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Dr Yuji Barcellos

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28/10/2025

Concentração, memória e clareza mental não são apenas questão de força de vontade.

Fatores como estresse, sono ruim, alimentação e até o ritmo de trabalho influenciam muito no funcionamento do seu cérebro.

Nesse cenário, alguns suplementos naturais podem ser aliados importantes, com base científica no suporte à performance cognitiva.

No carrossel, falo sobre compostos como:
• Rhodiola Rosea
• Bacopa Monnieri
• Citicolina
• Alpha-GPC
• L-Tirosina

Mas vale reforçar: nenhum suplemento faz milagre sozinho.
Sono, alimentação e gestão de estresse vêm primeiro. E a individualização do uso é indispensável para que ele funcione de verdade.

Ficou com dúvidas? É só me chamar:
📱 (91) 99346-5794

25/10/2025

No Dia Mundial do Macarrão, vale entender:
o desejo por massas vai muito além da gula.
Tem dopamina, memória afetiva, praticidade…E tudo isso influencia seus impulsos alimentares.

➡️ O segredo?
Não é cortar o macarrão, mas compreender o seu papel no seu contexto alimentar.

Você pode curtir um prato de massa, com equilíbrio, prazer e sem culpa.

23/10/2025

Quinta-feira. A semana já trouxe desafios, mas também oportunidades de crescer, amadurecer e confiar.

Que a gente siga firme, com propósito, fé e humildade para concluir o que começou. Porque quando colocamos Deus no centro, até o que parecia impossível se ajeita.

Tenham todos um excelente final de semana! 🙏🏻

21/10/2025

O Outubro Rosa é mais do que uma campanha: é um chamado ao cuidado. A prevenção do câncer de mama começa muito antes do autoexame, começa nas escolhas do dia a dia.

Manter o peso saudável, praticar atividades físicas, dormir bem, se alimentar com equilíbrio e realizar seus exames de rotina são atitudes que fazem a diferença.

Obesidade, sedentarismo e desregulação hormonal aumentam o risco para o câncer de mama. Por isso, cuidar do corpo também é um gesto de amor e responsabilidade com você mesma.

Sua saúde merece atenção o ano inteiro.
Se cuide. Se ame. Se escute. 🩷

18/10/2025

Ser médico é viver um propósito que vai além da profissão.
É servir com as mãos, mas também com o coração.
É entender que, por trás de cada diagnóstico, há uma história, uma vida e uma esperança.

Acredito que a medicina é um dom que Deus me concedeu, e todos os dias peço sabedoria para ser instrumento Dele.
Que cada gesto, cada palavra e cada cuidado sejam guiados pela fé e pelo amor ao próximo.

Mais do que tratar doenças, é sobre cuidar de pessoas.
E essa é a missão que escolhi cumprir com gratidão e propósito.

🙏✨ Que Deus abençoe a todos os médicos que dedicam sua vida a essa nobre vocação.
Feliz Dia do Médico!

16/10/2025

No Dia Mundial da Alimentação e do Pão, o convite é para olhar além do prato.

Muitas vezes, o desconforto, a fadiga ou a dificuldade em emagrecer não estão no alimento, mas em como o corpo responde a ele.

Hormônios como insulina, cortisol, T3, leptina e grelina interferem diretamente na forma como nos sentimos depois de comer, e entender isso é essencial.

Em vez de dietas restritivas, talvez o primeiro passo seja um olhar clínico e individualizado.

O alimento é importante. Mas o funcionamento do seu corpo é ainda mais.

15/10/2025

Você emagrece com o remédio, mas engorda tudo de novo depois. Por quê?

Medicações como Ozempic (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida) são ferramentas poderosas na regulação da saciedade, da insulina e do metabolismo.
Mas é importante entender: o efeito dura enquanto o estímulo existe.

Quando a medicação é interrompida, o corpo tende a retornar ao ponto original, especialmente se os fatores de base não foram tratados:
🔸 Resistência insulínica
🔸 Cortisol desregulado
🔸 Inflamação crônica
🔸 Alimentação desestruturada
🔸 Má qualidade do sono
🔸 Pouco movimento e alto estresse

O medicamento ajuda.
Mas quem sustenta o resultado é o corpo, quando está regulado.

