Vida Zen

Vida Zen Desde 2012 nossa missão é Cuidar do indivíduo de forma integral.

Desde 2012 o Seu Espaço para manter Corpo e Mente em Harmonia.

🌻 Saúde Integrativa
🕉️ Yoga Terapêutico
🧠 Psicologia Clínica
🪬 Cursos e Workshops
📊 Consultoria Saúde Integral nas Organizações Entendemos que a qualidade de vida é de fundamental importância para todas as pessoas, e com isso somos um Espaço Terapêutico, tendo como principal objetivo promover o equilíbrio e harmonia do corpo e mente com o uso de ferramentas e técnicas provenientes das Terapias Orientais, Yoga, Psicologia e Terapias Integrativas e Complementares em Saúde.

Cada fim de ano é um convite para renascer. Que você tenha coragem para deixar para trás o que não serve mais e a ousadi...
31/12/2025

Cada fim de ano é um convite para renascer. Que você tenha coragem para deixar para trás o que não serve mais e a ousadia para abraçar as novas histórias que o aguardam e serão 365 novas páginas em branco.
Neste novo ano, que o silêncio da reflexão traga as respostas que você busca e que o amor seja a força que move seus passos. Que a virada para 2026 seja um momento de silêncio necessário para ouvir o que sua alma deseja. Não se trata apenas de novas metas, mas de uma nova perspectiva: substituir a pressa pela presença e o medo pela confiança no seu processo. Aproveite este encerramento para agradecer pelas lições que vieram disfarçadas de dificuldades, perdoar-se pelas pausas que precisou fazer, reafirmar seu compromisso com a sua própria felicidade e paz. Esperamos estar juntos em breve, presencialmente, virtualmente, compartilhando com todos vocês nosso trabalho, e esperamos que tenha feito sentido pra cada um de vocês ao longo de 2025. Feliz Ano Novo!!!

Paciência consigo mesmo é a prática de se tratar com bondade, compreensão e aceitação durante o processo de crescimento,...
28/12/2025

Paciência consigo mesmo é a prática de se tratar com bondade, compreensão e aceitação durante o processo de crescimento, reconhecendo que mudanças e conquistas levam tempo e exigem resiliência, em vez de autocrítica; envolve respirar fundo, focar no autoconhecimento, aceitar falhas como parte do aprendizado e ter compaixão pela sua jornada, promovendo bem-estar e maturidade emocional. Seja seu aliado, fale consigo mesmo com gentileza, como faria com alguém que ama, desacelere, permita-se um ritmo mais calmo para processar novas informações e desafios. E então, vamos praticar a paciência?

O Natal é um momento de alegria e amor em família, entre amigos e muitas vezes tomando um chá meditando, com um sentimen...
24/12/2025

O Natal é um momento de alegria e amor em família, entre amigos e muitas vezes tomando um chá meditando, com um sentimento de paz interior, mas também de reflexão sobre amar ao próximo como a nós mesmos.
Vivemos em um mundo onde ainda há muitas pessoas que precisam de atenção, respeito, alegria e até mesmo do básico, a comida e um lugar para se abrigar.
A essência do Natal, é o amor divino e a esperança, a partilha de amor, generosidade, reflexão e renovação, sendo um período para resgatar valores como a compaixão e a paz, mesmo para quem não tem uma fé religiosa, focando na luz e na positividade para um mundo melhor. Desejamos para todos vocês pontos de luz, que estão conosco diariamente, presencialmente, on line, que nos seguem, que compartilham com amigos, tudo que faz sentido pra cada um de vocês, saúde e paz neste natal, porque cada um de vocês já transborda essa energia na vida de alguém. Nosso carinho a cada um de vocês e um Feliz Natal !!!

A reflexão sobre a natureza e a meditação aborda a profunda e antiga conexão entre o mundo natural e o estado de atenção...
18/12/2025

A reflexão sobre a natureza e a meditação aborda a profunda e antiga conexão entre o mundo natural e o estado de atenção plena (mindfulness) e introspecção. Refletir sobre a resiliência de uma montanha ou o ciclo de vida de uma planta pode proporcionar uma sensação de pertencimento e ajudar a colocar os problemas pessoais em perspectiva, reduzindo a ansiedade.
A caminhada meditativa (Walking Meditation), praticar a atenção plena enquanto caminha, focando na sensação dos pés no chão, no movimento do corpo e na paisagem ao redor. Essa prática, conhecida como kinhin no Zen-Budismo, integra a meditação ao movimento. O bem-estar emocional aumentam os sentimentos de calma, contentamento e empatia, enquanto diminuem os sintomas de depressão e ansiedade. Estes são alguns dos benefícios comprovados entre natureza e meditação, sendo respaldada por pesquisas científicas, ferramenta perfeita para nos reconectarmos com nosso eu interior e com o mundo ao nosso redor.
Cuidar da saúde do corpo, da mente e do espírito é praticar o amor e o autocuidado. Vamos praticar ?

O melhor presente de Natal é seu autocuidado!!!
14/12/2025

O melhor presente de Natal é seu autocuidado!!!

