28/01/2021
9 sinais de desequilíbrio hormonal que todos deveriam saber
“É um desequilíbrio hormonal.”
É comum ouvir isso hoje em dia, mas o que isso realmente significa e como você sabe se seus hormônios estão desligados?
Hormônios são substâncias químicas que funcionam como mensageiros em seu corpo. A glândula endócrina produz hormônios que viajam pela corrente sanguínea, transmitindo mensagens que dizem aos seus órgãos e tecidos o que fazer.
Os desequilíbrios hormonais ocorrem quando há muito ou pouco hormônio na corrente sanguínea. Esses hormônios afetam uns aos outros, então um pequeno desequilíbrio em um hormônio pode prejudicar outros também.
Devido ao seu papel essencial no corpo, mesmo pequenos desequilíbrios hormonais podem causar efeitos colaterais em todo o corpo.
Na verdade, os hormônios controlam muitos dos principais processos do corpo, como metabolismo, reprodução, frequência cardíaca, sono, crescimento, humor e temperatura.
Homens e mulheres são afetados por desequilíbrios de insulina, esteróides, hormônios de crescimento e adrenalina.
Além disso, as mulheres apresentam desequilíbrios nos níveis de estrogênio e progesterona, embora também tenham testosterona e possam ter problemas com isso.
Portanto, as mulheres podem sofrer desequilíbrios hormonais relacionados à puberdade, menstruação, gravidez, menopausa e outros fatores, incluindo:
diabetes
hipotireoidismo ou tireoide hipoativa
hipertireoidismo ou tireoide hiperativa
hipogonadismo
Síndrome de Cushing
tireoidite
nódulos tireoidianos hiperfuncionantes
terapia hormonal
tumores (benignos ou cancerosos)
Hiperplasia adrenal congênita
distúrbios alimentares
medicamentos
estresse
insuficiência adrenal
tumor pituitário
lesão ou trauma
tratamentos de câncer
Ter uma ou mais dessas condições é um bom motivo para manter a saúde hormonal em mente.
Ainda pode ser difícil dizer o que está acontecendo. Com tantos hormônios em ação, vamos examinar nove sintomas de desequilíbrios hormonais que todos deveriam conhecer.
1. Esgotamento constante
A fadiga é um sintoma comum com muitas causas subjacentes potenciais.
Trabalhar duro e viver com altos níveis de estresse causará esgotamento, então como você sabe a diferença?
Em primeiro lugar, o esgotamento pode realmente desequilibrar seus hormônios; portanto, mesmo que você consiga identificar a causa raiz de seus sintomas, isso não significa que não precise consultar um médico.
A fadiga crônica, apesar de dormir oito horas, pode ser um sinal de que seus hormônios estão desequilibrados. Todo mundo se sente cansado às vezes, mas se for uma constante, é hora de examinar seus hormônios.
Demasiada progesterona fará com que você sinta vontade de dormir mais. Muito pouco e você pode sofrer de insônia.
Outra causa de exaustão são os baixos níveis de hormônio da tireoide, chamado hipotireoidismo, e é facilmente diagnosticado com um exame de sangue.
Se seus níveis estiverem baixos, um medicamento prescrito fará com que seus níveis voltem ao normal.
Um exame de sangue também revelará se você está anêmico, o que significa que tem pouco ferro no sangue. Portanto, é sempre uma boa ideia ir ao médico.
Uma boa higiene do sono ajuda a equilibrar o corpo e os hormônios. Isso envolve ter uma hora de dormir regular durante toda a semana e evitar coisas que possam perturbar o sono, como álcool, cafeína e exercícios no final do dia.
2. Névoa do cérebro e dificuldade de concentração
A “névoa do cérebro” está ligada a muitos problemas diferentes. A doença da tireoide é um fator que pode ser testado e tratado.
Embora não sejam relacionados aos hormônios, algumas pessoas com alergia alimentar ou intolerância ao trigo terão dificuldade para se concentrar - às vezes, os sintomas da alergia não parecem ruins até que sejam somados.
