02/12/2025
Tem feito tudo certo e mesmo assim sente que o corpo não responde?
Pode ser vitamina B12.
Essa vitamina é essencial para o metabolismo, a produção de energia, a memória e o bom funcionamento do sistema nervoso.
Quando está em falta, o corpo dá sinais sutis como cansaço sem explicação, queda de rendimento, dificuldade de foco, irritabilidade e alterações de humor.
A deficiência de B12 é mais comum do que parece, especialmente em quem tem restrições alimentares, faz uso prolongado de alguns medicamentos ou segue dietas com pouca proteína animal.
Um simples exame de sangue identif**a seus níveis e, se necessário, a reposição é segura e ef**az, feita de forma personalizada conforme a necessidade de cada paciente.
Antes de mudar o treino ou a dieta, olhe para dentro.
Talvez o que falte não seja esforço, e sim B12.
