Dra Silene Paes

05/12/2025

28/11/2025

Se você realmente quer uma vida nova, diferenciada...

Você deve fazer a sua parte, ou seja, deve mudar seus pensamentos, suas emoções, os seu comportamento, atitudes.

Sim, o processo de autocura muitas vezes necessita de ajuda e orientação, porém só você tem o poder de decidir mudar a sua vida.

25/11/2025

Propósito de vida, é o sentido de que a vida tem intenção e um norte, servindo como um guia para as ações e decisões, motivado por algo que a pessoa deseja realizar, seja para si mesma ou para o mundo.

Ele pode ser grande ou pequeno, e não é fixo, podendo se transformar ao longo da vida conforme as experiências e o crescimento pessoal.

Ter um propósito pode trazer mais significado, resiliência e bem-estar para a vida.

21/11/2025

Se a presença de uma pessoa não for benéfica, se for tóxica ou se a pessoa não valoriza a sua presença, suas atitudes, torna-se fundamental você saber se afastar para proteger seu bem-estar e paz interior.

Isso também pode acontecer em relação a um fato, a um acontecimento.

Às vezes, a distância é necessária para preservar a paz interior e a saúde mental. Não é sobre desistir, mas sobre se priorizar.

19/11/2025

Ignorar o desrespeito pode, às vezes, dar a impressão de que o comportamento é aceitável. Valorizar-se envolve reconhecer seu próprio valor e defender-se quando necessário.

Defender-se não é um ato de agressão, mas sim de autocuidado e amor-próprio.

Busque experienciar essa filosofia de vida de autoamor.

Trata-se de estabelecer limites saudáveis e manter a autoestima.

18/11/2025

Para lidar com os sentimentos do outro ou o que ele provoca em você, é fundamental distinguir o que é seu do que é do outro.

Acolha a sua própria emoção e tente não internalizar a responsabilidade pelo sentimento alheio, utilizando a empatia para entender a perspectiva do outro sem carregar seus problemas.

Em situações de conflito, comunique-se com calma, defina limites e priorize seu bem-estar mental.

17/11/2025

O autoconhecimento e o ato de "você assumindo" estão intrinsecamente ligados, pois o processo de se conhecer profundamente leva, naturalmente, à tomada de responsabilidade pela própria vida, escolhas e ações.

É a capacidade de um indivíduo de reconhecer e entender seus próprios sentimentos, pensamentos, comportamentos, valores, crenças, pontos fortes e limitações.