Nutricionista Desportiva

27/10/2025

18/10/2025

Emagrecer primeiro, hipertrofiar primeiro...o que fazer? Vamos analisar cada pessoa, sua atual composição corporal, seus exames e todos fatores envolvidos antes de seguir um caminho certo?

13/10/2025

04/10/2025

Ganhei este doce delicioso, do meu querido paciente Samuel, pelo 1 ano de parceria. Fiquei muito feliz por este carinho. Foi 1 ano de dedicação dos dois lados, e de ótimos resultados. Que venha mais 1 ano, agora de Hipertrofia muscular. Devagar e sempre! Obrigada Samuel.🫶❤️😍

17/09/2025

Quem disse que comida saudável precisa ser sem graça? Vamos descobrir juntos como dar mais sabor aos seus pratos e, de quebra, trazer inúmeros benefícios para a saúde!
🔍 Top 3 temperos saudáveis:
1️⃣ Cúrcuma: Além de dar uma cor vibrante aos seus pratos, a cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
2️⃣ Alecrim: Perfeito para carnes e vegetais, o alecrim é rico em compostos que ajudam a melhorar a digestão e reduzir o estresse.
3️⃣ Gengibre: Versátil e aromático, o gengibre é um poderoso anti-inflamatório e pode ser usado em sopas, sucos e até sobremesas.
✨ Dica extra
Combinar esses temperos em diferentes receitas pode transformar suas refeições em verdadeiros aliados da saúde, sem abrir mão do sabor.
Compartilhe esse post com alguém que vai gostar de saber dessas dicas! ✨

14/09/2025

Nutrição Esportiva: uma ferramenta a mais para lhe ajudar a atingir sua meta😉💪🫶

11/09/2025

Após o emagrecimento, vamos em busca agora da Hipertrofia muscular.
O importante é não desistir💪