Alergias e sensibilidades alimentares causam névoa cerebral, erupções cutâneas, asma e problemas estomacais.
Se você não está experimentando esses sintomas com a névoa do cérebro, pode ser relacionado ao hormônio.
Mulheres na perimenopausa e após a menopausa relatam mais problemas de memória e dificuldade de concentração.
O declínio dos níveis de estrogênio é parcialmente culpado, mas há outras coisas em jogo também.
Mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa geralmente têm problemas para dormir, ondas de calor e aumento da depressão, e isso contribui para a névoa do cérebro.
Se o declínio dos níveis de estrogênio está causando confusão cerebral, a terapia de reposição hormonal pode oferecer algum alívio e restaurar o equilíbrio.
3. Acne teimosa em adultos
Até mesmo os adultos têm acne, especialmente as mulheres durante o ciclo menstrual.
Se a acne for um problema regular, seu corpo pode estar produzindo muitos andrógenos, o que faz com que as glândulas sebáceas trabalhem horas extras e entope os poros.
Quando os receptores androgênicos da mulher são particularmente sensíveis, esses hormônios podem desencadear a produção excessiva de óleo e fazer com que as células da pele se tornem pegajosas, levando a poros obstruídos e erupções cutâneas.
Os peelings faciais podem ajudar com isso, e controlar o estresse e sua dieta pode ajudar com os problemas hormonais. Carboidratos refinados, açúcar e laticínios estão relacionados à acne adulta.
Durante anos, os médicos prescreveram a pílula anticoncepcional para equilibrar os hormônios, mas o problema nem sempre é baixo nível de estrogênio. A testosterona também afeta a produção de sebo.
A pílula tem efeitos colaterais para alguns, e outros não querem mudar seu controle de natalidade. Portanto, converse com seu médico sobre todas as suas opções.
4. Problemas de estômago
O intestino é revestido por receptores que respondem ao estrogênio e à progesterona, de modo que os dois hormônios que afetam as mulheres e a acne adulta também podem causar problemas estomacais.
Quando esses dois hormônios estão desligados, pode causar diarreia, dor de estômago, inchaço e náusea. Você pode notar esses sintomas em torno do seu período.
Se você tem fadiga e acne, além de problemas de estômago, isso pode indicar um problema hormonal. Vários fatores podem causar esses sintomas, portanto converse com seu médico sobre isso.
A dieta, é claro, afeta o revestimento do intestino também, portanto, pode prejudicar a parede intestinal, causando a síndrome do intestino solto. Isso causa inflamação, acne e uma série de problemas de saúde vagos.
Como a dieta afeta nossos hormônios de maneiras diferentes, é importante começar por aí, ao equilibrar os hormônios.
5. Sintomas da tireóide
A tireóide recebe muita pressão para uma minúscula glândula em forma de borboleta na parte frontal do pescoço. Ele produz hormônios que controlam a velocidade do seu metabolismo, portanto, afeta a forma como o corpo usa a energia.
Os distúrbios da tireoide podem desacelerar ou acelerar seu metabolismo, portanto, têm um grande impacto no seu peso.
Os hormônios tireoidianos afetam quase todos os órgãos do corpo, incluindo a rapidez com que o coração bate.
Os sintomas mudam se a sua tireoide estiver funcionando demais ou mal.
Hipo tiroidite provoca uma taxa mais lenta do que o normal do coração enquanto excitar rthyroidism provoca um ritmo mais rápido do coração, juntamente com o aumento da pressão arterial e mesmo um coração a bater ou palpitações.
Esses distúrbios alteram seu nível de energia e humor. O hipotireoidismo torna as pessoas cansadas, lentas e deprimidas.
O hipertireoidismo causa ansiedade, problemas para dormir, inquietação e irritabilidade.
Um aumento no pescoço é uma pista visível de que algo está acontecendo com sua tireoide, e seu médico pode fazer um simples exame de sangue para verificar seus níveis, se você estiver apresentando algum sintoma.
