Dr Moura Lucio

23/11/2023

06/08/2023

Rica em vitaminas e minerais, o seu alto teor em L-Citrulina, conhecido como o aminoácido do amor, facilita as suas ereções e pode torná-lo um atleta na cama. Por quê? Porque facilita o fluxo de sangue nos vasos sanguíneos do seu pénis.

05/08/2023

Ingerir alimentos ricos em vitamina D, como salmão, sardinhas ou ovo. Além disso, também é importante se expor ao sol diariamente, antes das 11h e depois das 16h, durante pelo menos 1 hora; Comer alimentos ricos em vitamina A, como manga, espinafres, tomate ou óleo de peixe.

04/08/2023

Frutas. O nutricionista afirma: “frutas como maçã e banana colaboram na produção do zinco. Além disso, tomate, laranja, maracujá, limão e morango são ricos em vitamina C, importante aliada da produção hormonal de testosterona”

1. Castanha de caju
A castanha de caju é uma oleaginosa rica em zinco, um mineral fundamental para melhorar a produção da testosterona, facilitando o ganho de massa muscular no homem e na mulher.

2. Cacau
O cacau é um fruto rico em quercetina e apigenina, compostos antioxidantes que protegem as células responsáveis pela produção da testosterona contra os radicais livres, melhorando os níveis desse hormônio no organismo.

3. Linhaça
Por ter ótimas quantidades de ômega 3, a linhaça ajuda a diminuir os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, além de aumentar os níveis de colesterol “bom”, o HDL, no sangue, contribuindo diretamente para a produção de testosterona e promovendo o ganho de massa muscular.

03/08/2023

Pagina voltada para publico Masculino, Com intuito de ajuda-los contras suas dificuldades se***is.