Se você está usando ou pensando em usar essas medicações, faça isso com acompanhamento.
Resultados reais e sustentáveis não vêm de atalhos. Vêm de estratégia, ciência e cuidado com o todo.

11/10/2025

Obesidade não se vence com culpa. Se cuida com ciência.

A obesidade é um distúrbio complexo, multifatorial, não um reflexo de preguiça ou descontrole.

Genética, hormônios, sono, estresse, metabolismo e inflamação entram no jogo. E muitas vezes, não importa o quanto você tente, seu corpo ainda não responde como deveria.

Insulina, leptina, cortisol, hormônios tireoidianos… Todos esses regulam seu apetite, seu gasto energético e seu acúmulo de gordura. Quando estão desregulados, o emagrecimento trava.

É por isso que investigar o metabolismo e o equilíbrio hormonal com um endocrinologista pode ser o ponto de virada.

Nesta data, repense o cuidado com seu corpo. Busque informação, apoio especializado e um tratamento individualizado, com respeito e ciência.

Você não precisa carregar essa luta sozinho. 💙

10/10/2025

O ovo tem colesterol, sim. Mas isso não é um problema, é parte da solução.

O colesterol é uma das bases da produção dos hormônios esteroidais do nosso corpo: testosterona, estrogênio, progesterona, cortisol… Todos eles precisam dessa matéria-prima para existir.

E o mais interessante? Quando você consome alimentos com colesterol, como o ovo, seu fígado regula a produção interna. Em pessoas saudáveis, isso evita qualquer excesso no sangue.

Além disso, o ovo oferece colina (fundamental para cérebro e fígado), vitaminas A, D, E, B12 e uma proteína de altíssimo valor biológico.

Ou seja: em vez de “entupir veia” ou “desregular hormônio”, ele nutre sua base hormonal.
⠀
No Dia Mundial do Ovo, vale repensar o mito. Com equilíbrio, ele é aliado da saúde, não vilão. 🥚

08/10/2025

Mudar o pensamento é o primeiro passo para mudar a saúde.

Ao invés de reforçar hábitos que drenam a sua energia, tente se perguntar: “O que meu corpo e minha mente realmente precisam hoje?”

Talvez não seja ficar no sofá, mas se movimentar.
Talvez não seja fast food, mas comida de verdade.
Talvez não seja o isolamento, mas um tempo de qualidade com quem você ama.

A medicina do estilo de vida começa nas pequenas escolhas do dia a dia.
E é aí que está o verdadeiro autocuidado.

03/10/2025

Insulina alta pode estar sabotando seu emagrecimento, mesmo com dieta e treino!

Você já sentiu que está fazendo tudo certo, mas o peso não desce? A causa pode estar longe de ser só caloria.

A hiperinsulinemia (excesso de insulina circulando no sangue) pode colocar seu corpo em modo de armazenar gordura, dificultando a queima, aumentando a fome e travando o metabolismo, mesmo comendo pouco.

Além disso, esse desequilíbrio pode ser favorecido por:
• Dietas ricas em carboidratos simples
• Sono ruim
• Sedentarismo
• Estresse
• Resistência insulínica

E o pior: quando não tratada, a hiperinsulinemia pode evoluir para quadros como pré-diabetes, obesidade abdominal e síndrome metabólica.

Se o emagrecimento travou, vale olhar com mais atenção para os hormônios.
Agende uma avaliação com acompanhamento clínico individualizado:
📱 (91) 99346-5794

01/10/2025

Você já fez uma dieta, emagreceu… e depois recuperou tudo?
Pode não ser só “falta de foco”, há mecanismos hormonais que contribuem com esse efeito sanfona e tornam o processo ainda mais difícil.

Dietas muito restritivas alteram hormônios como leptina, grelina, insulina e cortisol, afetando diretamente sua saciedade, seu metabolismo e o risco de compulsão.

Entender isso é fundamental para parar de se culpar e começar a trabalhar com o seu corpo, não contra ele.

Quer sair desse ciclo? Vamos conversar sobre estratégias mais eficazes, com equilíbrio hormonal e foco em saúde de verdade:
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