Nutricionista Jailma Ferreira

Nutricionista Jailma Ferreira ✨ Rainha das estratégias eficientes
🎯 Criadora da Rotina Estratégica. O método que irá DESINFLAMAR o seu metabolismo e te levar ao resultado desejado

Time dos nutrinhos
Vem pro nosso time �

Medicamentos como Ozempic e similares têm sido muito falados quando o assunto é emagrecimento.O que quase ninguém te con...
11/09/2025

Medicamentos como Ozempic e similares têm sido muito falados quando o assunto é emagrecimento.

O que quase ninguém te conta é que, quando interrompidos sem acompanhamento, podem causar efeito rebote, ou seja, a recuperação do peso perdido, ou até mais.

O emagrecimento definitivo vai muito além da balança: envolve equilíbrio hormonal, uma boa relação com a sua alimentação e um metabolismo em eficiência metabólica

Não é só ter um emagrecimento em um tempo record, mais sim conseguir manter a constância no seu resultado

Associando uma boa estratégia alimentar o seu resultado será definido

Salva essas estratégias da Nutri Jailma:

✅ Extrato de ora pro nobis: 2 colheres de sopa na sua água em jejum 3 x na semana - Te ajuda a preservar sua massa muscular e acelerar sua queima de gordura

✅ 500mg de spirulina + 500 mg de cúrcuma: 3 x na semana consumindo no horário entre 15h a 16h ajuda a diminuir a insulina que é um hormônio essencial para acelerar o emagrecimento

✅ 10g de glutamina 3 x na semana antes de dormir: Atua na modulação intestinal que é necessário ser feito, com o uso dos medicamentos e muito comum termos uma alteração no intestino
Se o intestino não funciona o seu metabolismo não desinflama

Essas são algumas das estratégias que uso no meu método avançado!

Quer ter um acesso a um método que irá mudar a sua relação com o emagrecimento?
Vem fazer parte do meu time de mulheres desinflamadas! 🔥

Nem toda perda de peso é sinal de saúde.Muitas vezes, o que parece uma vitória pode estar custando caro para o seu corpo...
04/09/2025

Nem toda perda de peso é sinal de saúde.
Muitas vezes, o que parece uma vitória pode estar custando caro para o seu corpo e para a sua mente.

💡 A diferença está na forma como você faz.
Emagrecer rápido pode sim acontecer, mas precisa ser com estratégia, segurança e respeito ao seu corpo.

O verdadeiro resultado não é só ver o peso baixar, mas conquistar energia, saúde e consistência para manter o que você alcançou.

👉 Se o seu objetivo é emagrecer rápida mas de forma eficiente e saudável, eu posso te mostrar o caminho! Mas da forma certa! Link na bio ✨

Mais um dia 31 de Agosto chegando por aqui e com ele, mais um ano que tenho a certeza que fiz a escolha certa há 12 anos...
31/08/2025

Mais um dia 31 de Agosto chegando por aqui e com ele, mais um ano que tenho a certeza que fiz a escolha certa há 12 anos atrás

É tão bom saber que faço parte da transformação na vida de cada pessoa que me escolhe como sua nutri
É tão bom estar com vocês do consultório ao Instagram
É tão bom os nossos momentos, nossos eventos, nossa energia, nossa alegria de pessoas DESINFLAMADAS 😁

Quem conhece um pouquinho da minha história sabe que ser nutricionista pra mim não é somente a minha profissão, mais sim a minha missão

Há 12 anos atrás eu fiz uma promessa pra Deus e para o meu pai e todos os dias eu entrego o meu melhor para honra tudo que prometi

E hoje eu tenho a honra e o privilégio de ser nutri e também ser mentora de outros profissionais nutricionistas
Lidero com muito orgulho o Time de nutris estratégicas 🧡💜
É muito bom poder escrever mais esse capítulo no livro da minha vida

Ah vocês meus Nutrinhos deixo o meu MUITO OBRIGADA por me escolher como sua Nutri

Ah vocês Nutris estratégicas deixo o meu MUITO OBRIGADA por me escolher como sua mentora

E assim seguimos espalhando as estratégias da Nutrição eficiente por todos os cantinhos desse mundão

Muito obrigada por estarem aqui!
Nutri Jailma 🧡

Nutrinhas, o Fibremaxxing viralizou nas redes como a solução mágica para saúde e emagrecimento. Mas a verdade é que… fib...
19/08/2025

Nutrinhas, o Fibremaxxing viralizou nas redes como a solução mágica para saúde e emagrecimento. Mas a verdade é que… fibras são sim poderosas, mas precisam ser introduzidas de forma eficiente, conforme seu objetivo, metabolismo e biotipo!

