Centro de Pilates

Centro de Pilates Trabalhamos com Pilates estúdio, Neopilates, Fitpilates, Musculação Terapêutica e Cross Training

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremo...
14/02/2026

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos. Joseph Pilates

Pilates é para você que busca mais do que um treino.É para quem quer se sentir conectada com o próprio corpo, evoluir no...
13/02/2026

Pilates é para você que busca mais do que um treino.

É para quem quer se sentir conectada com o próprio corpo, evoluir no seu ritmo e viver o movimento com presença.

Seja para começar, para ir além ou para simplesmente se permitir.
Aqui, o movimento acolhe.

✨ Bem-vinda ao seu lugar.

Centro de Pilates 🧡

12/02/2026

Pilates onde o alongar encontra o treino pesado. Menos impacto, mais resultado 💪

Perder força NÃO é normal da idade! 🚫🧠O nome técnico é Sarcopenia, e ela atinge muitas pessoas de forma silenciosa. Mas ...
12/02/2026

Perder força NÃO é normal da idade! 🚫🧠

O nome técnico é Sarcopenia, e ela atinge muitas pessoas de forma silenciosa. Mas aqui no Centro de Pilates, nós combatemos esse processo com ciência e movimento.

No post de hoje, explicamos por que o nosso método exclusivo é a estratégia perfeita para quem busca:

✅ Treino de Força: Unimos o controle do Pilates à carga da Musculação para ganhar músculo de verdade.
✅ Nutrição Estratégica: Como a nutri .jessica explicou em nosso canal, sem o aporte correto de proteínas e nutrientes, o corpo não consegue construir massa muscular. O combustível certo é o que faz o seu treino render! 🥩🍎
✅ Resultado Real: Mais equilíbrio, autonomia e um metabolismo muito mais ativo.

Arraste para o lado e entenda como proteger a sua saúde! ➡️

Quer saber o valor dos nossos planos e agendar sua avaliação? Clique no link da bio! 📲

11/02/2026

MÚSCULO NÃO É SÓ ESTÉTICA, É SAÚDE! 💪✨

Você já ouviu falar em Sarcopenia? É o nome científico para a perda de massa e força muscular que acontece com o passar dos anos. Mas a boa notícia é: ela pode ser prevenida e tratada!

Recebi a nutri Ana Jessica para um papo super importante sobre como a alimentação é a base para manter nossos músculos ativos e fortes. Afinal, para o Pilates e a Musculação darem resultado, o “combustível” precisa ser de qualidade! 🍎🥩

Quer entender como frear esse processo e garantir mais longevidade?

📽️ O vídeo completo já está no nosso canal do YouTube!
🔗 Link na Bio: assista agora e comece a cuidar da sua força hoje mesmo.

11/02/2026

A sarcopenia é silenciosa, mas suas consequências são reais (e graves). ⚠️
Muita gente ignora os sinais, mas as consequências da sarcopenia podem ser severas a longo prazo. Quer entender como evitar?

O vídeo novo está saindo do forno! Um bate-papo essencial com a nutri Ana Jéssica sobre como o Pilates, a Musculação e a Nutrição são seus maiores aliados. 🚀

Ativa as notificações que já já eu solto o link aqui!

10/02/2026

PILATES OU MUSCULAÇÃO? POR QUE NÃO OS DOIS? 🧠+💪

Essa é a dúvida que mais recebo no estudio. A verdade é que eles não são concorrentes, são parceiros de treino.

Muitas vezes, a falta de força na musculação vem de um corpo sem mobilidade. E o ganho de controle no Pilates se potencializa quando temos músculos fortes para sustentar o movimento.

No nosso método aqui no CP, eu não escolho um lado. Eu uso:
✨ O Pilates para te dar consciência, coluna saudável e controle.
✨ A Musculação para te dar densidade óssea, massa muscular e proteção.

O resultado? Um corpo que não só se move bem, mas que está pronto para os desafios de hoje e para chegar aos 100 anos com autonomia. 🚀

Qual dos dois é o seu desafio atual: ganhar força ou ganhar flexibilidade? Me conta aqui nos comentários! 👇

Nossas atletas voltaram da Serra Gaúcha! 🍷 Parabéns a toda a equipe pela participação brilhante na Maratona do Vinho. Um...
09/02/2026

Nossas atletas voltaram da Serra Gaúcha! 🍷 Parabéns a toda a equipe pela participação brilhante na Maratona do Vinho. Um brinde especial ao pódio conquistado pela Camila Marques! Vocês arrasaram!

04/02/2026

Mais ação 😎 no seu treino e no seu dia a dia 😍🤩

03/02/2026

Musculação é o melhor “remédio” para a sarcopenia! 💪👵👴

A sarcopenia é a perda de massa e força muscular que chega com a idade, mas a ciência prova que podemos virar esse jogo.

📖 O que diz a ciência: Um estudo clássico publicado no The New England Journal of Medicine demonstrou que idosos (até mesmo na casa dos 90 anos!) conseguiram aumentar sua força muscular em mais de 100% com apenas 8 semanas de treino de resistência de alta intensidade.

Olha como o treino de força atua no seu corpo:

✅ Recupera a massa magra: Estimula a síntese de proteínas e o crescimento das fibras. ✅ Devolve a autonomia: Mais potência para sentar, levantar e caminhar sem ajuda. ✅ Proteção real: Melhora a densidade óssea e o equilíbrio, evitando quedas graves.

Não é sobre estética, é sobre liberdade e saúde em todas as fases da vida! 🚀

Já treinou sua força hoje? Conta aqui nos comentários! 👇

qualidadedevida treino

101 ANOS E UMA ROTINA DE FERRO 🛡️Iñaxi Lasa é a prova viva de que o corpo humano é uma máquina de adaptação, não importa...
02/02/2026

101 ANOS E UMA ROTINA DE FERRO 🛡️

Iñaxi Lasa é a prova viva de que o corpo humano é uma máquina de adaptação, não importa a idade. Ela sobreviveu a quase tudo o que você possa imaginar: câncer, Covid-19 e fraturas graves.

Mas aos 94 anos, ela tomou uma decisão: começar a treinar força. 💪

O que a ciência nos diz e a Iñaxi pratica todo dia na academia:
1️⃣ Músculo é proteção: Pernas fortes reduzem o risco de demência e doenças cardíacas.
2️⃣ Mente afiada: O movimento é o melhor combustível para o cérebro.
3️⃣ Autonomia: Ela prefere ser a mais velha da academia a perder sua independência.

Aqui no Centro de Pilates das Camilas, na 9 de Janeiro, a gente acredita exatamente nisso. O treino de força e o Pilates não são sobre estética; são sobre liberdade. São sobre chegar aos 100 anos com a mente lúcida e o corpo capaz.

Se a Iñaxi consegue começar aos 94 e brilhar aos 101... qual é a desculpa que está te travando hoje?

Vamos começar a construir sua longevidade agora? Agende sua avaliação e comece logo! 🚀

01/02/2026

Amanhã tem treino e de pernas 🦵

Endereço

Rua Boaventura Da Silva, 1284
Belém, PA
66060060

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 10:30
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Terça-feira 06:30 - 10:30
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Quinta-feira 06:30 - 10:30
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Sexta-feira 06:30 - 10:30
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