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07/11/2023

Café da manhã ou Lanche da Tarde.

5 morangos⠀
1/2 banana⠀
2 colheres de aveia⠀
150ml de agua, leite ou iogurte.
Bata no liquidificador e tome.

30/10/2023

Poder de alguns temperos naturais ✅❤️😉

Que tal emagrecer com Receitas Funcionais, Saudáveis e Deliciosas?

06/10/2023

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17/07/2022

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🏷A água de aveia é rica em fibras, e por isso sacia ao mesmo tempo em que ajuda a perder peso.
Recomenda-se beber a água de aveia pelas manhãs, de preferência em jejum. Posteriormente, podemos tomar um segundo copo por volta do meio dia, antes do almoço, e outro mais à noite, antes do jantar.

Ingredientes:
1 copo de água (200ml)
1 colher de flocos ou farelo de aveia
Mel, açúcar orgânico, canela ou stevia (adoçante a gosto.

Coloque a aveia na água e, logo em seguida, acrescente também o adoçante de sua escolha. Reserve durante toda a noite e beba pela manhã, em jejum logo após acordar. Você pode tomá-la gelada, morna ou quente, ou como preferir

24/04/2021