Você tem observado a quantidade de fibras que consome no dia? Ou melhor você tem consumido fibras?

Quer aprender como aplicar o Fribremaxxing de forma estratégica? Link na bio 💁🏻‍♀️✨

Alguém precisando de uma estratégia para eliminar aquela retenção, nas pernas, abdômen e até mesmo as mãos?💧Salva essa r...
13/08/2025

Alguém precisando de uma estratégia para eliminar aquela retenção, nas pernas, abdômen e até mesmo as mãos?💧

Salva essa rotina estratégica para ter sempre à mão ✨

🔹 Ao longo do dia – 500ml de Água Detox Turbo
(500ml de água + 1 limão espremido + 1 pauzinho de canela)

🔹 Horário estratégico (15h às 16h30) – Shot Xô! Retenção
(½ limão espremido + toque de gengibre + 1 colher de chá de farinha de maçã diluídos em 50ml de água morna)

🔹 Higiene do sono estratégica – 200ml de água morna + 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico antes de dormir

💡 Essa sequência ajuda a otimizar o metabolismo e potencializar a eliminação de toxinas. Uma rotina estratégica simples e eficiente para você inserir no seu dia e da aquele efeito de drenagem linfática 🤝🧡

Um protocolo Nutri Jailma 💁🏻‍♀️

Photo dump da semana Semaninha rendeu para a nutri de vocês 🧡Registros 📸
02/08/2025

Photo dump da semana
Semaninha rendeu para a nutri de vocês 🧡

Registros 📸

Esse fim de semana foi especial.Um evento pensado com carinho, conexão e muito conteúdo pra quem, assim como eu, acredit...
28/07/2025

Esse fim de semana foi especial.
Um evento pensado com carinho, conexão e muito conteúdo pra quem, assim como eu, acredita que a nutrição pode transformar vidas.

Estar ao lado de pessoas incríveis, trocando experiências e construindo caminhos juntos, me lembra todos os dias o motivo de eu ter escolhido essa profissão.

Sou apaixonada pelo que faço dentro e fora do consultório.
E momentos como esse só reforçam que estamos no caminho certo.
Obrigada a cada um que esteve presente no encontro 2025 das nutris estratégicas.
Levo comigo cada troca, cada sorriso, cada inspiração 💜

O meu muito obrigada ao apoio dos meus grandes parceiros .sanavita21 por toda a atenção com o encontro das nutris estratégicas 2025. Juntos na missão de espalhar saude.
Estar com pessoas que apoiam a nossa causa torna tudo mais incrível.

Obrigada ao meu parceirinho .massoterapeuta2207 por garantir o nosso momento plenitude 🧡

Obrigada ao meu casal de amigos .milhas pelo suporte e contribuição única no meu evento 🧡💜

E muito obrigada a minha equipe que trabalhou incansavelmente em cada detalhe para tornar esse dia tão perfeito 🧡💜

Minha gratidão
Nutri Jailma

Ter uma alimentação saudável não precisa ser um problema!Uma estratégia é sempre adicionar o mix de fibras por cima da s...
16/07/2025

Ter uma alimentação saudável não precisa ser um problema!

Uma estratégia é sempre adicionar o mix de fibras por cima da sua salada ou da sua refeição no geral. As fibras aumentam o nosso nível de saciedade, ajudam o nosso metabolismo a eliminar gordura, fazem o controle do pico de açúcar no sangue evitando a vontade excessiva por doces .

💡 Uma receita estratégica para vocês:

Mix de semente de abóbora + girassol + chia
(Um ótimo combo)

✅ E para não errar:

Não esquece de ficar de olho na proteína ela irá dá muita saciedade e funciona como um termogênico para o nosso metabolismo

🍽️ Montando o nosso prato:

1/2 dele deve ter os legumes e verduras
(Salada crua, salada de legumes, legumes ao valor) por cima o mix turbinado, não vai esquecer

A outra metade você divide para a proteína, carboidratos e leguminosas

Sobre o carboidratos como: Batatas no geral, cenoura…
Sempre que possível faça junto com a casca e coma a casca ela é riquíssima em nutrientes para o nosso metabolismo

Já salva esse post para não perder! 💁🏻‍♀️

Segunda-feira, dia típico de início de dietas. Você já começou essas dietas mirabolantes com toda animação numa segunda-...
14/07/2025

Segunda-feira, dia típico de início de dietas. Você já começou essas dietas mirabolantes com toda animação numa segunda-feira? Mas, a real pergunta que eu tenho para você é… Até quando você sustentou essas dietas mirabolantes?

