Cícero Lemos - Personal Trainer

Cícero Lemos - Personal Trainer Somos uma equipe que transforma sua saúde física através de exercícios como musculação terapêutica associado com o pilates, conectando a estética com a saúde.

Venha nos conhecer e transforme sua vida.

A prática regular de atividade física é das maneiras mais eficazes e divulgadas de combater o estresse.Dentre os benefíc...
07/08/2020

A prática regular de atividade física é das maneiras mais eficazes e divulgadas de combater o estresse.

Dentre os benefícios da prática rotineira de exercícios, temos redução dos níveis de ansiedade e depressão, melhora do humor e aumento da sensação de bem-estar e da autoestima.

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Não precisa se preocupar com materiais. Nós levamos até você os exercícios e os materiais necessários para qualquer pess...
29/07/2020

Não precisa se preocupar com materiais. Nós levamos até você os exercícios e os materiais necessários para qualquer pessoa seja alguém que tenha problemas no joelho ou problemas cardíacos. Nós cuidamos de você.

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Cada análise e planejamento é feita de forma individual visando a melhor forma de evoluir do paciente. Sente alguma dor ...
27/07/2020

Cada análise e planejamento é feita de forma individual visando a melhor forma de evoluir do paciente.

Sente alguma dor com frequência? Me conta aí

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

O poder dos alongamentos. Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-est...
24/07/2020

O poder dos alongamentos. Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental.

Reduzir as tensões musculares, prevenir lesões ou ativar a circulação são alguns dos benefícios. Por isso, tire 10 minutos do seu dia para alongar.

Desafie-se a ir mais além todos os dias

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Não faça exercício porque não gosta do seu corpo. Faça exercício porque você o AMA. Se exercitar faz bem pro corpo e pra...
20/07/2020

Não faça exercício porque não gosta do seu corpo. Faça exercício porque você o AMA. Se exercitar faz bem pro corpo e pra mente. Mantenha-se em movimento!
Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Alimentação equilibrada ou balanceada é aquela que oferece numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Ene...
17/07/2020

Alimentação equilibrada ou balanceada é aquela que oferece numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Energéticos, Construtores e Reguladores), pois assim conseguimos todos os nutrientes que nosso corpo precisa para viver em harmonia.

Como está sua alimentação nessa quarentena?

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

A musculação Terapêutica proporciona benefícios à pacientes da terceira idade durante a reabilitação física, tais como: ...
15/07/2020

A musculação Terapêutica proporciona benefícios à pacientes da terceira idade durante a reabilitação física, tais como: diminuição da pressão arterial, aumento da densidade óssea, diminuição da massa gorda, aumento da flexibilidade articular e elasticidade muscular, proteção das articulações com relação a desgastes prematuros, além de melhora na resposta do sistema imune, no equilíbrio, e no retorno venoso.

Como principais características, a Musculação Terapêutica apresenta a oportunidade de controlar todas as variáveis que envolvem o treinamento, como: posição do corpo; velocidade, eixo e amplitude do movimento; cargas; intensidade do exercício; número de repetições; e tempo de intervalo. Isso explica o baixo índice de lesões durante a prática deste tipo de atividade, tornando-o um exercício muito seguro e eficaz nesta fase da vida.

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e id...
13/07/2020

O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

É possível fazer exercícios em casa com um bom direcionamento do profissional e usando materiais do seu dia a dia. Quer ...
10/07/2020

É possível fazer exercícios em casa com um bom direcionamento do profissional e usando materiais do seu dia a dia. Quer saber como?

Entre em contato conosco!

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Já sabemos que podemos fazer exercícios em casa, agora fique atento aos materiais que você pode usar. Como por exemplo, ...
08/07/2020

Já sabemos que podemos fazer exercícios em casa, agora fique atento aos materiais que você pode usar.

Como por exemplo, garrafas com água, alguns kg de arroz ou feijão, mas faça tudo isso com um direcionamento do profissional, conte com a gente.

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Estar no conforto do seu lar e poder se exercitar – com ou sem equipamentos para fazer atividade – não é desculpa para s...
06/07/2020

Estar no conforto do seu lar e poder se exercitar – com ou sem equipamentos para fazer atividade – não é desculpa para se descuidar.

Você consegue fazer seu treino em casa!

Você não precisa ter todos os equipamentos de uma academia para fazer seu treino em casa. Mas precisa tomar alguns cuidados fundamentais para não se machucar, não prejudicar sua coluna, seus músculos.

Segue algumas dicas essenciais para o seu treino em casa:
Faça sempre um alongamento
Faça aulas do seu nível
Não se distraia com a TV ou com celular
Respire direito
Beba água
Não exagere

Viver com saúde, bem estar e qualidade de vida.
Clínica Cícero Lemos
🏋🏻‍♀ Musculação Terapêutica⠀⠀
🤸🏻‍♀ Pilates⠀⠀
🚩Governador José Malcher, 247.⠀⠀
📞(91) 98359-5943⠀

Endereço

Belém, PA
66040-281

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

+5591983595943

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cícero Lemos - Personal Trainer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Cícero Lemos - Personal Trainer:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram