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Corpo e Saúde

A Clinica Corpo & Saúde oferece tratamento personalizado, técnicas inovadoras e vasto conhecimento científico de seus profissionais.

CORPO & SAÚDE - CLÍNICA DE FISIOTERAPIA

Nossos serviços:
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- Cinesioterapia Em um ambiente climatizado, confortável e seguro, todos os procedimentos são atentamente executados com a dedicação e o compromisso que você merece.

03/02/2026

E aí, você comente algum desses erros?! Me conta nos comentários 👇🏻

30/01/2026

🚫 Dor no nervo ciático NÃO se resolve alongando a perna acometida.

O nervo ciático não é um músculo para ser alongado.
Forçar alongamentos pode, inclusive, piorar a inflamação e intensificar os sintomas.

👉 Então, o que realmente funciona?

✅ Reduzir a compressão do nervo
✅ Trabalhar a mobilidade neural (da forma correta)
✅ Fortalecer core, quadril e lombar
✅ Ajustar postura e carga no dia a dia
✅ Respeitar o momento da dor
✅ Buscar acompanhamento fisioterapêutico

⚠️ Alongar sem orientação pode agravar o quadro e atrasar a recuperação.

📌 Dor no nervo ciático não se trata no achismo.
Ela exige avaliação criteriosa, tratamento adequado e acompanhamento individualizado, respeitando a fase da dor e a real causa do problema.

😉 Chega de “esticar o coitado”!

💬 Se você ou alguém que conhece sofre com dor ciática, salve e compartilhe esse conteúdo!

29/01/2026

Se sua coluna falou, tá falado! 😂

27/01/2026

Entrando na trend! “Ahhh se seu joelho falasse” 😂

23/01/2026

🤱✨ Você já ouviu falar sobre o purpério? Este é um período fundamental na vida de uma mãe e, para muitos, ainda é um tema pouco discutido. Vamos descobrir o que é e como se preparar para enfrentá-lo com serenidade.

🌸 O que é o Purpério? O purpério é o período pós-parto, também conhecido como puerpério, que se estende desde o momento do parto até cerca de 6 semanas após. Durante esse tempo, o corpo da mãe passa por mudanças significativas à medida que se recupera da gestação e do parto.

🙏 Como se Preparar:
1️⃣ Educação: Informe-se sobre o que esperar durante o purpério, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Compreender as mudanças que seu corpo está passando pode ajudar a reduzir a ansiedade.
2️⃣ Apoio: Garanta uma rede de apoio sólida, seja de familiares, amigos ou grupos de apoio pós-parto. Não hesite em pedir ajuda quando necessário.
3️⃣ Cuidado Pessoal: Lembre-se de cuidar de si mesma. Descanso, alimentação saudável e autocuidado são essenciais.
4️⃣ Aceitação: Saiba que é normal sentir uma ampla gama de emoções durante o purpério, desde alegria até momentos de desafio. Aceite esses sentimentos como parte do processo.
5️⃣ Comunicar-se: Mantenha linhas abertas de comunicação com seu parceiro e equipe médica para receber o apoio necessário.

O purpério é um período de ajustes e transformações, e cada mãe o vivenciará de maneira única.

Lembre-se de que está tudo bem pedir ajuda quando necessário e de que você não está sozinha nessa jornada. 💚

22/01/2026

Conviver com dor todos os dias não deveria ser normal. Mas, com o tempo, muita gente se acostuma. Dorme com dor, acorda com incômodo, adapta a rotina, para de fazer o que gosta e, sem perceber, começa a viver pela metade.

A dor é um sinal claro de que algo precisa ser revisto. Pode ser uma sobrecarga muscular, uma postura mantida por tempo demais, uma lesão antiga que nunca foi tratada como deveria. E ignorar esses sinais só reforça o ciclo de compensações, limitações e dependência de medicação.

A fisioterapia devolve ao corpo o que ele perdeu: equilíbrio, controle, mobilidade e autonomia. Avaliamos a causa da dor, traçamos um plano específico e iniciamos um processo de reabilitação funcional que respeita o tempo e as reais necessidades de cada pessoa.

Você não precisa esperar a dor se tornar incapacitante. Cuidar agora é mais leve e mais inteligente. 💚

20/01/2026

Se você sente dor ou incômodo na frente do joelho ao agachar, subir escadas ou permanecer muito tempo sentado, isso pode ser sinal de condromalácia patelar, um desgaste da cartilagem atrás da patela (o “osso da frente” do joelho).

É uma das causas mais comuns de dor no joelho, especialmente em pessoas que treinam com frequência, têm desalinhamento nos membros inferiores ou passam longos períodos sentados com o joelho dobrado.

Os principais sintomas são:
Dor ao dobrar o joelho
Sensação de “areia” ou estalos
Inchaço leve e incômodo ao levantar

O tratamento pode incluir fortalecimento muscular, ajuste da pisada, correção postural e, em alguns casos, fisioterapia.

Você já sentiu esse tipo de dor? Comente aqui como é sua rotina e se já investigou. 👇🏻

15/01/2026

Cuidar de você é o primeiro passo para viver sem limites. E a Corpo e Saúde está aqui para cuidar de você 💚

14/01/2026

Apesar de parecidas no nome, artrite e artrose são condições bem diferentes e entender isso faz toda a diferença na hora de buscar o tratamento certo.

Artrite é um processo inflamatório nas articulações. Pode ser causada por doenças autoimunes, infecções ou até por excesso de esforço. Em geral, causa dor, calor, inchaço e vermelhidão.

Artrose é um desgaste progressivo da cartilagem articular. Muito comum com o avanço da idade, ela gera dor ao movimento, rigidez e, com o tempo, limitação funcional.

As duas causam dor, mas têm causas, evolução e tratamentos diferentes. Por isso, é fundamental ter um diagnóstico correto.

Compartilhe este post com alguém que vive dizendo “deve ser só artrose” sem saber ao certo o que está sentindo. 💚

12/01/2026

Belém, 410 anos de cultura, história e identidade. 🩵

Um privilégio caminhar por essa cidade que carrega tradição em cada esquina, força em cada pessoa e beleza em cada detalhe. Celebrar Belém é celebrar tudo o que nos move todos os dias. 🎂✨

09/01/2026

Um estudo recente mostrou que manter uma rotina de exercícios moderados, como caminhada, musculação leve ou pilates, pode prevenir o aparecimento de dores nas articulações, especialmente nas regiões mais afetadas: joelhos, quadris e coluna.

A explicação é simples: ao fortalecer a musculatura e melhorar o condicionamento físico, o corpo distribui melhor as cargas e evita a sobrecarga nas articulações.

Além disso, o movimento constante ajuda a preservar a mobilidade, a lubrificação articular e a qualidade de vida ao longo dos anos.

⚠️ Não é sobre intensidade, mas sobre constância.

Se você já pratica alguma atividade física, mantenha. Se ainda não começou, comece de forma gradual.

Compartilhe essa informação com alguém que precisa de um empurrãozinho para se mexer com mais consciência.

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