O que eu tenho para te dizer é: Dieta sem estratégia não funcionam a longo prazo! E de estratégias eu entendo e posso te ajudar. 💁🏻‍♀️

Siiim! A forma como você DISTRIBUI a proteína ao longo do dia faz toda a diferença no seu EMAGRECIMENTO!Se você acha que...
01/07/2025

Siiim! A forma como você DISTRIBUI a proteína ao longo do dia faz toda a diferença no seu EMAGRECIMENTO!

Se você acha que proteína é só no almoço e no jantar, opa... sua estratégia tá desequilibrada nutrinha!
👉 A distribuição correta ativa o metabolismo, prolonga a saciedade e ajuda seu corpo a queimar gordura com mais eficiência!

E o melhor: você não precisa de mil suplementos nem dietas mirabolantes — precisa de uma ROTINA ESTRATÉGICA, com o estímulo certo, no momento certo!

💥 Nesse post, te mostro um PROTOCOLO EXCLUSIVO Nutri Jailma 💁🏻‍♀️ para te guiar ao longo do dia com fontes inteligentes de proteína. Incluindo alimentos simples como chia, ovos, moringa, glutamina e até a levedura nutricional!

⚠️ É assim que se conquista o emagrecimento! Com estratégia certa e constância.
Distribuição proteica + organização alimentar = metabolismo blindado.

Agora me conta: qual dessas estratégias você vai por em prática a partir de HOJE? 👇

✨ E não esquece de enviar para uma amiga que PRECISA dos poderes da nutrição eficiente! Vamos fazer uma linda corrente do bem.

Siiiim! Se usada com estratégia, a tecnologia pode ser sua melhor aliada no emagrecimento! 💡🔥Separei 3 aplicativos GRÁTI...
26/06/2025

Siiiim! Se usada com estratégia, a tecnologia pode ser sua melhor aliada no emagrecimento! 💡🔥

Separei 3 aplicativos GRÁTIS que vão te ajudar a:
✔️ Controlar o jejum certinho;
✔️ Entender como os hormônios impactam sua fome;
✔️ Não esquecer de beber água e manter o corpo funcionando como uma máquina poderosa!

É assim que a nutrição eficiente funciona: com ROTINA + TECNOLOGIA + CONSTÂNCIA!
Me conta: Qual você baixar qual hoje?
Marca a amiga que PRECISA dessa ajuda digital agora! 👇💬

Jejum Intermitente: mitos e cuidados que ninguém te conta! ⏰🔥Tem gente que ainda tem medo do jejum…Mas a verdade é que, ...
16/06/2025

Jejum Intermitente: mitos e cuidados que ninguém te conta! ⏰🔥

Tem gente que ainda tem medo do jejum…
Mas a verdade é que, quando feito de forma estratégia e eficiente, ele pode ser uma chave poderosa para o emagrecimento e a desinflamação! 💥

🚫 MITOS COMUNS:
❌ Jejum faz perder massa magra
❌ Jejum é passar fome
❌ Jejum desacelera o metabolismo
❌ Só funciona se for de 16h ou mais
❌ Não pode treinar em jejum

✅ CUIDADOS IMPORTANTES:
✔️ Comece com janelas menores (12h, 14h...)
✔️ Hidrate-se MUITO durante o jejum 💧
✔️ Tenha uma última refeição estratégica (rica em fibras, proteína e gordura nobre)
✔️ Não quebre o jejum com açúcar ou ultraprocessados
✔️ Jejum não é pra todo mundo — se você tem histórico de transtorno alimentar, é melhor outra estratégia até sua cetoadaptção

⚡ Resultado vem com consistência + protocolo certo!
E aqui você aprende tudo isso com estratégia de verdade, sem achismos!

🌟 Curtiu? Salva esse post e marca aquela amiga que ainda acredita em algum desses mitos!

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Belford Roxo, RJ
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Terça-feira 09:00 - 19:00
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Telefone

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