícil, mas também nos ensina coisas importantes sobre nós mesmos.

Aceitar todas as partes de nós mesmos, mesmo as mais difíceis, é uma maneira de ser autêntico e crescer como pessoa, mesmo que saibamos não ser fácil esse processo.

Mas do que nós temos tanto medo ao acessar esse nosso "outro" lado?

Por isso, a terapia é sobre olhar ... também para o que, a priori, não gostamos tanto de ver.

04/06/2023

Um espaço de interação que é só seu 🍀

27/05/2023

Olá! ✨

Meu nome é Beatriz, sou Psicóloga clínica.

Te convido a refletir no processo de mudança comportamental, ao qual a compreensão e aceitação de emoções e sentimentos diversos são centrais no movimento terapêutico! Habilidades sociais e assertividade no dia a dia também são conteúdos importantes de acompanhamento.

Priorize-se 🍀

💡 Faça psicoterapia!!

📲 Link para contato na Bio.

25/05/2023

Diversão é o segredo de sentir-se vivo!

Catherine, por intermédio de uma palestra na TED, traz que, por estarmos tão ocupados, não temos tempo de realmente viver e que, um indicador de viver é divertir-se 😬

Interessante pensar sobre isso, pois muito associamos a leveza da diversão e da brincadeira como sendo apenas atividade de crianças e que uma vida cheia de responsabilidades e rígida (chata) com os adultos?

Será que precisamos deixar de nos sentirmos vivos e felizes com brincadeiras do dia a dia apenas por um estado de responsabilidade? As situações (ambos lados) precisam ser excludentes?

Catherine traz ainda algumas reflexões, para termos conexões, atingirmos o estado de flow e dos prazeres da brincadeira levando a um estado de diversão, precisamos considerar algumas coisas, tais como:

• Reduza distrações;
• Crie conexões reais e PRAZEROSAS;
• Rebele-se as vezes, faça algo que talvez não faria, fuja das regras;
• Priorize-se 🍀

✨ Diversão é um sentimento e não é uma atividade. A diversão exala da pessoa (uma energia diferente, sabe?)

Título do encontro TED: “Por que se divertir é o segredo para uma vida saudável”

07/02/2023

✨Empatia implica em respeitar e buscar compreender o por que o outro vê a vida da forma que vê!

Nossas histórias de vida nos levam a caminhos diferentes e, buscar entender qual foi o caminho que levou a pessoa a sentir-se da forma que se sente, é um caminho humanizado.

E sim, somos responsáveis pelo que falamos e precisamos proporcionar a correta interpretação dessa fala para quem está recepcionando-a.

Empatia é também cuidado!

22/01/2023

✨Por que falamos mais em PROCESSO do que um resultado rápido?

Se esperarmos por uma mudança radical, podemos até conseguir atuar nos sintomas (o que aparece) mas não na causa.

👉Atuar nesse entendimento é um PROCESSO. Quando abrimos espaço para conseguir acessar e compreender como acontece internamente algumas lutas, conseguimos maneja-las e respeitá-las.

Somos a maior prova de nossas lutas, e algumas marcas sim, surgiram. Se elas continuam aparecendo, como lidaremos com mudanças comportamentais mesmo na presença delas?🌻

10/01/2023

Somos um misto de emoções!

Nossa existência é composta de situações prazeirosas, desafiadoras, daquelas que despertam medo e ansiedade também !

Buscarmos uma felicidade que seja eterna pode nos afastar de quem realmente somos. Descobrir como lidar com nossas diferentes emoções, quando elas aparecem, nos traz mais assertividade no processo enquanto respeitamos nossa história de vida 🍀

03/01/2023

Vamos parar um pouco e refletir?

Assim como temos meses de campanha de prevenção ao suicídio ou do câncer de mama, temos o Janeiro Branco, um mês para pensarmos em saúde mental 👏👏

Saúde mental para termos qualidades de vida; saúde mental para termos vida saudável; saúde mental para que possamos desfrutar com propriedade das escolhas que tomamos e onde elas podem nos levar🚀.

Como obter saúde mental? Esse é um processo tão complexo, que requer um conhecimento mínimo de si 💛. Só temos saúde mental quando sabemos lidar e acolher alguns dilemas internos e externos ao invés de apenas fugir, esquivar, de situações que podem ser difíceis para nós (mesmo que em algumas situações fugir ou se esquivar seja o principal recurso de proteção no momento).

Precisamos a cima de tudo entender que nossa avaliação tem que ser por uma regua propria🔲, e não pela regua das pessoas que conhecemos!!

E sim, está tudo bem!

Endereço

Avenida Oswaldo Perrone, 774
Bebedouro, SP
14706-136

Site

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