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Compartilhando experiências da vida de estudante de psicologia

12/06/2020

♡︎ 𝟱 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗔𝗠𝗢𝗥 ♡︎
•𝗗𝗜𝗔 𝟱:

Oii gente, tudo bem? Já estamos no quinto dia de AUTOAMOR, e queria falar que foi muito bom..pensei em fazer isso por conta do dia dos namorados, para lembrarmos de que o autoamor é extremamente importante.. lembrando que isso tudo vale ao longo prazo....

Pro último dia eu trouxe um pouco do livro as Cinco linguagens do amor, ele é um guia para entender não só o outro, mas a si mesmo também.

A teoria de Gary é que cada pessoa possui uma linguagem predominante de dar e receber amor. Quando uma pessoa não conversa com a mesma linguagem do seu parceiro, a comunicação é afetada. Por consequência, a dificuldade em se comunicar leva a brigas, desentendimentos e até términos. É provável que tudo isso poderia ser resolvido se as pessoas simplesmente falassem a mesma linguagem.

Embora cada pessoa tenha a sua linguagem, é possível aprender a linguagem do outro, de tal forma que você consiga se comunicar melhor.

A premissa do autor é que cada pessoa tem um “tanque do amor” e que quando esse tanque começa esvaziar, o relacionamento vai se desgastar. Porém, sempre é possível encher o tanque novamente e a maneira de fazer isso vai depender de qual é a linguagem principal da pessoa e a sua.

-No site do livro tem um teste para descobrir qual a sua linguagem do amor!!

Espero que vocês tenham gostado, tanto quanto eu, me contem ai e fiquem bem todos !!! 💓💓
@ São Paulo, Brazil

11/06/2020

♡︎ 𝟱 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗔𝗠𝗢𝗥 ♡︎
•𝗗𝗜𝗔 𝟰:

Oii gente, tudo bem? Nem acredito que já estamos no dia 4 k*k passou mega rápido né ? Queria falar que tudo que estou postando aqui nesses cinco dias tem como intenção de ser a longo prazo, pra vocês estarem sempre praticando, lendo e se amando 💓
Nesse penúltimo dia trouxe a diferença de egoísmo e AUTOAMOR e que se amar é um processo lindo e muito benéfico para nós e para quem está ao nosso redor..

Fomos “educados” a atender o outro e passar por cima de nós mesmos, acreditando que seria egoísmo respeitar a vontade própria. Cabe aqui distinguir o que é egoísmo e autoamor:

Egoísmo é toda e qualquer ação que se faz para alimentar uma falsa identidade de superioridade, querendo passar por cima de qualquer pessoa ou situação apenas para satisfazer a necessidade de ser melhor.
Autoamor é respeitar o que se sente e seguir suas necessidades com verdade mútua e reciprocidade de respeito, sem prejudicar a ninguém em uma competição desnecessária.

Quem se ama e se prioriza entende que precisa estar bem para fazer o bem. Quem cultiva o autoamor sabe que sem ele não será o seu melhor. Ou seja, quando eu me amo todo mundo ao meu redor sai ganhando! Portanto, não tem como ser egoísmo.

Espero que vocês estejam gostando tanto quanto eu 💓 me contem ai..

10/06/2020

♡︎ 𝟱 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗔𝗠𝗢𝗥 ♡︎
•𝗗𝗜𝗔 𝟯:

Aceitação: esteja confortável consigo mesmo.

Autoamor e aceitação não dependem de alguém para serem sentidos, precisa de nós mesmos, pro nosso próprio valor, uma responsabilidade nossa. A auto-crítica está em nossas mentes, sobre não ser bom o suficiente, não ser igual a algum padrão, isso não signif**a que devemos ignorar nossos pontos fracos, mas sim que devemos aceitar que ninguém é perfeito, incluindo nós mesmos.

A aprovação do outro, um reconhecimento, um querer por perto são importantes na nossa construção, mas devem ser um suporte, não uma necessidade.

Aceitação envolve se autoconhecer, se reconhecer em suas limitações, qualidades e talentos, e diante disso tudo, poder dizer: Eu me amo, eu me aceito.

Espero que tenham gostado, lembrando que é um processo, me contem ai e amanhã tem mais💓😘

09/06/2020

♡︎ 𝟱 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗔𝗠𝗢𝗥 ♡︎
•𝗗𝗜𝗔 𝟮:

Oii gente, tudo bem?
Queria começar falando que eu amei demais todo mundo que está junto comigo nesses 5 dias, todo mundo que me mandou uma mensagem falando que adorou e que vai fazer cada coisinha que estou pensando para vocês..

Bom, pro nosso segundo dia de AUTOAMOR preparei um exercício para fazermos, quero que cada dia aqui vocês tenham mais confiança em si mesmos, tornando esse processo mais fácil, para criarmos nossa liberdade de expressar profundamente quem somos.

Pro exercício de hoje você só vai precisar de: você, um espelho e muito amor próprio.. Você pode ou falar em voz alta ou anotar suas qualidades, f**a ao seu critério, o importante é você reconhecer isso sozinho, lembrando que pode ser qualidades físicas ou internas..

O processo de AUTOAMOR é a expressão da vida mais bela que existe, sendo uma realidade criada e vivenciada.. Predominando a existência da beleza mais profunda que existe em seu ser, quando você a atinge, consegue realizar todas as maiores transformações na essência...

