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Psi.Damaris

Psicóloga Damaris Sena Siqueira
CRP 06/161480

Terapia Cognitivo-Comportamental. Instagram .damaris

01/08/2022

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25/07/2022

✨Uma reflexão sobre perdas.

05/07/2022

✨Stranger Things é uma das minhas séries favoritas.

✨Nessa temporada 4 o vilão Vecna se revela e faz várias vítimas em Hawkins, assim como a depressão o Vecna tortura suas vítimas mentalmente e as acusa constantemente de coisas que elas não fizeram realmente.

✨Vecna realiza um discurso na mente de suas vítimas parecido com o viés negativo encontrado em muitos transtornos mentais principalmente nos depressivos.

✨Vecna é desonesto e acusa as vítimas de coisas que elas pensam, ele as culpa simplesmente por pensarem algo ruim ou catastrófico.

✨Em terapia cognitivo comportamental psicoeducamos os pacientes justamente do contrário: um pensamento é só um pensamento, ele não determina quem você é. Resolvi fazer esse post para fazer a analogia.

01/07/2022

✨Sabe quando algo é tão bom que você nem consegue descrever?

Foi o que aconteceu ontem, eu fui dar palestra em um EMEF da minha região.

Eu estudei em outro EMEF a maior parte da minha vida, foi lá que eu aprendi a viver em sociedade, foi lá que fiz amigos, foi lá que aos 13 anos decidi ser psicóloga, foi lá que sofri bullying também. Porque nem tudo na vida são flores.

Voltar em um EMEF para dar uma palestra sobre saúde mental para adolescentes foi a realização de um pequeno sonho.

Fui muito bem recebida e percebi o quanto ainda precisamos evoluir e levar a psicologia para TODOS os lugares. Tem que ter psicólogo nas empresas, na escola, no hospital e também na clínica.

Eu fico muito feliz de viver esse momento da psicologia, agradeço também a todos os psicólogos que vieram antes de mim para que eu pudesse ter livre acesso a uma escola.

Agradeço mais ainda aos meus professores (a classe que eu mais amo e não tenho vergonha de falar) a mocinha da foto que não envelhece nunca é a minha professora .nascimento1 talvez ela não saiba o quando ela foi e é especial para os alunos como eu. A Cibele foi minha professora no ensino médio e quando eu tive meu momento de revolta foi ela que deu apoio e conversou com a minha mãe. Pensa em alguém especial ❤️

É isso, sigo na luta pelo meu lugar no mundo e na psicologia, esses momentos é que valem a pena.

29/06/2022

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29/06/2022

✨Trabalhe suas emoções.
✨Recicle seus pensamentos.
✨Inove seus comportamentos.

Esses três pontos parecem simples, mas não são. Só quem faz terapia e que sabe o trabalho que dá para se renovar e se reinventar muitas vezes.

Damaris Sena Siqueira
06/161480

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22/06/2022

Minha carinha ☺️

21/06/2022

🍁Pensamento

🍂No exemplo acima, provavelmente a pessoa pode ter sentido ansiedade, medo ou tristeza ou até as três emoções juntas. Mas o fato é que sentir algo está no campo das emoções e da intuição, a frase “eu senti que ia dar errado” não necessariamente é um fato ou um acontecimento.

🍂Na verdade, ela *pensou que não ia dar certo, vou algo que passou pela cabeça dela.

🍂Nesse caso é importante questionar: quais evidências me apontam que não vai dar certo? Eu já tentei antes e não deu certo? Por qual motivo? Posso fazer diferente dessa vez? E se realmente não der certo o que isso significa pra mim ou sobre mim?

🍂Pensamento se questiona e avaliar, emoção não. Emoção a gente sente, válida e tenta entender o que ela quer nos mostrar.

17/06/2022

Só pra você se lembrar! ❤️

15/06/2022

✨Regulação Emocional

🌹A psicoterapia vai ajudar Joana a: identificar, aceitar e regular as emoções.

🌵Além disso, Joana vai aprender a flexibilizar suas ideias sobre as emoções. Ela vai entender que as emoções podem ajudar mais do que atrapalhar se ela souber ouvi-las.

10/06/2022

Autossabotagem ✨

Geralmente é algo que a gente não tem muita consciência, mas percebe que algo está errado.

Neste post eu trouxe algumas dicas do que é a autossabotagem e estratégias para lidar. Mas como a gente pode se enganar muito, é importante tem ajuda de alguém para vencer esse processo.

09/06/2022

Reações que eu tenho nas sessões com meus pacientes ❤️

A terapia às vezes é um lugar onde você sente desconforto e expõe seu sofrimento, geralmente é um lugar onde você fala o que não falaria até para as pessoas mais íntimas.

Mas, às vezes é divertido e cheio de risadas, principalmente quando você alcança um objetivo ou conta algo engraçado da vida. A vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem. Quem disse isso foi Guimarães Rosa e eu concordo muito com ele.

Eu digo que a graça é essa, algo com o qual eu nunca vou me acostumar e sempre vai ser diferente, porque pessoas são muito diferentes umas das outras. Às vezes eu tenho sessões onde existe muita dor e uma hora depois estou rindo com outra pessoa, é como dançar com as emoções. Você não julga elas, você aceita e tenta lidar. Não tem segredo, não tem caminho mais fácil. Tudo é um processo. ❤️

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