Uma observação importante: se você está lutando contra peso teimoso, acne e exaustão, verifique a ingestão de soja. Beber leite de soja pode afetar seus hormônios e criar sintomas que parecem problemas de tireoide, exceto que o teste não será positivo.
A soja é um grande número de alimentos, então, mesmo que você não beba soja, é uma boa ideia verificar os rótulos para ver se você está ingerindo o suficiente para causar problemas hormonais.
6. Problemas de peso
Muitas pessoas lutam com o peso durante toda a vida, resistindo ao desejo por comida e praticando esportes; outros são magros sem nenhum esforço particular.
Por que é que? Os hormônios são um dos culpados dessa injustiça.
Como mencionado acima, algo pode estar errado com seus hormônios da tireoide ou você pode estar ingerindo soja em excesso na dieta.
O ganho ou perda repentina de peso sem motivo é um bom motivo para consultar o seu médico.
O ganho de peso relacionado aos hormônios pode acontecer com o tempo, mas é um peso teimoso que você não pode perder, mesmo fazendo dieta e exercícios físicos mais.
7. Queda de cabelo ou cabelo crescendo em lugares indesejados
A queda excessiva de cabelo é um dos sintomas mais comuns de um desequilíbrio hormonal e pode significar que os hormônios da tireoide podem estar desequilibrados.
Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem fazer com que o cabelo caia, portanto, o médico precisará verificar o que está causando a queda de cabelo.
O cabelo geralmente volta a crescer depois que o desequilíbrio é tratado.
Por outro lado, os hormônios também podem causar pelos escuros nos seios, rosto, mãos ou outras partes do corpo. Isso pode indicar um sério desequilíbrio.
8. Mudanças de humor e / ou depressão
A depressão pode ser outro sintoma de desequilíbrio hormonal. A ansiedade e a depressão podem ocorrer um pouco antes do ciclo menstrual da mulher, durante a gravidez e na menopausa.
No caso de ataques de ansiedade mais frequentes, converse com um endocrinologista. Os pesquisadores acham que quedas nos hormônios ou mudanças rápidas em seus níveis podem causar mau humor e tristeza.
O estrogênio afeta as principais substâncias químicas do cérebro, como serotonina, dopamina e norepinefrina. Mas outros hormônios que viajam pelos mesmos caminhos que os neurotransmissores também desempenham um papel na forma como você se sente.
9. Dores de cabeça
Uma variedade de coisas pode desencadear dores de cabeça, mas uma diminuição nos níveis de estrogênio é uma causa comum em mulheres. Se as dores de cabeça ocorrem rotineiramente na mesma hora todos os meses, um pouco antes ou durante a menstruação, o declínio do estrogênio pode ser o gatilho.
Se as dores de cabeça hormonais forem particularmente fortes, seu médico pode prescrever pílulas anticoncepcionais para manter os níveis de estrogênio mais estáveis ao longo do ciclo.
Comer bem, fazer exercícios, evitar o estresse e dormir o suficiente ajudam a minimizar os sintomas e dores de cabeça da TPM.
Além disso, a Healthline compartilha que os sintomas de um desequilíbrio hormonal específico para mulheres incluem:
períodos pesados ou irregulares, incluindo períodos perdidos, período interrompido ou período frequente
hirsutismo, ou cabelo excessivo no rosto, queixo ou outras partes do corpo
acne no rosto, tórax ou parte superior das costas
queda de cabelo ou queda de cabelo
ganho de peso ou dificuldade para perder peso
escurecimento da pele, especialmente ao longo das rugas do pescoço, na virilha e por baixo dos seios
marcas na pele
secura vaginal
atrofia vaginal
dor durante o s**o
suor noturno
Ao visitar seu médico, anote um histórico de saúde detalhado, lista de sintomas e medicamentos que você toma, data da última menstruação, alterações de peso e quaisquer outros itens de saúde possivelmente relacionados.
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