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Cátia Medeiros

Página destinada a passar informações sobre assuntos diversos, relacionados a Nutricao.

02/12/2025

Em algum momento você vai precisar disso. E é
muito importante que você conte comigo 💚

25/11/2025

É sobre ter um plano que faz sentido pra sua
vida, pro seu corpo e pra sua rotina.

Cada pessoa tem uma história, e a nutrição
precisa respeitar isso.

O que funciona pra você é o que cabe na sua
realidade. 💚

07/11/2025

Já experimentou essa receita? Me conta aqui!🩵

26/10/2025

Fitoterapia não é receita pronta da internet.
Cada planta tem uma função específica e pode ser um grande aliado quando usado com acompanhamento profissional.

Fitoterapia + nutrição = resultado de verdade.

16/10/2025

Perfeito para quem tem manhã corrida: prático, saciante e funcional.

👉 Já fez overnight oats antes?

10/10/2025

Um pouquinho da semana da nutri por aqui!

Entre atendimentos, uma boa xícara de café e momentos com pessoas especiais.❤️🍃

Gostaram desse formato de conteúdo por aqui?

09/10/2025

Quer fazer uma “saladona” prática, deliciosa e ainda não vai deixar você passando fome?

Então, já salva essa receita e me conta depois 💚🍃

07/10/2025

Sabe quando o Wi-Fi está ruim e nada carrega direito?
Seu intestino também pode estar assim.

Travado, lento, desconectado do resto do corpo. E o resultado?

👉 Estufamento, gases, má digestão, empachamento e aquela sensação de “tô cheia, mas ainda com fome”.

O problema é que muita gente tenta resolver sozinha cortando o glúten, corta o leite, toma chá disso e daquilo…

Mas o intestino não é um interruptor que você desliga e pronto.

Ele é um sistema inteligente, que depende da forma como você se alimenta, dorme, mastiga e até sente.

Quando o intestino não vai bem, nada vai.

A absorção de nutrientes cai, o humor muda, o corpo incha e até o emagrecimento trava.

Por isso, o foco não deve ser só “comer melhor”, mas cuidar da base. Um intestino equilibrado é o primeiro passo pra digestão leve, energia alta e uma vida mais saudável.

Se você vive sentindo que algo “não está fluindo”, talvez seja hora de ajustar essa conexão.🍃

03/10/2025

20 centímetros a menos de abdômen.
Mas o que realmente vai te surpreender é como isso aconteceu.

Essa paciente não precisou cortar tudo que ama, nem viver em dieta restritiva.

A estratégia que montamos foi 100% personalizada:

🔹 Ajustamos o que estava travando o metabolismo dela;
🔹 Organizamos a alimentação de forma prática;
🔹 Trouxemos mais qualidade de vida e equilíbrio;
🔹 Regulamos hormônios e cuidamos também do sono e energia.

Por muito tempo, ela corria, treinava e “comia saudável”, mas o peso não se mexia. Estava estagnado.
Foi só quando entendemos o caso de forma profunda e estratégica que o corpo dela respondeu. E os 20 cm de abdômen foram embora.

💡 O que muita gente vê é só o resultado estético final. Mas por trás existe planejamento, ciência e estratégia personalizada.

E não aquelas dietas prontas da internet que só frustram.

28/09/2025

Mousse de maracujá para salvar a vontade de uma sobremesa sem fugir da dieta!

Fácil, prático e o melhor: saudável 💛

Já salva para não perder e envie para aquela pessoa que quer ter uma alimentação saudável leve e sem terrorismos 🥰

24/09/2025

A sua rotina com a alimentação saudável não precisa ser complicada. Ela precisa ser estratégica!

O que cabe na sua rotina? O que faz sentido para as suas necessidades?

No plano seja saudável, seja atual, identificamos o que de fato cabe no seu dia a dia, no bolso e no tempo. Sem terrorismos ou coisas desnecessárias!

Quer qualidade de vida sem complicações? Vamos conversar!🍃

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Site

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