Espero que tenham gostado desse segundo dia, me contem ai, e amanhã tem mais !!! 💓

08/06/2020

♡︎ 𝟱 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗔𝗠𝗢𝗥 ♡︎
•𝗗𝗜𝗔 𝟭:

Oii gente, tudo bem?
Falei nos story’s que programei essa semana de 5 dias de *AUTOAMOR* com a intenção de ajudar a olharmos mais para nós, praticando o amor próprio.

Espero que gostem e que juntos possamos no final dessa semana estar mais conectados com nos mesmos e nos amando muito mais.

Na frase de hoje, pensei em algo que está muito presente esses dias para mim... que não é responsabilidade minha como o outro age, ver o que está no meu controle, com isso resolver essas questões, não me culpando pelo que não é culpa minha... uma ótima dica para isso é separar, fazendo uma listinha mesmo, organizando o que você pode e consegue resolver agora e o que não..
Depois disso faça algo leve que você goste, como cozinhar para você, ouvir uma música boa, tomar um banho, fazer algum exercício físico.
Entenda que o processo de AUTOAMOR, autocuidado é lento, um dia de cada vez!
Espero que tenham gostado desse primeiro dia, me contem ai, e amanhã tem mais 💓😘

06/06/2020

Oii gente, tudo bem?

Conforme falei no story pra vocês me mandarem perguntas pro meu post de 10 fatos sobre mim rs acho legal isso pra vocês me conhecerem melhor.. e eu adoro post assim.

Vamos lá:
1. Sou capricorniana, faço aniversário dia 1 de janeiro e nasci no ano 2000.
2. Minha comida preferida é strogonoff ou japonês.
3. Prefiro noite, ainda mais no verão.
4. Tenho dois irmãos, um de cinco anos e outro de 30 anos.
5. Meu animal preferido é cachorro e eu tenho medo de gato (não sei o motivo) 😢.
6. Sou mega sensível em relação aos meus sentimentos e choro fácil k*k.
7. Minha melhor qualidade é ter empatia e ser persistente no que quero.
8. Daqui 10 anos me imagino formada em psicologia, com a minha pós-graduação encaminhada, com meu consultório, minha casa, ter viajado bastante e alguém do lado pra dividir isso tudo (filho quero só dps dos 30 k*kk ).
9. Em uma relação, não pode faltar respeito e companheirismo.
10. Meu livro preferido é propósito e as 5 linguagens do amor (confesso que não sou a melhor pessoa pra ler livros).
É isso, espero que tenham gostado, e comenta aí o que vocês acharam e o que tem de parecido comigo?
Beijos 💓

02/06/2020

with
・・・
COMO PESSOAS BRANCAS PODEM E DEVEM AJUDAR NA LUTA ANTIRRACISTA?
Eu tenho visto muitas pessoas se colocando essa questão, querendo entender o que é privilégio branco, querendo saber como pode ajudar, então fiz esses cards com ações pontuais que são o mínimo para você ser de fato antirracista. É muito importante se posicionar, mas se você não realiza ações concretas, seu posicionamento é esquecido na semana que vem.
Esse é o mínimo, são ações muito básicas e que ninguém deve ser aplaudido para fazer; pelo contrário, é o que todas as pessoas brancas que se dizem aliadas deveriam estar fazendo há muito tempo e não o fazem.
O racismo já é um peso que pessoas negras carregam todos os dias. Não deixe que a luta contra o racismo seja mais um peso que carregamos sozinhos.

02/06/2020

Esse não é o meu lugar de fala, não tenho muito conhecimento, mas é inadmissível não se posicionar.
•
Uso do meu privilégio para falar sobre. É triste o que está acontecendo, doloroso, devemos estar juntos..
•
Não precisa ser negro para lutar contra o racismo, só precisa ser humano.
•
Estou a disposição para aprender, ouvir e ajudar.

@ São Paulo, Brazil

30/05/2020

Mesmo que você não saiba exatamente o que é fomo, é bem provável que você ou alguém próximo sofra com esse problema. Sabe aquela sensação de não ter tempo suficiente para acompanhar tudo que está acontecendo na internet, ou de estar por fora das redes sociais? Checar o WhatsApp a cada cinco minutos, passar horas vendo postagens ou tirar fotos de cada momento para postar no Instagram até parecem comportamentos normais para gente, mas podem ser sintomas de um problema bem maior.
•
Quais os principais motivos do problema?
Muitas pessoas têm se sentido assim na internet, com uma angústia social, especialmente com o crescimento da popularidade das redes sociais e o senso de urgência gerado pela cultura do imediatismo.
•
Como evitar o fomo?
-Diminua o uso das mídias sociais, tente reduzir, crie hábitos para se atualizar e evite passar o dia todo conectado.
-Pratique meditação, estudos comprovam diversos benefícios na prática como mais tranquilidade, controle da ansiedade e até diminuição de dores.
-Procure um profissional da área da saúde ou um psicólogo
-Faça cursos livres, aprender novas habilidades e se distrair das redes sociais.
•
Tente sempre buscar o equilíbrio e ver o que é melhor para você !!!
O que acharam ? Deixem nos comentários e compartilhem bastante 🤍 @ São Paulo, Brazil

Endereço

Bela Vista, SP

Site

https://instagram.com/mundopsi_dabea?igshid=6hyt3yla7hwo

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