05/12/2025
A dor lombar é uma das queixas mais comuns no consultório, e o Pilates é uma das abordagens mais completas para aliviar e tratar essa dor 💙✨
Isso porque, durante a prática, trabalhamos grupos musculares essenciais para estabilizar e proteger a coluna, como:
✔️ Core profundo (transverso do abdômen e multífidos)
✔️ Glúteos (fundamentais para estabilização pélvica)
✔️ Isquiotibiais
✔️ Quadrado lombar
✔️ Músculos do assoalho pélvico
Fortalecer esses músculos melhora a postura, reduz sobrecarga na lombar e devolve movimento com menos dor.
Se a lombar te incomoda no dia a dia, o Pilates pode ser o início da sua mudança.
Agende sua avaliação pelo link da bio 💙✨