Como o som contribui para o bem-estar emocional e o relaxamento? No ponto de vista científico, o sistema fisiológico rea...
06/12/2025

Como o som contribui para o bem-estar emocional e o relaxamento? No ponto de vista científico, o sistema fisiológico reage com a respiração consciente mantendo a frequência cardíaca, concentração e um estado de relaxamento com o som terapêutico, que pode ser das tigelas tibetanas. Esta informação sonora, irá reduzir o cortisol, o estresse e aumentar a eficiência do sistema imunológico. Durante uma prática de yoga terapêutico ou meditação, diversos sons são vivenciados. Alguns nos permitem expressar os aspectos positivos e negativos de nossos conflitos emocionais.
Porém o mais importante é encontrar sua canção, ela irá nos conectar a nossa essência. Então vamos aproveitar o final de semana prolongado e experimentar a "nossa canção". Escolha um local e sente-se confortavelmente, e perceba sua respiração, com um lado de sua mão no abdômen, e a outra no centro do peito. Escolha uma música de um instrumento de sua escolha, feche os olhos e sinta-se presente neste momento, por alguns minutos. É o momento de criar sua canção. Sempre que praticar, traga a canção criada por você, ela é sua. Vamos experimentar?

O yoga terapêutico é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar no final do ano, ajudando a gerenciar o estresse,...
02/12/2025

O yoga terapêutico é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar no final do ano, ajudando a gerenciar o estresse, a ansiedade e a fadiga típicos dessa época. Combinando posturas, técnicas de respiração e meditação, ela promove o equilíbrio físico e mental.
Aproveite a reta final do ano para desacelerar e cuidar de si mesmo, garantindo um fim de ano mais tranquilo e um início de novo ciclo com mais equilíbrio e saúde!!!!!

O Equilíbrio e bem-estar são um estado de harmonia entre o corpo e a mente, fundamental para uma vida saudável. Alcançá-...
27/11/2025

O Equilíbrio e bem-estar são um estado de harmonia entre o corpo e a mente, fundamental para uma vida saudável. Alcançá-los envolve cuidar da saúde física e da saúde mental com autoconhecimento, gestão do estresse, e das relações sociais através de conexões significativas. E como cuidar mais de você? Conheça nossos Programas Terapêuticos.

Turmas 60+ de Yoga Terapêutico! Cuidar do corpo e da mente é um gesto de presença e amor, em qualquer fase da vida.O Yog...
27/11/2025

Turmas 60+ de Yoga Terapêutico!

Cuidar do corpo e da mente é um gesto de presença e amor, em qualquer fase da vida.
O Yoga Terapêutico 60+ foi criado especialmente para quem deseja se mover com leveza, fortalecer o corpo e encontrar mais equilíbrio no dia a dia.

A prática é adaptada às suas necessidades, com o uso de materiais, almofadas e apoios que tornam cada movimento acessível e seguro.
Sem cobrança, sem comparação, aqui cada respiração é um passo em direção ao seu bem-estar.

Benefícios que você vai sentir:

Mais força e flexibilidade

Melhora do equilíbrio e da postura

Alívio de dores e tensões

Redução da ansiedade e do estresse

Mais vitalidade e tranquilidade interior

Vagas limitadas por horário e condições especiais para pessoas 60+.
Escolha cuidar de você: com suavidade, presença e propósito.

📍 Espaço Vida Zen (Belém - PA)
📲 Garanta sua vaga e venha viver essa experiência.

Acredite em suas palavras, são necessárias, essas são maneiras de aperfeiçoar sua capacidade de viver melhor, acreditar ...
23/11/2025

Acredite em suas palavras, são necessárias, essas são maneiras de aperfeiçoar sua capacidade de viver melhor, acreditar em si e viver seus sonhos. Faça vibrar a energia dentro de você. Bom descanso!!!

Reflexão de hoje: Se você se sente disperso ou atribulado, se conecte com o ambiente, com a natureza e sua verdadeira pa...
22/11/2025

Reflexão de hoje: Se você se sente disperso ou atribulado, se conecte com o ambiente, com a natureza e sua verdadeira paz interior. Cultivar a paz no cotidiano não é diferente, quanto mais você praticar a respiração, mais a dominará. Então não respire depressa, perceba tudo a sua volta, lenta e profundamente, com plena consciência. Acredite que tudo tem um propósito maior. Então, no final de semana encontre sua conexão. Vamos experimentar?🙏

Flor&Ser, a primavera nos convida a despertar, a sair do recolhimento e a florescer com coragem e beleza. Que estejamos ...
16/11/2025

Flor&Ser, a primavera nos convida a despertar, a sair do recolhimento e a florescer com coragem e beleza. Que estejamos abertas para semear novas intenções, nutrir nossos sonhos e celebrar a vida que pulsa dentro e fora de nós. Assim foi nosso encontro no Templo da Deusa, com pratica de yoga, meditação, roda de conversa, oficina de chás e mulheres maravilhosas. Nossa gratidão a todas as mulheres que estiveram presentes neste momento único, compartilhando suas experiências. Até nosso próximo Flor&Ser. 🙏

Endereço

Avenida Gov. José Malcher, 815 (Ed. Palladium Center Sala 512)
Belém, PA
66060-232

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
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Quinta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00
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