14/05/2015
🚩 Pilates 👌
Os exercícios do pilates são feitos no mat – aquele tapetinho – ou em um aparelho (são quatro, chamados de cadillac, reformer, chair e ladder barrel), algumas vezes acompanhados de acessórios, como círculo mágico, bola bosu e meia-lua. Esses instrumentos se combinam formando um repertório de mais de mil exercícios que acabam sendo úteis para todas as atividades do seu dia. 😍💡Benefícios do Pilates:
1 – Melhora o desempenho em qualquer outro esporte.
2 – Tonifica os músculos do corpo todo.
3 - Amplia a flexibilidade e a coordenação.
4 - Diminui tensões e elimina stress. 🎥📷 Nas fotos, algumas de nossas alunas e a nossa professora demostrando um exercício 💁👌. Faça como elas 👯👯 venha experimentar esse método incrível! 👉 ☎️ Ligue: 3355-4566/98085-4387 e marque sua aula.
